dobra, kupiłem tydzień temu coś takiego to sobie robię takie wyzwanie - zaczynam dzisiaj od 10 pompek i codziennie robię +5 więcej (odliczanie do przodu); mam nadzieję wytrwać do wakacji i przy okazji zbić co nieco jak wytrzymam miesiąc to dorzucam brzuszki jak ktoś chce może współpompować, rezerwuję na ten cel tag #pompuje, wieczorami wpis z ilością #motywacja
@kontrowersje: Fajne uchwyty, tez je zakupiłem w LIDLU. Pompuje codziennie praktycznie od długiego czasu, z tym uchwytami jest zdecydowanie trudniej i pompki wchodzą lepiej, bo można je robić głębiej. Jak będziesz robił 30 dziennie na tym to już będzie dobrze. Życzę powodzenia i patrz realniej na to wszystko bo się bardzo szybko zniechęcisz.
@kontrowersje: Jak kupno tego czegoś cię zmotywowało to cienko to widzę, bo to zbędny sprzęt, robi się od 8 do 12 powtórzeń, od 3 do 5 serii (może być więcej), a nie jakieś kombinacja w dokładanie pompek.
oczywiście, przy +5 po dojściu do progu wytrzymałości będę dzielił ilość na serie na początku będzie wiec 1x10, potem 1x15, może 2x10, 1x10+1x15, 2x15, 1x15+1x20, 1x15+1x10+1x15 itp. itd.
jak wytrzymam miesiąc to dorzucam brzuszki
jak ktoś chce może współpompować, rezerwuję na ten cel tag #pompuje, wieczorami wpis z ilością
#motywacja
http://allegro.pl/stabilne-uchwyty-do-robienia-pompek-pompki-2-szt-i5080496613.html
@Rymbaba: wykop to kupa i uznał przecinek za część linka
oczywiście, przy +5 po dojściu do progu wytrzymałości będę dzielił ilość na serie
na początku będzie wiec 1x10, potem 1x15, może 2x10, 1x10+1x15, 2x15, 1x15+1x20, 1x15+1x10+1x15 itp. itd.