[Unbreakable91]

245 738.35 - 18.02 = 245 720.33

https://www.endomondo.com/workouts/466130981/5645510

Z każdym tygodniem słabiej...

#sztafeta

[ddsdds]

@Unbreakable91: Moze za szybkie tempo jak na trening? :D

[Unbreakable91]

@ddsdds: W październiku bez problemu w treningu utrzymywałem tempo 4.10 min/km, od tego czasu biegam coraz wolniej. Mam nadzieję, że mają w tym udział buty, które już są mocno wyeksploatowane.

[mizaj]

@Unbreakable91: @ddsdds: tempo treningowe Maćka Łucyka, tylko że on połówkę robi w 1:10 :)

[ddsdds]

@mizaj: @Unbreakable91:tez kiedys przez to przechodzilem bo mi sie wydawalo, ze trzeba na treniingu biegac szybciej zeby miec lepsze wyniki, ale to nie do konca tak jest. W listopadzie, wg Endo, pobiegles 15k w 3:58/km. Wydaje mi sie ze na treningach Twoje tempo powinno byc chyba troche wolniejsze. Biegajac caly czas blisko swojej maksymalnej predkosci przemeczysz sie po jakims czasie i trening nie bedzie przynosil pozadanych efektow.

[Unbreakable91]

@ddsdds: Próbuję ostatnio biegać ciut wolniej, ale mimo to biegi kończę z bólem nóg i wielkim wyczerpaniem jak po mocnym biegu. Wiem, że moją słabością jest to, że czasem nie potrafię biec wolniej nawet jeżeli powinienem. Do startu mam jeszcze dwa miesiące, spróbuję coś ze sobą zrobić.

[brrrum]

Z każdym tygodniem słabiej...

@Unbreakable91: przemęczenie przemęczeniem, ale morfologie krwi to ty zrób. Kumpel łaził wiecznie zmęczony, i koniec końców wychodził lekką anemie.