Aktywne Wpisy
rodnekr +303
Picie kawy to bardzo popularny zwyczaj. Wiele osób niemal nie wyobraża sobie bez niego dnia. Jednak krótko po tym, gdy napiją się kawy, zaczynają odczuwać też zupełnie inną potrzebę.
Chęć skorzystania z toalety po napiciu się kawy pojawia się u niemal 30% ludzi, przy czym częściej dotyczy kobiet. Kawa wpływa między innymi na skurcze jelita grubego i wcale nie potrzeba do tego dużo czasu. Motoryka okrężnicy wzrasta w ciągu czterech minut od połknięcia kawy, co wprost prowadzi do potrzeby wypróżnienia.
Tak szybki efekt oznacza, że kawa nie może działać na miejscu. Musi wpływać na jelito i obecną w nim kupę w inny, pośredni sposób. Naturalnym podejrzanym była kofeina, jednak nie jest ona w tej kwestii kluczowa. Kawa bezkofeinowa wywołuje podobną reakcję organizmu. Choć jest ona nieco słabsza, to wciąż dużo silniejsza niż po wypiciu samej wody.
Wzrost motoryki w końcowym odcinku jelita trwa nawet do 30 minut. Dokładny mechanizm działania nie jest znany i nie wiadomo, które składniki ciemnego napoju odpowiadają za te efekty. Kawa wpływa jednak na wydzielanie kilku hormonów tkankowych, które mogą odgrywać pewną rolę.
Kawa stymuluje wydzielanie gastryny, motyliny, czy cholecystokininy. Wszystkie te hormony w różny sposób wpływają na układ pokarmowy i proces trawienia. Co istotne, mogą przyczynić się do wzrostu aktywności jelit, pomagając kupie w wędrówce do świata zewnętrznego.
Nie każdy reaguje tak samo, ale osoby, które piją kawę, zwykle rzadziej cierpią na zaparcia. A w porannej kupie po porannej kawusi nie ma przecież nic złego.
Chęć skorzystania z toalety po napiciu się kawy pojawia się u niemal 30% ludzi, przy czym częściej dotyczy kobiet. Kawa wpływa między innymi na skurcze jelita grubego i wcale nie potrzeba do tego dużo czasu. Motoryka okrężnicy wzrasta w ciągu czterech minut od połknięcia kawy, co wprost prowadzi do potrzeby wypróżnienia.
Tak szybki efekt oznacza, że kawa nie może działać na miejscu. Musi wpływać na jelito i obecną w nim kupę w inny, pośredni sposób. Naturalnym podejrzanym była kofeina, jednak nie jest ona w tej kwestii kluczowa. Kawa bezkofeinowa wywołuje podobną reakcję organizmu. Choć jest ona nieco słabsza, to wciąż dużo silniejsza niż po wypiciu samej wody.
Wzrost motoryki w końcowym odcinku jelita trwa nawet do 30 minut. Dokładny mechanizm działania nie jest znany i nie wiadomo, które składniki ciemnego napoju odpowiadają za te efekty. Kawa wpływa jednak na wydzielanie kilku hormonów tkankowych, które mogą odgrywać pewną rolę.
Kawa stymuluje wydzielanie gastryny, motyliny, czy cholecystokininy. Wszystkie te hormony w różny sposób wpływają na układ pokarmowy i proces trawienia. Co istotne, mogą przyczynić się do wzrostu aktywności jelit, pomagając kupie w wędrówce do świata zewnętrznego.
Nie każdy reaguje tak samo, ale osoby, które piją kawę, zwykle rzadziej cierpią na zaparcia. A w porannej kupie po porannej kawusi nie ma przecież nic złego.
![rodnekr - Picie kawy to bardzo popularny zwyczaj. Wiele osób niemal nie wyobraża sobi...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/d04d16a14a8d517a5295cbf2b1e494f788128707927683aedf171cf63a3ac4b2,w150.png)
![pieselek7q7q717](https://wykop.pl/cdn/c0834752/3516c69504dbb7f5d701233779c7f5a901637ef802104abff55c56959e4a923a,q60.jpg)
![pieselek7q7q717 - Chyba żadna kobieta tak nie zapieprza jak ja ....
#przegryw #kolch...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/909d186c218061944339d519964b7ae70e4cc8a0204b4e1b9c1585ab2959f285,w150.jpg)
źródło: temp_file3368502067330240640
Pobierz
Zostałem wylosowany do UTMB!
28 sierpnia razem z 2300 innymi szalecami stanę na linii startu, aby przebiec 169km wokół Mont Blanc.
Przebiegnę, czy nie przebiegnę, tak jak obiecałem @Ragnarokk, za 9 miesięcy będzie #ama (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Póki co - macie może jakieś rady/porady jak się przygotowywać do czegoś takiego? Namiary na jakiś kilkumiesięczny plan treningowy?
#bieganie, #biegajzwykopem, #biegigorskie, #utmb
@Nieskonczony_logi: zobacz czy masz obowiązkowe wyposażenie/odzież, trzymam kciuki. Dużo biegów ultra bądź górskich masz w nogach? Prowadź bloga z przygotowań ( ͡° ͜ʖ ͡°)
W moim przypadku, w bieganiu lubię pokonywanie długich dystansów. Nie oszukujmy się - nie wykręcę jakiegośtam super czasu. Chce ukończyć. I tak będzie życiówka ;)
Natomiast w Biegu Granią Tatr musiałbym się ścigać z czasem - co mi nie przychodzi łatwo.
A co do sprzętu - czekają mnie wydatki. Na taki bieg warto zainwestować.
Sprzęt mam - od biegu do biegu nazbierało się tego trochę. UTMB wcale nie ma jakiś specjalnych wymagań. Nie piszą ILE jedzenia wziąć, nie czepiają się braku pastylek do uzdatioania wody, nie stawiają wymagań odnośnie czołówki. A biegałem na imprezach,
źródło: comment_O8840iAUCwp35ICeDCrYvFp4nJBhwhEG.jpg
PobierzPowodzenia! Wyprzedź Gedyminasa ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Komentarz usunięty przez autora
I z własnych obserwacji - nie ma kijków idealnych, tzn. do wszystkiego - albo bieganie, albo trekking, albo nordic walking.
Kijki Black Diamond są zajebiste. Mam od 6 lat i są warte swojej ceny. Wiadomo, cena jest dużam a i kijki tańsze dają radę, ale nie żałuję :)
Zwłaszcza ich system składania jest świetny. Szybki, nie trzeba nigdy poprawiać i niezniszczalny.
A z ciekawości - co potrzebujesz jeszcze kupić przed UTMB?