[orfan]

Jak jeść panie Pakerze?!
Ułożyłem dietę sobie, ze strony IIFYM wychodzi mi, że żeby masy nabrać muszę mieć 2925kcal, nawciskałem żarcia ile wlezie, a dalej mi brakuje ponad 600 kcal, które zapchałbym tabliczką czekolady dziennie xD Gotowanie nie jest moją pasją, wydawanie pieniędzy na żarcie również
Ktoś może rzucić okiem i coś doradzić, coś taniego i pożywnego? Błagam, tylko nie ryż z kurczakiem...

#mikrokoksy #dieta

[kowad]

@orfan: no dobra to lecimy:
- musli po pierwsze mają trochę więcej kalorii ( http://www.ilewazy.pl/tag/musli 100g = 300-400kcal, jak więcej orzechów to jeszcze więcej)
- jak jesz je na mleku to mleko też dolicz
- jajka tak same na sucho? da się to przełknąć? ;) jak dodajesz majonez albo kładziesz na chlebie - dolicz
- ryż sypany spoko ;)
- mięso w kawałkach - spoko, chociaż jak dla mnie 100g to

[orfan]

@kowad: @rudy_bigos: @pokey: @Barteklowca: @czarkowskY: @Galos: @avejoe: ok dzięki panowie, czekolady jednak nie pojem. jako że późno dziś, jutro zaatakuję was nową, lepszą dietą do oceny, pośmiejemy się na wieczór ( ͡º ͜ʖ͡º)