Ciągle mam skurcze łydek podczas sparingów. Zrobię dwie rundki aktywując nogi mocniej & dynamiczniej kopiąc i potem już przy kolejnych ruchach czuję lekkie "rwanie przedskurczowe" (najgorsze uczucie) no i potem już skurcze.... Macie coś do polecenia, jakiś magnez ew. inny suplement? Jeżeli magnez macie może jakiś konkretny do polecenia?
#sportywalki #muaythai #kickboxing #silownia #trening #zdrowie #skurcze #bieganie
#sportywalki #muaythai #kickboxing #silownia #trening #zdrowie #skurcze #bieganie
I mówie to jako typiara, która też zaczęła łykać duże ilości magnezu, fosforu nawet wapnia i mało jej to pomogło,bo przyczyna była bardziej prozaiczna xD, a wpadłam na to przypadkiem, czytając coś o problemach biegaczy.
I pewnie opisze to teraz tak, że ktoś kto się na tym zna, wytknie mi wiele baboli ale choj