Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Twierdziel
Twierdziel
  • 9
394498,63 - 5,00 = 394493,63

City Trail #olsztyn - lodowisko. Zwykłe kalenji z decathlonu ledwo dały radę. Na 2 km typ obok zaliczył glebę na zbiegu - aż echo poszło :-) 3 km glebę zaliczam ja. Szczęście że było błoto i nic mi się nie stało. Bieg na 3/4 mocy bo fragmentami człapałem jak kaczka - takie lodowisko.

#sztafeta #ruszmiasto

Wpis
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ikov
  • 9
3166 - 32 - 36 - 29 = 3069

Statystyki:

Dystans: 32 km
Wertykalnie: 884m(↑459m/↓425m)
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Twierdziel
Twierdziel
  • 10
395740,28 - 5,20 - 11,60 = 395723,48

Wszędzie mokro. Wybór padł na bieg po mało uczęszczanej drodze wojewódzkiej. Mimo to trafił się debil w golfie 4 WPR co minął mnie na milimetry chociaż nic z przeciwka nie jechało. 10 km po DW i 12 samochodów w tym ten jełop. Musiał udowdnić kto jest Panem. Nie rozumiem takich ludzi.

#sztafeta #ruszmiasto

Wpis
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
tomekkp
  • 9
396461,55 - 13,33 = 396448,22

Wczoraj podwójna motywacja, zostało 13km do celu minimum 200km miesięcznie. Wiem,może to nie specjalnie dużo, ale po ciężkim początku roku cieszę się z realizacji tego planu. Drugim powodem do picia kompotu jest to,że przebijam właśnie 1000km w w naszej sztafecie. Nie było łatwo, swoje musiałem wysłuchać o tym,że znów wieczór mnie nie ma itp. tutaj zazdroszczę rannym ptaszkom. Nic to, luty przyszedł, zima trzyma, plan 200km na
tomekkp - 396461,55 - 13,33 = 396448,22 Wczoraj podwójna motywacja, zostało 13km d...

źródło: comment_McI5AJI53CnYz4JG5vYzVAUgXaVPF3sF.jpg

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
d.....n
d.....n
  • 8
5590700 - 700 = 5590000

Dawno mnie tu nie było. Po raz drugi ~40-minutówka na pełnym 25 m (wcześniej pływałem na ~22,5 m i zazwyczaj nie dłużej niż 30 minut).

Trzeba wykupić karnet... może nawet na dwa razy w tygodniu...

Samo
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
tomekkp
  • 9
396636,01 - 15,04 = 396620,97

I cyk bieganie. Nie wiem o co kaman czy to zmęczenie jakieś dziwne, pogoda albo uj wie co, ale pierwsze km w IIgim zakresie i miałem dość wszystkiego, na szczęście potem trochę puściło i dokończyłem trening. 13,08km do 200km w styczniu i cel minimum zrobiony!

Miłego dnia!

tomekkp - 396636,01 - 15,04 = 396620,97 I cyk bieganie. Nie wiem o co kaman czy to...

źródło: comment_q5yjiwdeBbBiG0QzZUEQfMU6ymk1vlub.jpg

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
h.....s
  • 11
877 + 15 = 892

Ulałem się trochę, więc postanowiłem od razu wziąć się do roboty.

Coś ten skrypt nie działa.. ten ruszdupe.

W
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
tomekkp
  • 10
396979,02 - 11,00 = 396968,02

Ślisko, ojj bardzo ślisko było wczoraj, BC1 - ok 7km + 10xpodbieg + ok 2km schłodzenia. Wyszło 11km, ale leń był tak duży, że brakowało iskierki typu "oj odpuść dziś już sobie, późno jest" i bym pewnie darował sobie.

Miłego dnia! Do kawy dawka energii

  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
tomekkp
  • 1
@enron: To był taki mój plan "B" basen, bo w zeszłym tyg tylko raz byłem, lecz auto w naprawie nie zrobił mechanik, może dziś. Ps. Bordo wpadło widzę ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
enron
enron
  • 1
@tomekkp: ech, człowiek jedną rzecz na główną wrzuci i od razu mu stulejkę zakładają ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Ja nadrabiam, bo przez ferie nie miałem okazji popływać
  • Odpowiedz

Powiązane tagi