Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
- 4
@hqvkamil: Nocne bieganie zawsze spoko.
6888,83 - 5,22 = 6883,61
(serdecznie dziękuję @hqvkamil za zwrócenie uwagi na zepsuty tag!)
Dziś bardzo wolne wybieganie na redukcję.
(serdecznie dziękuję @hqvkamil za zwrócenie uwagi na zepsuty tag!)
Dziś bardzo wolne wybieganie na redukcję.
@blackvanilla: W takim razie powtórzę się, nieźle nieźle! ;)
- 7
Odejmujemy od 6888,83 km
#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning http://www.endomondo.com/challenges/9351501
#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning http://www.endomondo.com/challenges/9351501
- 15
- 1
@mizaj: sorry, zmęczony byłem/jestem stąd pomyłka. Ale wydaje mi się, że robimy to dla przyjemności a Ty zachowuje się jakbym krzywdził Ci matkę. Wyluzuj.
- 5
- 12
7035.03 - 4 = 7031.03
Pierwsze 4km w moim życiu :) Jestem taaaaaki dumny, zbliżam się do waszych wyników (w końcu) :D
Jednak nie jedzenie i nie picie 3h przed biegiem + rozgrzewka dają naprawdę dużo - kolka nie łapie (lub jest tak słaba że można ją zignorować).
#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #biegajzwykopem #biegajnoco
Pierwsze 4km w moim życiu :) Jestem taaaaaki dumny, zbliżam się do waszych wyników (w końcu) :D
Jednak nie jedzenie i nie picie 3h przed biegiem + rozgrzewka dają naprawdę dużo - kolka nie łapie (lub jest tak słaba że można ją zignorować).
#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #biegajzwykopem #biegajnoco
7070,94 - 1,89 = 7069,05
http://www.endomondo.com/workouts/199889661/9370427
Test Coopera w górnych granicach "Źle" ;p
Dziaiaj
http://www.endomondo.com/workouts/199889661/9370427
Test Coopera w górnych granicach "Źle" ;p
Dziaiaj
@jack-lumberjack: to wejdź sobie w pierwsze źródło na tej stronce i zobacz tabelkę.
- 1
@sayane: rzeczywiście. Tak czy inaczej na razie nie ma się czym chwalić ;)
7120,28 - 5,83 = 7114,45
Bieganie w przymałych butach powinno zostać oficjalnie wpisane na jakąś listę tortur. (・へ・)
Ale już ogarnęłam sytuację wspomnianą we wcześniejszym sztafetowym wpisie i znajomi zarzekają się, że odeślą mi zostawioną u nich parę najdalej w poniedziałek. Bycie zapominalską boli, dosłownie. ;)
Bieganie w przymałych butach powinno zostać oficjalnie wpisane na jakąś listę tortur. (・へ・)
Ale już ogarnęłam sytuację wspomnianą we wcześniejszym sztafetowym wpisie i znajomi zarzekają się, że odeślą mi zostawioną u nich parę najdalej w poniedziałek. Bycie zapominalską boli, dosłownie. ;)
- 1
@blackvanilla: Brawo za wytrwałość :)
7284,26 km - 8,93 = 7275,33
#sztafeta #runforrestrun #biegajzwykopem #bieganie #forrestroute
Ślisko, mokro, trochę za grubo się ubrałem, złą trasę wybrałem, ale uwielbiam las po deszczu
#sztafeta #runforrestrun #biegajzwykopem #bieganie #forrestroute
Ślisko, mokro, trochę za grubo się ubrałem, złą trasę wybrałem, ale uwielbiam las po deszczu
- 15
7324,21 km - 2km = 7322,21 km
Tylko 2km, rozbieganie po tygodniowej przerwie - mam nadzieję że już teraz nie będzie o----------a się :D
#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem
Tylko 2km, rozbieganie po tygodniowej przerwie - mam nadzieję że już teraz nie będzie o----------a się :D
#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem
- 20
7332,21 km - 8 km = 7324,21 km
#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem
#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem
- 19
7347,12 km - 14,91 km = 7332,21 km
Mokry bo biegłem w deszczu, za to +10 do siły. :)
#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning http://www.endomondo.com/challenges/9351501
Mokry bo biegłem w deszczu, za to +10 do siły. :)
#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning http://www.endomondo.com/challenges/9351501
7352,16 - 5,04 = 7347,12
Udany atak na piątalka. Poprzedni wynik poprawiony o ponad minutę :)
Mój dzisiejszy mały sukces dedykuję wszystkim wykopowiczom startującym w sobotnim Pierwszym Maratonie Lubelskim :)
#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #biegajzwykopem #biegajnoco
Udany atak na piątalka. Poprzedni wynik poprawiony o ponad minutę :)
Mój dzisiejszy mały sukces dedykuję wszystkim wykopowiczom startującym w sobotnim Pierwszym Maratonie Lubelskim :)
#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #biegajzwykopem #biegajnoco
- 1
7404.51 km - 5.09 km = 7399.42 km
Bardzo przyjemna pogoda. Taka deszczowa mgiełka, prysznic. ;)
Czas wrócić do rytmu po krótkim - tygodniowym - urlopie.
Grr,
Bardzo przyjemna pogoda. Taka deszczowa mgiełka, prysznic. ;)
Czas wrócić do rytmu po krótkim - tygodniowym - urlopie.
Grr,
@blackvanilla: jakie tempo? :>
- 1
@sayane: piąteczka pyknęła dziś w granicach 29 minut, dokładnego tempa niestety Ci nie podam bo musiałam wprowadzać trening ręcznie, a to raczej mało miarodajny sposób. Żaden ze mnie Usain Bolt, ale przynajmniej wytrzymałość sobie troszkę podkręcam. :D
7409.67 - 5.16 = 7404.51
Dzisiaj trochę więcej motywacji, najlepsza pogoda do biegania - chłodno, deszczowo i wilgotnie. Endomondo w dalszym ciągu mi źle wyświetla ascent/descent :/
#sztafeta #biegajzwykopem #forrestroute #runforrestrun #biegajwdeszczu
Dzisiaj trochę więcej motywacji, najlepsza pogoda do biegania - chłodno, deszczowo i wilgotnie. Endomondo w dalszym ciągu mi źle wyświetla ascent/descent :/
#sztafeta #biegajzwykopem #forrestroute #runforrestrun #biegajwdeszczu
źródło: comment_oz3R27eUOPbo3SaVWlWRf0MXCaglgxSd.jpg
Pobierz- 1
@Wrzoskoowna: no widzisz, a w takiej pogodzie jak dzisiaj to mam nawilżanie gratis w powietrzu ( ͡° ͜ʖ ͡°)
- 8
Odejmujemy od 7429,67 km
#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning http://www.endomondo.com/challenges/9351501
#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning http://www.endomondo.com/challenges/9351501
- 18
7464,35 - 2km = 7462,35
Szybki bieg, bo wieczorem nie będę mógł. Wczorajsze prawie 10km wciąż czuje. Ale ćwiczyć, ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć.
#sztafeta #biegajzwykopem #runforrestrun
Szybki bieg, bo wieczorem nie będę mógł. Wczorajsze prawie 10km wciąż czuje. Ale ćwiczyć, ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć.
#sztafeta #biegajzwykopem #runforrestrun
- 20







W ramach protestu przeciwko #mecz owi z Mołdawią wyszedłem w tym czasie na bieganie. Na pewno było to bardziej produktywne niż wnerwianie się po raz kolejny na reprezentację :P Chciałem pobiegać po ścieżce nad Wisłą, ale zalana przez dużą wodę :/
Trzeci raz z #biegajzwykopem #sztafeta #forrestroute #runforrestrun