#przysiady - strona 2

Eco999

13.12.2015, 21:46:00

42

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

a.....j

konto usunięte 14.12.2015, 00:02:05

3

@Eco999:

davidero69

29.10.2015, 23:06:00

12

nsfw

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

szybieponton

29.10.2015, 23:07:15

0

http://menstuff.pl/img.php?id=611

Polub też: http://www.facebook.com/Menstuffpl

CO TO MA BYĆ ZA SPAM?! ZGŁOSZONE!!!!

b.....t

konto usunięte 29.10.2015, 23:09:58

0

@davidero69: co za gejowskie pytanie?
Odpowiedź jest oczywista

tor_Arka

29.07.2015, 17:19:56

21

#fit #przysiady #heheszki #humorobrazkowy #rozowepaski #ferdynandkiepski

Blackman

29.07.2015, 17:25:01

1

@tor_Arka: zabawne ale jak najbardziej prawdziwe ( ͡° ͜ʖ ͡°)

heatnation

29.07.2015, 18:38:34 via Android

0

@tor_Arka:
@Blackman: trochę smutełki, ale potwierdzam.

Naciass

21.05.2015, 19:39:14 via Android

153

Elo #rozowepaski robcie #przysiady aby utrzymac dupska w formie! #pokaztylek #atencjanmirabelkanu #silownia #dobregeny #atencyjnyrozowypasek
Osmielam sie uzyc #tyleczki

Naciass - Elo #rozowepaski robcie #przysiady aby utrzymac dupska w formie! #pokaztyle... — **źródło:** comment_jRtmzcQIDiEWeNpF7LlqEmxeiolxTvh0.jpg
Pobierz

a.....y

konto usunięte 21.05.2015, 19:40:22

53

@Naciass: wrzucaj zdj codziennie, bedziemy sledzic postepy

jola

21.05.2015, 21:34:25

45

@Naciass: odpowiednie spodnie i każdy tyłek wygląda ładnie. pokaż bez spodni.

P.....f

konto usunięte 05.03.2015, 19:26:12

3

Całkiem interesujący kanał na yt znalazłem - FizjoTerapiaHD.
Tutaj film o robieniu przysiadów. Może się przydać niektórym ćwiczącym.
#silownia #przysiady

P.....f - Całkiem interesujący kanał na yt znalazłem - FizjoTerapiaHD.
Tutaj film o ...

jezyk123

05.03.2015, 20:01:21

5

@Pantograf: @pokey: @Cojestpiec @Fiver @UlfNitjsefni
Co do ustawienia stóp- Gdyby gościu miał rację to 100% profesjonalnych dwuboistów czy trójboistów jeździła by na wózkach inwalidzkich. Rozstawienie stóp na zewnątrz przy przysiadzie jest czymś normalnym. Sam prezenter gdy pokazuje przysiad ze stopami równolegle do siebie ma problem ze zrobieniem prawidłowego przysiadu. Do tego, mówi później, że przy przysiadzie kolana powinny iść na zewnątrz (stopy nadal równolegle) co

jezyk123 - @Pantograf: @pokey: @Cojestpiec @Fiver @UlfNitjsefni
Co do ustawienia st... — **źródło:** comment_87c8jrEXyhzZPlgSkv68l5iJxd8JM5r8.jpg
Pobierz

b.....i

konto usunięte 05.03.2015, 21:29:35

2

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

B.....r

konto usunięte 29.12.2014, 22:10:58 via Android

2

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

C.....r

konto usunięte 29.12.2014, 22:12:37 via Android

6

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

andref66

29.12.2014, 23:08:11

0

@Beauvoir: galaretka też dobra ale za to na poduszce się można wyspać, to nie pozostaje ci nic innego jak trenować ciężko

b4mbo

12.11.2014, 20:02:15

11

Dobra, trzeba się ruszyć i uderzyć na siłkę.

Tyle ile plusów tyle przysiadów dzisiaj zrobię ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#silownia #przysiady #cwiczenia

b.....i

konto usunięte 12.11.2014, 21:45:32

1

@Przetok: 50 x 18 serii, nowy super trening z Men's Health. Zamienia tłuszcz na mięśnie w 7 tygodni, 4 dni i 11 godzin. Kulturyści są we wstrząsie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

b4mbo

13.11.2014, 17:47:14

0

@Rimfire: za tydzień, jak będzie lepszy, bo tak jak mówię, niby jakieś mięśnie są ale co z tego jak trochę tłuszczyku go zasłania.

budus2

23.07.2014, 08:27:46

1

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

budus2

23.07.2014, 12:38:13

0

@neib1: i tak zrozumiałem, w adidasach do biegania podeszwa pod piętą jest grubsza niż pod palcami.

Swierzak123

23.07.2014, 17:11:07 via Android

0

@amarantowy: miałem podobnie po bieganiu chciałem sobie od gryźć pszczele. zmieniłem obuwie i po problemie.

ptto

13.04.2014, 18:29:13

15

nsfw

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Adass

13.04.2014, 18:31:42

3

@ptto: nie poprawnie, przysiad robi się do kątu prostego ehh

vexeen

13.04.2014, 18:39:51

3

@Adass: Do jakiego kąta prostego? Chyba półprzysiad. Dobrze wykonany przysiad jest wtedy, gdy przynajmniej dotkniesz dwugłowym łydki.

EDIT: Koleś na filmiku ci pokaże jak się robi przysiady.

@r3ll: Pierwszą fazę akurat robi całkiem nieźle, ale nie jest dobrze rozciągnięta i zawija dupę schodząc poniżej linii kolan - to działa negatywnie na część lędźwiową.

vexeen - @Adass: Do jakiego kąta prostego? Chyba półprzysiad. Dobrze wykonany przysia...

maze

06.01.2014, 11:08:58

11

Filmik autora tekstu, zamieszczony poniżej w linku ( dla motywacji : ) )

" Wielu poczatkujacych olewa przysiady. oto kilka przyczyn dlaczego nie warto tego robic:

-przysiady daja nawiecej odpowiedzi hormonalnej organizmu czyli najwiecej potencjału budowania masy – rowniez w bicepsach pomimo ze ich nie uzywamy w przysiadzie

-przysiady

maze - Filmik autora tekstu, zamieszczony poniżej w linku ( dla motywacji : ) )

" ...

navaro

12.01.2014, 15:43:49

0

@maze: http://www.sfd.pl/OLD_SCHOOL_%3A_wioslowanie-t281827.html - tu tekst wodyna o wiosłowaniu

maze

13.01.2014, 02:33:06

0

@navaro: trzeba było osobny post walnąć, ale jeden pies. Pozdr

bialaowca

20.11.2013, 09:06:20

2

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

bialaowca

20.11.2013, 09:33:00

0

@zepsutyzachod: co nie? ;) mam nadzieje, że jednak nic się nie stanie :>

sztilq

20.11.2013, 09:39:45 via Android

0

A ja mam problem z przysiadami bo od biegania nie mam kolan ;(

bialaowca

19.11.2013, 18:55:46

1

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Angel_of_death

19.11.2013, 18:57:07

2

@bialaowca: proszę zdjęcia przed i po.

B.....n

konto usunięte 19.11.2013, 18:57:07

1

@bialaowca: Ja tez mogę?

gromwell

12.11.2013, 13:26:17

5

nsfw

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Dorciqch

12.11.2013, 13:28:15

6

@gromwell: fuuuuuu jakie uda brzydkie

ludzik

12.11.2013, 13:41:38

3

@gromwell: Kawał chłopa.

d.....y

konto usunięte 08.11.2013, 16:18:45

8

nsfw

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

laska0

08.11.2013, 16:19:12

1

@dropsky: twoje foto?

mi-siek

08.11.2013, 16:23:31

0

@dropsky: no, przysiady porobione, teraz wyjdę na ośkę w stringach.

mieszalniapasz

28.10.2013, 08:30:00

5

#przysiady

b.....a

konto usunięte 23.10.2013, 14:32:18

4

40 000 - 81 = 39 919

Za wczoraj. Lubię okłamywać swój mózg dzieląc sobie zaplanowaną ilość przysiadów na mniejsze serie i po skończeniu każdej powtarzając "no, jeszcze tylko kolejna". Jakoś tak łatwiej niż na jeden raz. :P

#przysiadowyrownik #przysiady

A, no i #wyzwanieprzysiadowe migruje na ten tag, lepiej mieć to wszystko w jednym miejscu. ◕‿◕

blondeblossom

23.10.2013, 14:34:59

1

@blackvanilla: a jest jakies wyzwanie na ilosc godzin ktore sie przespalo?

b.....a

konto usunięte 23.10.2013, 14:48:57

0

@hardkorowymoksu: dobrze. :>

W.....a

konto usunięte 23.10.2013, 14:00:33

9

#przysiadowyrownik #przysiady

40 076 - 50 = 40 026

Hej, Mirki! Startujemy z nowym tagiem - #przysiadowyrownik dla wszystkich, którzy dzielnie pracują nad swoimi dolnymi partiami ciała. :)

Na

W.....a - #przysiadowyrownik #przysiady

40 076 - 50 = 40 026

Hej, Mirki! Startuje...

SScherzo

23.10.2013, 14:02:45

3

@Wrzoskoowna: a niech stracę :D

b.....a

konto usunięte 23.10.2013, 14:22:03

1

@Wrzoskoowna: bajer! Aż chyba pomyślę nad zupełnym przejściem do tego tagu. :D

W.....a

konto usunięte 23.10.2013, 13:32:21

4

Jest jakiś tag na odliczanie przysiadów? #przysiady #przysiadowyrownik

japer

23.10.2013, 13:32:56 via Android

4

@Wrzoskoowna: nie ma, ale podoba mi się nazwa #przysiadowyrownik XD

Felonious_Gru

23.10.2013, 13:34:59

2

@Wrzoskoowna: @japer: (#) Ile potrzeba przysiadów żeby okrążyć równik?

Xd

waltos

01.10.2013, 20:22:36

6

byłem sobie w sklepie, chciałem kupić nowe jeansy. No i kupiłem. Tyle że ciut za długie i za szerokie. ale to był najmniejszy rozmiar, który dawał mi trochę luzu w udach - mniejsze były za ciasne ;/ Chyba pora przystopować z przysiadami

#silownia #silowniacontent #przysiady #jestemzaduzy #uda