Ten sam newsletter, ale za każdym razem inny :-)
Cześć! Dziś krótki wstęp, bo po przeprowadzce mam ręce pełne roboty przy sprzątaniu i porządkowaniu rzeczy (których swoją drogą mam chyba za dużo). Dlatego… życzę przyjemnego czytania :)
1. Czy rozciąganie się pomiędzy seriami ćwiczeń siłowych może zwiększyć wzrost mięśni? Nie mamy na to wielu badań naukowych, jednak z dostępnych kilku wynika, że… tak. Ponadto, efekt ten jest całkiem spory. Niestety, w opisach badań brakuje konkretnych wyjaśnień, dlaczego ta zależność ma
![SVCXZ - Kalejdoskop #78: Efektywna różnorodność
Ten sam newsletter, ale za każdym ra...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/comment_1664701455NsQitL6PpOsfOF22JCwzUB,w400.jpg)
źródło: comment_1664701455NsQitL6PpOsfOF22JCwzUB.jpg
Pobierz
Ten sam newsletter, ale za każdym razem inny :-)
Cześć!
Rozpoczynające się wakacje to dla wielu osób czas mniejszych lub większych zmian. Jeśli nawet masz standardową pracę, to tak czy inaczej niemal na pewno odczujesz, że coś się zmienia: znajomi jadą na urlop, mniej studentów na ulicach, a po upalnym dniu czasem przychodzi burza. Często w wakacje mamy więcej czasu i zdarza się, że ten czas poświęcamy na np. odpoczynek, remont, porządki, planowanie czy cokolwiek podobnego. W dzisiejszym Kalejdoskopie znajdziesz kilka propozycji, które powinny przydać Ci się w życiu, niezależnie od tego co i kiedy robisz :)
Przyjemnego
źródło: Kalejdoskop-banner
Pobierz