Wziąłem się za siebie w wakacje jak wróciłem ze studiów, dieta trzymana dosyć rygorystycznie, raz na jakiś czas robię sobie cheatday (od jakiegoś miesiąca co tydzień). Ćwiczenia można powiedzieć że praktycznie codziennie, w 4 dni robię wszystkie partie potem
![Diumen - Siemano MIrasy, chciałem się pochwalić tym co do tej pory udało mi się osiąg...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/comment_g2h4OO0keVfF2oE8p77e03NyDh6D3Z2j,w400.jpg)
źródło: comment_g2h4OO0keVfF2oE8p77e03NyDh6D3Z2j.jpg
Pobierz
Po to by żyć jako chudy.
Teraz czas sprawdzić kolejną opcję :)
źródło: comment_flRTP4oJevKqYXtbtJT4ToYl9U5GqqQL.jpg
Pobierz@PyraPrzeznaczenia: widziałam zanim Bunch został uwielbiony :3