Chciałem zrobić #postanowienianoworoczne, ale nigdy nie umiałem się za to prawidłowo zabrać. Gdy robiłem bardzo konkretne plany, np. siłownia 3x w tygodniu, to nic z tego nie wychodziło. Gdy nie robiłem planów, to odruchowo szedłem ćwiczyć. Dlatego teraz nie będę robił precyzyjnej rozpiski jak sobie robiłem co roku. Robię rozpiskę bardzo luźną, a za rok po prostu zobaczę co z tego wyszło. Np. pod tematem zdrowie, wiadomo, że chodzi o polepszenie
@rekinwpaski: fajne, w ogóle mam totalnie tak samo - jak zacznę planować. że od dziś codziennie o ktorejstam będę robić coś tam to tylko się denerwuję. Gdy zakładam jakiś cel to gdzieś podświadomie chyba do niego dążę i może ciut wolniej ale się udaje, a nie rzucam go.
  • Odpowiedz
@Vedar Bo inny mają szczęście, inni zaś pecha, bądź inni mają pieniądze, zaś inni niestety ich nie mają...
To są "prawa natury"... ( ͡° ʖ̯ ͡°)()
  • Odpowiedz
Nawet 48h nie minęły a mnie już korci żeby coś #!$%@?ć. Dwa razy odmawiałem wyjścia na picie i palenie. Dla pewności #!$%@?łem dosłownie wszystko co miałem do #!$%@?(gałka muszkatołowa, acodin i pół paczki thioco, alkoholik nie ma alkoholu w domu). Mam lekki zespół odstawienia, ale poza bólem głowy i lekkimi prądami nie mogę narzekać(na szczęście opio brałem z przerwami, więc obyło się bez skręta). Generalnie czuję się jak śmieć, kupiłem najtańszą melatoninę(scam
piemessiah - Nawet 48h nie minęły a mnie już korci żeby coś #!$%@?ć. Dwa razy odmawia...

źródło: jesse pinkman

Pobierz
Jak każdy dobrze wie, za niedługo musimy pożegnać stary rok, i przywitać nowy rok, z taką samą sytuacją psychiczną, społeczną, majątkową bez drogich nam drugich połówek, lub jak większość osób tu stosuję: #szaramyszkadlaanonka . Dlatego każdemu ( żartuje, nie każdemu, innym życzę coś najgorszego którym mnie obrażali, bądź wyzywali... ) życzę szczęśliwego nowego roku, aby każdemu szło po myśli, żebyśy się wzbogacili i odnaleźli szczęście na które zasługujemy...

#przegryw #depresja #samotnosc #
Akinori456 - Jak każdy dobrze wie, za niedługo musimy pożegnać stary rok, i przywitać...

źródło: comment_1672508747hSClzjG4gnIPkvzLcXCSuK.jpg

Pobierz
od jakiś 4 miesięcy przegrywam nofap na 2 tygodniu bo przychodzą myśli samobójcze i bardzo złe sampoczucie , ktoś ma jakieś wskazówki , to jest zazwyczaj zawsze po 14 dniu , teraz wytrzymuję średnio 2 tygodnie , kiedyś byłem tak uzależniony zę oglądałem to kilka razy w tygodniu średnio po 4-8 godzin na sesje , ktoś ma jakieśwskazówki jak poradzić sobie po tych dwóch tygodaniach ?

#nofap #noporn #dopamina #depresja #nowyja #
@rafesto: No ale po kiego grzyba nie fapać dłużej niż 2 tygodnie? To niezdrowe. Bylebyś pornolów nie oglądał, ulżyj sobie z wyobraźnią i się nie frustruj, bo nie ma po co robić jakichś dziwnych odwyków tak długich.
  • Odpowiedz
@KevinSamAgain: Mi tam Desmoxan wystarczył. Nawet połowa mi została. Ale przyznam, że było ciężko, ale żadnej grupy wsparcia nie potrzebowałem. Tylko na Wykopie się uzewnętrzniałem, swój #!$%@? i szczęście, że kolejny dzień wytrzymałem. Ale przyznam, że bez samozaparcia, Desmoxan niewiele by mi pomógł.
  • Odpowiedz
Tu kontrola obywatelska - potwierdź plusem, że przebywasz w domu ( ͡º ͜ʖ͡º)

Wykopowicze, wszystkiego najlepszego z okazji Nowego 2021 Roku. Tym razem nie życzymy Wam więcej wrażeń, bo tych - po tym roku - chyba wszyscy mamy już dość. Życzymy Was spokoju, powrotu do normalności, dużo zdrowia, bliskości i owartości na drugiego człowieka, a także szczęścia, uporu w realizacji celów i spełnienia najskrytszych marzeń. Szczęśliwego
wykop - Tu kontrola obywatelska - potwierdź plusem, że przebywasz w domu ( ͡º ͜ʖ͡º)
...

źródło: comment_16094552770vsttDFEX6hkV2yQZfodun.jpg

Pobierz
via Wykop Mobilny (Android)
  • 7
Siema sportowe świry.
Poprzednie wpisy :
https://www.wykop.pl/wpis/51177667
https://www.wykop.pl/wpis/53480509

Minął kolejny miesiąc mojej przygody z ćwiczeniami i dietą.
11.05.2020-15.12.2020

Zaczalem trochę więcej jeść, białko po treningu wchodzi z ilości 50g zamiast 30.
Ciag dalszy BCAA, kreatyny.
Zmieniłem trochę charakterystykę ćwiczeń, większe ciężary, mniejsza ilość powtórzeń.
Ostatni miesiąc nie biegam że względu na pogodę, kardio robię na rowerku stacjonarnym

Waga: 83.5kg Maj
70kg Listopad
72.5kg aktualnie

Niby chce zwiększyć masę, ale jakoś mam obawy
mazloo - Siema sportowe świry.
Poprzednie wpisy : 
https://www.wykop.pl/wpis/51177667...

źródło: comment_16080379053MyCqaHWboLTnYaPdOxN88.jpg

Pobierz
i bardzo dobrze.dosyc juz tego plucia.koles codzien patrzy jakjego dzieciak umiera po trochu.szanse na wyleczenie marne i jeszczed banda specjalistow codziennie wrzuca swoje wywody.ciezka choroba bliskiej osoby powoduje czesto podejmowanie nierozwaznych decyzji.nie chcesz uwierzyc ,ze nic sie nie da zrobic.kto nie przezyl ten nie zrozumie().przez 12 lat widzialem wiele gowna na wykopie ale to co sie tu odjaniepawla ostatnio to juz przegiecie.chyba czas juz opuscic ten kur#$%Idolek

pozdro
SoboleskU - i bardzo dobrze.dosyc juz tego plucia.koles codzien patrzy jakjego dzieci...

źródło: comment_1581895424W0UKeOM1tO0Oni1iVGXQr0.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
@windykator74: Musisz kupić specjalne buty do biegania za 600 zł, bo ci kolana eksplodują, potwierdzone info, mam znajomego z którym biegałem i dokładnie obok mnie wybuchły mu kolana, nagle patrze na jego buty, a ten tylko za 150zł, w sumie to sobie zasłużył.
  • Odpowiedz
@panzerrrr:
Potrzebuję rad i liczę tu na mirabelki mocno.
Stereotyp mówi że hurrrr prawdziwy facet to ... i tu cała litania.
Muszę wejść w posiadanie fajnych swoich fotem. Niestety pojawią się problemy: jestem brzydki jakieś 5/10, łysienie mocno (,) Dodatkowo sprawy nie ułatwia fakt posiadania 188cm przy bardzo anemicznej budowie.

Upraszasz się o "babskie" protipy jak dobrze wyglądać na fotkach jakieś pozycje czy tam inne retusze. Liczę
@SinShop:
Nie mam problemu z kobietami ani pewnością siebie, brak jarmułki nadrabiam pejsami.

Problem w tym że czasami potrzebne są zdjęcia - porostu. Jakieś portale branżowe mniej lub bardziej oficjale itp itp
  • Odpowiedz
Mireczki. Piszę tutaj, bo kierwa jakoś brak mi motywacji do działania, a wiadomo, że mirko zawsze pomaga. W 2015 roku działo się dla mnie dość sporo, myślę, że sporo osiągnąłem, ale było też kilka porażek. Cóż Pan poczniesz. Nic nie poczniesz. Dlatego też postanowiłem napisać tutaj swoją listę postanowień na rok 2016.

Pierwszym, a zarazem najważniejszym z nich jest zdanie matury z matematyki, której nie zdałem w roku poprzednim. Oficjalnie też otwieram
  • Odpowiedz