@papryq @paradox3p @patix0331 @patolpacyfista @peksik12 @pepluspe @phild @pimento @pimpirimpi @piteq @piter2020 @piter2222 @plotmurowany @pluskolec @pmub @polacco00 @ponerlokej @pp93 @prokosz @prostychopzwsi @przegrywek-wygrywek @przemson @przygoda_przygoda @przypadkowynick @pyr_run0 @q-tu @raf696 @rafesto @reddotgazu @redvekoronny @reevo_ @regisemuel @revuj @rezox @rolnikt @rozpuszczalnik320Pokaż całość

@the_morningstar: witam, nie wolno tak

Panowie, jak chcecie wytrwać cały miesiąc i więcej, to unikajcie siedzącego trybu życia. Powoduje to przekrwienie prostaty i przez to będzie ciężko wytrzymać, a w dłuższej perspektywie może nawet prowadzić do chorób. Miejcie dużo ruchu, nie bójcie się pracy fizycznej, uprawiajcie sport, gimnastykujcie się, spacerujcie! Jeśli chodzi o walkę z pokusami, to wysiłek umysłowy i medytacja + techniki oddechowe też pomagają, przekierowują krew do mózgu i zmniejszają to nieznośne uczucie tam wPokaż całość