98 dzień NOFAP! Dzisiaj mierzyłem sobie teścia, gdyż byłem ciekawy jaki będzie jego poziom. Dodam, że oprócz samego nofap stosowałem również zimne, a w zasadzie lodowate prysznice od jakichś 5 tygodni i od tygodnia Intermittent Fasting, czyli okresowa głodówka 18/6. Do tego dochodzą ćwiczenia na siłowni również od 5 tygodni. Od teraz zamierzam dodać jeszcze jeden dzień całkowitej głodówki. Jak dotąd samopoczucie wyje**ne w kosmos, tak samo jak i pewność siebie. PolecamPokaż całość

Ponownie przestrzegam przed najpowszechniejszą formą #nofap a więc całkowitą abstynencją na długie miesiące.
Polecam spuszczanie z krzyża, nie częściej niż raz w tygodniu, bez edgingu, przy jednoczesnym całkowitym odrzuceniem pornografii.

#nofapchallegne

Czad z Synopy

Pewnego dnia masturbując się na placu targowym oświadczył «Gdybyż i głód można było zaspokoić przez pocieranie pustego żołądka»

Normik będzie wyśmiewał cię za walenie konia, ale gdy go o to zapytasz nie będzie w stanie zaprzeczyć, że on również oddaje się tej przyjemności. Diogenes z Synopy walił konia publicznie i się tego nie wstydził.
Czy Diogenes był przez to nieudacznikiem? Skądże, podziwiał go najpotężniejszy władca antyku.

Macedończyk w towarzystwie

Pokaż całość

Ile z nofap jest prawdy,a lie to bujdy?Od tygodnia jestem nad odwyku i rzeczywiście czuję jakby więcej energii oraz jestem trochę lepiej nastawiony do życia(a przynajmniej tak mi się wydaję).
#nofap

#nofap Trochę o lękach społecznych. Niskie poziomy receptorów dopaminy (D2) są związane z zespołem lęku społecznego. Wielu ciężkich użytkowników porno odczuwa niepokój społeczny. Niektórzy zgłaszają wzrost lęku społecznego po upijaniu się pornografią. U większości niepokój poprawia się po abstynencji - na krótki czas, inni na dłużej. Należy pamiętać, że nadmierna stymulacja (uzależnienia) prowadzi do obniżenia receptorów dopaminy D2!!! Czyli niski poziom dopaminy =lęki społeczne i #!$%@? samopoczucie, 0 radości z zycia aniPokaż całość

Też tak macie że po 2 tygodniach abstynencji od porno zaczynają wam się w losowych sytuacjach pojawiać w głowie sceny porno nawet z przed 10 lat o których już dawno temu zapomnieliście ?

#nofap #nopornchallenge #depresja #fobiaspoleczna #przegryw #zdrowienie

Do kogo mogę się udać wiedząc że jestem uzależniony od pornografii ? mam przez to lęki , nie odczuwam przyjemności z innych rzeczy , ogólnie jestem apatyczny bez życia , teraz wytrzymuję średnio 1-2 tygodnie i przychodzi smutek przez co zaczynam oglądać porno .

#nofap #fobiaspoleczna #depresja #przegryw

#nofap  3/4 osob oglądających nałogowo porno jest samotna, i nie działa to na zasadzie Jestem samotny to oglądam porno(choć czasami tak jest) tylko Jestem samotny BO oglądam porno, podstawowym celem życia każdego człowieka jest seks i stworzenie potomstwa tak było zawsze i tak jest do teraz, mózg człowieka nie odróżnia nagiej kobiety w ekranie od nagiej kobiety stojącej koło Ciebie zachowuje się on w ten sam sposób i wyzwala tak samo dużePokaż całość

Czy w uzależnieniach jest tak, że np początkujący uzależniony czuje się dobrze np po kilku dniach abstynenci a ten bardziej doświadczony potrzebuje np miesiąca ? Chodzi mi o to, że np 2 lata temu wystarczyło kilka dni nofapu i jakoś tak fajnie się czułem wszystko mi się chciało itd a teraz nawet po 2 tygodniach już nie ma tego czegoś.
#nofap #nofapchallenge #uzaleznienie

Niemniej zauważmy, że regeneracja mózgu to “tylko” i wyłącznie ten etap. A są jeszcze cztery inne. A teraz pomyśl, że nofap zajmuje się tylko tym, by za wszelką cenę zregenerować mózg. Jednak nie mówi nic o pozostałych etapach i powiązanych z nimi problemami. Dlatego dla 99% nofap nie działa, nawet jeśli go stosują. Bo problemy są bardziej rozległe, niż “tylko” zniszczony mózg.
#nofap #nofapchallenge

117 dni i umyślnie zakończyłem #nofapchallenge.

Zwaliłem bez pornografii, jedynie "czytana" w celu osiągnięcia jakiegokolwiek wzwodu.
Nofap nie wyleczył mojego ED w żadnym stopniu, a jedynie pogłębił. Od dziś masturbacja wraca do życia. Będzie używana raz na kilka dni, jak poczuję potrzebę. Bez pornografii, bez edgingu. A po leczenie ED zwrócę się do specjalisty.

Czy polecam #nofap? Nie.

#anonimowemirkowyznania
Witam.

Mój problem zaczął się kilka lat temu od niewinnego porno, niby wszystko spoko ale z biegiem czasu przestało mnie ono podniecać więc zacząłem szukać coraz to ostrzejsze filmy, nadal było mi mało. Aktualnie jestem tak zniszczony pornem, że oglądam najgorsze gówno jakie istnieje, gdzie nikt normalny nie jest w stanie sobie tego wyobrazić. Jak wyjść z tego uzależnienie i wrócić do normalnego porno (chłop i laska), a nawet całkowicie zPokaż całość

Czy warto iść do psychiatry i zacząć przyjmować leki ? wiek 23 lata , depresja i najgorsze myśli jakoś od 7 -8 lat , w sumie to do końca gimnazjum moje życie było całkiem w porządku . Nie wiem jak to jest , nie jestem paskudny , sylwetkowo ponad przeciętnie ponieważ ćwiczę , pieniądze może nie duże ale są i odłożone coś jest a samopoczucie jest tragiczne , moje samopoczucie w ciąguPokaż całość