Pamiętniki gymcela @_Alessandro_ dzień 3.

Godzina 19:30 zajezdzam pod silownie rowerem jak zwykle bikemaxxing umęczony i skończony, mimo że trwał 5 minut.
Rower podpięty, graba z kolegą zbita, idę po schodach, otwieram drzwi do gymcelowni i się zaczyna spektakl mego s----------a.

Musiałem zrobić recepcjamaxxing, ponieważ byla kompromitacja cwe*a dnia 2. Kompromitacja polegała na tym, że na maila mial mi przyjsc link do polaczenia karty platniczej, zeby zostac niewolnikiem subskrypcji gymcelowni, otworzylem go tegoPokaż całość

Mam pytanie apropo progresji pompek w treningach siłowych.

Jesli aktualnie robię 11 powtórzeń w dwóch pierwszych seriach i z 10 w trzeciej, to lepiej dobić do 3x12, czy już zakładać plecak z jakimś ciężarkiem w środku?

#mirokoksy #kalistenika

Jak to jest,że niemal każdy chłopak który sumiennie poćwiczył chociaż ten rok na siłowni,przez co wygląda w miare akceptowalnie,ma odrazu tak duże mniemanie o sobie że oferuje jakieś diety i treningi personalne na kiju?Nadpodaż trenerów personalnych w tym kraju nie przestaje mnie szokować.Wiadomo że fajnie jest łączyć pasje i możliwość zarobkowania na tym,ale czemu niektórzy za godzine treningu potrafią sobie liczyć +150 zł ? Nie mając nawet otwartej działalności gospodarczej w tymPokaż całość

#dieta #odchudzanie #mirokoksy jakiej aplikacji na #android używacie do liczenia kalorii? Mam VitaScale ale jest mało przyjazna komentami

Hej, mam pytanko.
Chodzę na siłownię od 1,5 miesiąca. Same ćwiczenia siłowe, rzadko cardio. Zauważyłem, że przytyłem, już jakieś 4-5 kg. Jem raczej tak samo. To normalne żeby przytyć od siłowni? Dodam że jakiś progres na siłowni jest, więc tyle dobrze...
Lvl 33 - 191cm/118kg obecnie :/ Jak zaczynałem to mi się tak wahało między 110-113kg.

#silownia #mirokoksy #dieta #pytanie #pytaniedoeksperta

Przed chwila wyswietlila mi sie taka zajebista czeska reklama "chybi Wam testosteron?" ale paint mi nie działa żeby wrzucić (╯︵╰,) #czeskiememy #mirokoksy