#sztafeta #forrestroute #biegajzwykopem

21690.73 km - 4.5 km = 21686,23 km

21729,57 - 12,63 = 21716,94 km

łąki, pola, las, nareszcie!

http://www.endomondo.com/workouts/177592611/8875079

#sztafeta #biegajzwykopem #forrestroute

21747.02 km - 17.45 km = 21729,57 km

Stanowczo odradzam bieganie w butach do squasha. Pięte mam całą zdartą przez stabilizator, 1,5 km [wyłączone z trasy, ostatni odcinek] musiałem przejść boso :(

#sztafeta #forrestroute #biegajzwykopem #biegajo

21757,98 - 5,58 = 21752,4 km

9/10 na dukanie. 9/10 dzień z rzędu bieganie.

http://connect.garmin.com/activity/298886782

#sztafeta #forrestroute #biegajzwykopem #bieganie

Odejmujemy od 21766,78 km

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco

http://www.endomondo.com/challenges/9351501

21832,19 km - 5,01 km = 21827,18 km 26.49 min ;)

chyba dam radę do 11.05 na bieg w Gdyni (ktoś biegnie?) btw super pogoda

http://i46.tinypic.com/33yqcmb.png

#sztafeta #forrestroute #biegajzwykopem

jak się zmuszę jeszcze wieczorem skoczyć na rower to będzie triathlon :D

http://www.endomondo.com/workouts/user/5996606

21848,09 - 2,23 = 21845,86 km

PS:Pokaż całość

21909,07 km − 9,54 km = 21899,53 km

#sztafeta #forrestroute #biegajzwykopem #bieganie

#sztafeta #forrestroute #runforrestrun

21918,53km - 3,45km = 21915,08km

21933,21-4,28=21928,93 km

czas=21:42 min, tempo=5,04 min/km

#sztafeta #biegajzwykopem #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #wiecejtagowniepamietam

#forrestroute #sztafeta #biegajzwykopem #biegajnoco

21971,81 - 4,00 = 21967,81 km

W końcu dziś zacząłem biegać :> A za tydzień przestaję palić.

ZaPokaż całość

#sztafeta #forrestroute #biegajzwykopem

21979,11 - 7,3 = 21971,81 km

21989,12 - 10,01 = 21979,11km

http://www.runtastic.com/pl/uzytkownicy/kamil-kkk-3/sesje-sportowe/60137193

Pierwszy na 10km bez przerwy ( no z małym wyjątkiem na rondzie musiałem przepuścić samochody ) i poprawa tempa ;)

#sztafeta #forrestroute #biegajzwykopem

21992,64 - 3,52 = 21989,12 km

bieganie po wieczornej drzemce

http://www.endomondo.com/workouts/177210661/8875079

#sztafeta #biegajnoco #forrestroute #biegajzwykopem

21993,92 - 1,28 = 21992,64

http://www.endomondo.com/workouts/177207147/9370427

#sztafeta #forrestroute #runforrestrun

22008,11 - 5.49 = 22002,62 km

8/10 na dukanie. 8/10 dzień z rzędu bieganie.

http://connect.garmin.com/activity/298545400

#sztafeta #forrestroute #biegajzwykopem #bieganie

22002.95km - 5.5 = 21997.45

#sztafeta #biegajzwykopem #forrestroute

22031,24 km - 4,57km = 22026,67 km

Lepiej niż ostatnio. Ten sam dystans, a przerw było 5, czyli o 3 mniej niż poprzednim razem. Może być tylko coraz lepiej. (:

#sztafeta #forrestroute #biegajzwykopem

Odejmujemy od 22052,74 km

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco

http://www.endomondo.com/challenges/9351501

22100.8 - 3 = 22097,8 km

Krótka przebieżka przed nauką.

GPS nie działa mi jeszcze sprawnie na tej cegle i zaczęło łapać dopiero od ~połowy trasy (・へ・) ale przynajmniej teraz w ogóle działa.

#biegajzwykopem #forrestroute #sztafeta