22116,72 km − 3,22 km = 22113,5 km

#sztafeta #forrestroute #biegajzwykopem #bieganie

22121.17 km - 4.45km = 22116.72km

http://www.endomondo.com/workouts/177082125/9486250

Bieda :/

#sztafeta #forrestroute

22125.32 - 4.15 km = 22121.17 km

po tygodniowej przerwie ;) http://www.endomondo.com/workouts/177029400/5947624

#forrestroute #sztafeta #runforrestrun #endomondo

22118,09 - 5,88km = 22112,21km

http://www.endomondo.com/workouts/176961261/9371469

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem

22130,64 km - 5 km (nowy rekord czasu, w zasadzie 5 rekordów :P) tempo 4:28 min/km - 0,32 km (przebieżka) = 22125,32 km

http://www.endomondo.com/workouts/176920460/2337618

#sztafeta #forrestroute #rowerujzmorswinem

#sztafeta #forrestroute #runforrestrun

22133,84km - 3,20km = 22130,64km

22 125,07 km -2,7km = 22122,37 km pierwsze wyjście od 1,5 roku i kondycji nic się nie ostało :<

#sztafeta #forrestroute

22143,12 km - 2,04 km = 22141,08 km

Biegania dzień 4. Postanowiłem zrobić sobie test Coopera, który wypadł średnio, ale wiadomo, to dopiero początki biegania :)

http://www.endomondo.com/workouts/176825142/9460443

#sztafeta #forrestroute #biegajzwykopem #biegajnoco

22211,29-3,24=22208,05 km

3,24 km w czasie 16:14, co daje tempo 5:01 min/km, jestem z siebie cholernie dumny.

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #biegajzwykopem

22298,5 - 10 = 22288,5 km

http://www.endomondo.com/workouts/176803845/8875079

#sztafeta #forrestroute #biegajnoco #biegajzwykopem

22315,7-5=22310.7

truchcikiem

http://www.endomondo.com/workouts/176786402/7543249

(3Pokaż całość

22331,75 km - 16,05 km = 22315,7 km

Nie jest źle. :P

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco

http://www.endomondo.com/challenges/9351501

22343,93 - 4,2 = 22339,73km

#sztafeta #biegajzwykopem #forrestroute

#biegajzwykopem #sztafeta #forrestroute

22351,83 - 7,9 = 22343,93 km

22369,83 - 11 = 22358,83 km

tempo: 5:30 min/km

#sztafeta #forrestroute

22381.21 - 5.33 = 22375.88

Ładna pogoda, słoneczko, tylko krajobraz taki trochę ponury (brak zieleni) jak na wiosnę.

#sztafeta #biegajzwykopem #runforrestrun #forrestroute

Piękna pogoda, wyjść z domu wypoki, chociaż na chwilę :)

http://www.endomondo.com/workouts/174529118/5996606

22421,57 - 2,28 = 22419,29 km

#sztafeta #forrestroute

22431,25 - 5,50 = 22425,75 km

7/10 na dukanie. 7/10 dzień z rzędu bieganie. Ja nie wiem ludzie zamiast po galerii robic spacery, wolą chodzić dookoła jeziora szoK!

http://connect.garmin.com/activity/297265728

#sztafeta #forrestroute #biegajzwykopem #bieganie

22457,9 km - 5,38 km = 22452,52 km

#sztafeta #forrestroute #rowerujzmorswinem

Do tej pory przebiegliśmy 2063,46 km udział wzięło 105 wykopowiczów.

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco

http://www.endomondo.com/challenges/9351501