#forrestroute - strona 45

15.04.2013, 16:54:51

14

22104,2 - 3,41 = 22100,8km

Zrobiłem 2 dni przerwy po tym, jak skończyło mnie 3km i dzisiaj znacznie lepiej, tempo 5:13, pewnie spokojnie z km więcej mógłbym przebiec w podobnym tempie.

#sztafeta #biegajzwykopem #forrestroute

kemek

15.04.2013, 18:40:34

1

@lucku: Po co biegasz jako początkujący (tak rozumiem 3km) z takim tempem? W tempie 6min/km przebiegłbyś pewnie sporo więcej i wyrobiłbyś lepszą kondycję.

lucku

15.04.2013, 19:19:57

1

@kemek: nie zależy mi na dystansie tak, jak na szybkości.

a.....a

konto usunięte 15.04.2013, 16:24:54

22

22113,5 km - 5,1 km = [gdzie mój kalkulator] 22108,4 km

(Jutro będę miała nogi w dupie).

#sztafeta #forrestroute #biegajzwykopem #bieganie

R.....s

konto usunięte 15.04.2013, 16:43:39

1

@sayane: No właśnie ja kiedyś biegałem w trampkach, teraz kupiłem niby buty do biegania z grubą podeszwą etc.. i dalej narzekam na stawy, i nawet mam opaskę na kolano... I mimo że bez problemu mógłbym biec dalej bo zdrowie mam, to nogi - przy każdym następnym 100m jakby miała mi odpaść...A później miałem ciężko iść.... :<

s.....e

konto usunięte 15.04.2013, 16:57:47

1

@Rubens: :<

godfath3r

15.04.2013, 16:06:14

15

22116,72 km − 3,22 km = 22113,5 km

#sztafeta #forrestroute #biegajzwykopem #bieganie

d.....4

konto usunięte 15.04.2013, 16:03:01

15

22121.17 km - 4.45km = 22116.72km

http://www.endomondo.com/workouts/177082125/9486250

Bieda :/

#sztafeta #forrestroute

hqvkamil

15.04.2013, 16:21:24

2

@dk994: Będzie lepiej. ;]

Solitary_Man

15.04.2013, 16:54:03

2

@dk994: @dk994: Smieje przeciez, spoko jest nie przejmuj sie:)

MatthewDuchovny

15.04.2013, 16:00:54

14

22125.32 - 4.15 km = 22121.17 km

po tygodniowej przerwie ;) http://www.endomondo.com/workouts/177029400/5947624

#forrestroute #sztafeta #runforrestrun #endomondo

Ark00

15.04.2013, 15:30:09

16

22118,09 - 5,88km = 22112,21km

http://www.endomondo.com/workouts/176961261/9371469

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem

WesolyMorswin

15.04.2013, 09:11:45

15

22130,64 km - 5 km (nowy rekord czasu, w zasadzie 5 rekordów :P) tempo 4:28 min/km - 0,32 km (przebieżka) = 22125,32 km

http://www.endomondo.com/workouts/176920460/2337618

#sztafeta #forrestroute #rowerujzmorswinem

JangoFett

15.04.2013, 09:00:54

17

#sztafeta #forrestroute #runforrestrun

22133,84km - 3,20km = 22130,64km

maciejkack

15.04.2013, 07:48:28

18

22 125,07 km -2,7km = 22122,37 km pierwsze wyjście od 1,5 roku i kondycji nic się nie ostało :<

#sztafeta #forrestroute

poop

14.04.2013, 22:13:19

18

22143,12 km - 2,04 km = 22141,08 km

Biegania dzień 4. Postanowiłem zrobić sobie test Coopera, który wypadł średnio, ale wiadomo, to dopiero początki biegania :)

http://www.endomondo.com/workouts/176825142/9460443

#sztafeta #forrestroute #biegajzwykopem #biegajnoco

kamil89qwerty

14.04.2013, 22:51:53

2

@poop: Będzie lepiej!

poop

14.04.2013, 22:53:12

4

@kamil89qwerty: Jestem pozytywnie nastawiony i nigdy w życiu nie biegałem, więc wiem, że nie przebiegnę od razu maratonu czy nawet 10 km :)

Takumi

14.04.2013, 21:06:33

20

22211,29-3,24=22208,05 km

3,24 km w czasie 16:14, co daje tempo 5:01 min/km, jestem z siebie cholernie dumny.

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #biegajzwykopem

mizaj

14.04.2013, 20:07:24

21

22298,5 - 10 = 22288,5 km

http://www.endomondo.com/workouts/176803845/8875079

#sztafeta #forrestroute #biegajnoco #biegajzwykopem

elmasterlow

14.04.2013, 19:16:14

17

22315,7-5=22310.7

truchcikiem

http://www.endomondo.com/workouts/176786402/7543249

(3

hqvkamil

14.04.2013, 19:18:17

1

@elmasterlow: Hehe :P

hqvkamil

14.04.2013, 19:13:41

25

22331,75 km - 16,05 km = 22315,7 km

Nie jest źle. :P

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco

http://www.endomondo.com/challenges/9351501

JokerLine

14.04.2013, 19:15:17

2

@hqvkamil: wyczerpałem limit plusów, później dostaniesz!

s.....0

konto usunięte 14.04.2013, 18:44:58

18

22343,93 - 4,2 = 22339,73km

#sztafeta #biegajzwykopem #forrestroute

G....._

konto usunięte 14.04.2013, 18:40:55

18

#biegajzwykopem #sztafeta #forrestroute

22351,83 - 7,9 = 22343,93 km

wwojtus2304

14.04.2013, 18:29:02

17

22369,83 - 11 = 22358,83 km

tempo: 5:30 min/km

#sztafeta #forrestroute

p.....j

konto usunięte 14.04.2013, 18:30:50

1

Komentarz usunięty przez moderatora

s.....e

konto usunięte 14.04.2013, 17:51:30

20

22381.21 - 5.33 = 22375.88

Ładna pogoda, słoneczko, tylko krajobraz taki trochę ponury (brak zieleni) jak na wiosnę.

#sztafeta #biegajzwykopem #runforrestrun #forrestroute

s.....e - 22381.21 - 5.33 = 22375.88

Ładna pogoda, słoneczko, tylko krajobraz taki... — **źródło:** comment_hS5u7uDHNvTJDpUBV6g9mV76gvzfnzTX.jpg
Pobierz

m.....l

konto usunięte 14.04.2013, 17:58:37

0

Komentarz usunięty przez autora

S.....c

konto usunięte 14.04.2013, 14:59:11

19

Piękna pogoda, wyjść z domu wypoki, chociaż na chwilę :)

http://www.endomondo.com/workouts/174529118/5996606

22421,57 - 2,28 = 22419,29 km

#sztafeta #forrestroute

F.....f

konto usunięte 14.04.2013, 15:00:07

1

@Szarlejowiec:

Strzalka

14.04.2013, 14:23:22

16

22431,25 - 5,50 = 22425,75 km

7/10 na dukanie. 7/10 dzień z rzędu bieganie. Ja nie wiem ludzie zamiast po galerii robic spacery, wolą chodzić dookoła jeziora szoK!

http://connect.garmin.com/activity/297265728

#sztafeta #forrestroute #biegajzwykopem #bieganie