macie jakieś patenty na "czerwone łokcie" od pracy przy biurku (HO), moje siedzisko ma za nisko podłokietniki i zastanawiam się, czy nie kupić podkładek żelowych takich do klawiatury, tylko tyle, że pod łokcie ... ?
#ergonomia #bhp #pracbaza
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@balbezaur: łóżko, reszta to pic

Większość Polaków od zbyt długiego siedzenia ("uczą" tego w szkole) ma jakieś tam zmiany degeneracyjne w odcinku lędźwiowym, głównie L5-S1 (z autopsji). Tego nie da się zregenerować w kilka dni, raczej potrzeba lat. Można bardzo sobie poprawić (do stanu w pełni funkcjonalnego) jeśli będzie się przestrzegać pewnych zasad:

1. Jak już musimy siedzieć to zapewniamy dużo ruchu odcinkowi lędźwiowemu, od tego dobra jest piłka do ćwiczeń (ja
  • Odpowiedz
Cześć, czy jest tu może obecny ktoś znający się na fotelach biurowych? Zastanawiam się, czy Profim LightUp w idealnym stanie za 240zł to dobra oferta, czy może jednak warto poszukać czegoś innego lub zakupić Markusa z Ikei? Mam 170cm wzrostu i ~65kg wagi, z uwagi na home office ostatnimi czasy spędzam po 12h+ dziennie przy komputerze.

Z góry serdeczne dzięki za porady :)

#ergonomia #profim #fotel
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Moja mycha się rozlatuje i planuję kupić coś porządnego, coś wygodnego, ergonomicznego. Wpadły mi w oko dwie od logitecha m570 i mx ergo trackball. Ktoś miał styczność z tymi tworami i może się wypowiedzieć odnośnie wygody użytkowania, która lepsza? Ewentualnie coś podobnie wygodnego zaproponować? Mycha do zwykłego użytku przy kompie i internetów, grać przy kompie nie gram, a jeśli już, to od wielkiego dzwonu.
#logitech #myszka #komputery
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@tasak: mam M570 od jakichś pięciu lat, wcześniej miałem jakiś przewodowy. Zastanawiałem się nad przesiadką na ERGO ale szkoda mi kasy skoro eMka dalej działa:) jeśli nie korzystałeś wcześniej z trackballa to pierwsze dni mogą być męczące, ale później już nie będziesz chciał korzystać ze zwykłej myszki:) co do wyboru, to porównaj sobie np. tu i wybierz ten, który bardziej Ci pasuje, z obu będziesz zadowolony.
  • Odpowiedz
Wołam plusujących poprzednią część filmu.
Śledzącym #paniekierowniku i wszystkim oczekującym drugiej połowy zestawienia foteli z wyższej półki pragnę podziękować za cierpliwość w oczekiwaniu na drugą część filmu.
Zapraszam zatem do wykopywania tego znaleziska
Sam film znajduje się tu:
https://www.youtube.com/watch?v=0moC29_T3Hc

Po
silentpl - Wołam plusujących poprzednią część filmu.
Śledzącym #paniekierowniku i ws...

źródło: comment_16203133201sJvPbMGTiIFapSQOUxWNK.jpg

Pobierz
  • 100
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

#fotel #ergonomia #fotelbiurowy #pytaniedoeksperta #biurko #regulowane #pytanie #programista15k

Mirki, polecicie jakiś lepszy fotel ergonomiczny niż niżej podany?
https://www.centrumkrzesel.pl/fotel-ergohuman-plus-elite-bs-kmd31/3294/p

Mam 1,86m wzrostu i mam wyżej wymieniony fotel. Niby jest fajny, ale np. oparcie na głowę w ogóle nie jest wygodne. Podłokietniki są strasznie ruchliwe. Robią wrażenie strasznej tandety przy tak wysokiej cenie za cały fotel. Niby fajnie, że są
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Mirki i Mirabelki, czy ktoś z Was używa do pracy Trackballa?

Zastanawiam się nad takim rozwiązaniem bo prawdopodobnie przy pracy na pół-leżąco powinienem mieć ustawioną płaszczyznę klawiatura/myszka w pochyleniu, a nie poziomo, więc myszka może sobie spadać. Myślałem albo o trackballu albo o dużym touchpadzie. Nie jestem pewien ani co do jednego ani co do drugiego sterowania.

Szukam kogoś, kto ma doświadczenia w pracy z jednym albo drugim rozwiązaniem.

#ergonomia
SamiS - Mirki i Mirabelki, czy ktoś z Was używa do pracy Trackballa?

Zastanawiam s...

źródło: comment_1618385466DJifenXHQoEVgkyrybUpV4.jpg

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@SamiS: niezle, zastanow sie nad opisaniem historii na mirko, z checia bym zobaczyl efekty :) bedzie masa zainteresowanych, ekspertow i hejtu :)
  • Odpowiedz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 13
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Issac tak tylko nastaw sie na dlugie czekanie przed punktem obslugi klienta przynajmniej na Targówku. Za kazdym razem jak otwieraja, to kolejki sa ogromne
  • Odpowiedz
czy ktos posiada ten model, albo ewentualnie model z siatka? fotel to hero unique.
albo czy ktos poleca inny model foteli (byle nie z siatka, bo ich nie lubie xD) w granicach 1-1.5k zł dla osoby 190cm? inb4 te ikeowskie fotele, ich nie chce xdd z mojego researchu wynika ze wlasnie ten model hero unique sie wydaje mocno polecany i jest idealny. znalazlem tez model TUNE Unique ale on nie ma wersji
Gennwat - czy ktos posiada ten model, albo ewentualnie model z siatka? fotel to hero ...

źródło: comment_1617783841dBdOzQe9BwTiypmkqJhOcG.jpg

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@rogihere: mam nowy, nigdy nie składany Unique Tune, dołączam fakturę zakupu z tego miesiąca, jakbyś był zainteresowany to zapraszam do kontaktu
  • Odpowiedz
#anonimowemirkowyznania
Cześć Mirki i Mirabelki!
Nie posiadam tu konta, ale słyszałem, że znajdują się tu eksperci od wszystkiego ( ͡° ͜ʖ ͡°), zatem przychodzę z pytaniem:
Jakie krzesło/fotel polecacie do pracy zdalnej z domu? Niestety spędzam przy komputerze po 12-14 godzin dziennie, plecy bolą, więc chciałbym sobie trochę ulżyć w cierpieniu. Na ten moment założyłem sobie budżet do 700 zł. Fajnie by było gdybyście podali jakieś argumenty za i przeciw.

@
  • 21
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Mam już biurko regulowane przy którym moge pracować na stojąco a teraz sie zastanawiam czy nie kupić sobie do niego steppera. Jestem na redukcji i takie stanie przy biurku moge zamienić na "chodzenie" w miejscu. Myślicie, że to może pomóc w gubieniu kalorii? XD

#stepper #sport #fitness #ergonomia #kiciochpyta #zdrowie
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach