Wszystko

Najnowsze

Archiwum

hulajberet
  • 1
Czy to normalne, że po zakupie krzesła ergonomicznego (po wcześniejszym nie posiadaniu go wcale), plecy mogą trochę boleć na początku? Kwestia przyzwyczajenia mięśni do poprawniejszej pozycji czy coś? A może to oznacza, że fotel jest tragiczny? Wydaje mi się, że nie ma opcji, że teraz siedzę w gorszej pozycji niż wcześniej...
#biurko #pracazdalna #krzeslobiurowe #ergonomia #pytanie
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
thewickerman88
  • 2
@hulajberet: zależy czy poustawiałeś wszystko prawidłowo i czy siedzisz równo.
Mnie w sumie napierdzielały plecy to wróciłem sobie do treningów siłowych, kupiłem odpowiedni materac na łóżko i dałem sobie zwykłe krzesło bez regulacji ale akurat takie że siedzę na nim prosto i teraz jest idealnie i bez bólu.
Ale rzeczywiście kilka pierwszych dni było ciężkich i odnosiłem wrażenie że ból jest większy niż przed.
  • Odpowiedz
guria
guria
  • 4
Dużo siedzę prz komputerze i szukam lampy biurkowej led do kompa. Najlepiej z ciepłą barwą i dalekim wysięgniku, żeby mozna sobie było fajnie dopasować do stanwiska pracy jak i oświetlenia otaczającego. Chyba najlepiej taka przykręcana bo stabilnie do unoszonego blatu biurka będzie.

Jakie lampy stoja u Was mozecie coś polecić / odradzić?

#elektryka #ergonomia #oswietlenie #programista15k
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
winningblue
winningblue
  • 0
Byłem w xkomie jakis czas temu i sprzedawca powiedział że te fotele co tam sprzedają to słabo z ergonomią w porównaniu do takiej firmy ktorej nie prowadzą. Powiedział że nie może podać nazwy ale jest polska i jedno z ich krzesel kosztuje 2000zl a drugie 2600zl. Powiedział jeszxze że jak wpisze się w Google ergonomiczne polskie fotele to od razu wyskoczy XD. Do dzisiaj szukam, pomoże ktoś?

#pracbaza #biuro
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
nigdywiecejtypie
  • 0
Co wybrać do workspace? Obecnie pracuje na dwóch monitorach. Jeden monitor Full HD, drugi 1366x768. W nowej firmie dostałem laptopa do pracy na którym zgodnie z umową musze pracować. Jednak biurko mam małe xD

Zastanawialem sie nad zastapieniem tych dwoch monitorow jednym do ktorego podlacze HDMI-switchera i bede przelaczal sie miedzy laptopem, a PC. Na miejsce małego monitora postawie wtedy laptopa.

Druga mysl to kupienie pulki na ktorym bedzie stal wiekszy monitor, a
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Wyrewolwerowanyrewolwer
  • 0
Nowy dzień - nowe wyzwania wykończeniówki.

Potrzebuję biurko regulowane elektrycznie, dość spore żeby pomieściło mi 2 monitory po max 32", klawiaturę i mysz i żeby jeszcze trochę zostało miejsca.
Tzn monitory pewnie bardziej 28" docelowo wjadą, ale rezerwuję jeszcze miejsce na biurku na lutownicę, oscyloskop i trochę gówien które u mnie zawsze leżą.

Opcje typu pamięć pozycji są dla mnie na końcu dodatków, ale dobrze byłoby mieć osadzone kontakty lub listwy z tyłu i po
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
WoJack
WoJack
  • 3
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
rafor4
rafor4
  • 1
@Kevin1337: Kupiłem jarvfjallet bez podłokietników w wersji z tkaniny 2 tygodnie temu. Wersja ze skóry sztucznej odpadała, ponieważ mój poprzedni Markus (poszedł na gwarancję) po 5 latach nie miał praktycznie śladów używania na materiale, a egzemplarz testowy ze skórą w Ikei był stanowczo za bardzo wygnieciony. Co do samego fotela jarvfjallet to mogę powiedzieć, że jest on dużo lepiej zrobiony i o wiele bardziej wygodny niż Markus. Jednakże niestety po
  • Odpowiedz
dolan03
  • 0
Hej, czy ktoś z was ma taki fotel firmy PROTOTYPE? Model to Hyper Black Fabric
link: https://allegro.pl/oferta/fotel-biurowy-gamingowy-obrotowy-czarny-tkanina-10869095690?reco_id=35cb3083-f605-11eb-9773-bc97e169b0f0&sid=1b14f67fa36602937f1572a57e6df4124ef63b53ab9897d3b9ab8b1bd1d899d5

Zależy mi na wygodzie, bardzo mi sie podobają dźwigane podłokietniki. Czy ten fotel jest warty swojej ceny? ~ 450 zł?
#zakupy #pytanie #allegro #fotel #ergonomia
dolan03 - Hej, czy ktoś z was ma taki fotel firmy PROTOTYPE? Model to Hyper Black Fab...

źródło: comment_1628179173KSvLZJA1v6BGyDYrW5ZmNB.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Ushguli
  • 0
Jakie podkładki pod nadgarstki polecacie do pracy biurowej? Zależy mi na podkładce pod myszkę (ręka prawa) i na podkladkę przed laptopa (ręka lewa/obydwie, w czasie pisania). Chyba mam łokieć tenisisty i muszę jakoś z tym walczyć.
Swoją drogą jakie ćwiczenia polecacie na tę dolegliwość? #mikrokoksy
Myślicie że poza ćwiczeniami i zmianą ergonomii pracy, warto byłoby rozważyć suplementację kolagenem czy innymi rzeczami?

#pracabiurowa #korposwiat #pracbaza
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kegnar
  • 1
@Ushguli: Mi pomogły normalne żelowe podkładki przed klawiaturę i pod mysz. Dodatkowo opuściłem całkowicie podłokietniki w krześle, żeby ręce tylko opierały się na tym żelowych podkładkach, a łokcie wisiały w powietrzu.

Dolegliwości szybko ustąpiły i nie wróciły. Drętwiały mi palce prawej ręki o zewnętrznej strony i bolało mnie przedramię. Ortopeda mi tak polecił i bez proszków i ćwiczeń jakichkolwiek dało radę.

Oczywiście jak masz już zwyrodnienia, to lepiej przejść się
  • Odpowiedz
wisniowy_smak
wisniowy_smak
  • 1
Hej Mirki, które krzesło lepsze do pracy:
1. https://m.banggood.com/BlitzWolf-BW-HOC5-Ergonomic-Design-Office-Chair-Mesh-Chair-with-Adjustable-Armrest-Headrest-and-Lumbar-Support-Multifunctional-Mechanic-Large-Tilt-and-Rocking-Office-Home-p-1798138.html
2. https://www.ikea.com/pl/pl/p/jaervfjaellet-krzeslo-biurowe-gunnared-ciemnoszary-30363594/

#praca #pracait #zdrowie #fizjoterapia #ergonomia #fotel #meble #pytanie
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
pumpkinguy
pumpkinguy
via Wykop Mobilny (Android)
  • 73
@qubeq: to ma sens tylko jeśli zmieniasz pozycję stojącą/siedzącą co jakiś czas plus i tak musisz zrobić przerwę na chodzenie. To żadna magia, która nagle rozwiąże wszystkie dolegliwości. Sama praca w pozycji stojącej przez 8h - porażka i zgon dla stawów kolanowych.
  • Odpowiedz
h.....8
  • 0
macie jakieś patenty na "czerwone łokcie" od pracy przy biurku (HO), moje siedzisko ma za nisko podłokietniki i zastanawiam się, czy nie kupić podkładek żelowych takich do klawiatury, tylko tyle, że pod łokcie ... ?
#ergonomia #bhp #pracbaza
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
KollA
  • 2
@balbezaur: łóżko, reszta to pic

Większość Polaków od zbyt długiego siedzenia ("uczą" tego w szkole) ma jakieś tam zmiany degeneracyjne w odcinku lędźwiowym, głównie L5-S1 (z autopsji). Tego nie da się zregenerować w kilka dni, raczej potrzeba lat. Można bardzo sobie poprawić (do stanu w pełni funkcjonalnego) jeśli będzie się przestrzegać pewnych zasad:

1. Jak już musimy siedzieć to zapewniamy dużo ruchu odcinkowi lędźwiowemu, od tego dobra jest piłka do ćwiczeń (ja
  • Odpowiedz

Powiązane tagi