Nowy rok z najwyższego żurawia w Warszawie
Znany z eksploracji bunkrów, obiektów militarnych, baz wojskowych, anten NATO, z ekstremalnych eksploracji Shiey sylwestra spędzał w najwyższym punkcie Warszawy (?)
z- 4
- #
- #
- #
- #
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Apurzum Autor
@Apurzum
siema skalkowe Mirasy,
potrzebuje sie poradzic. mam problem z progresowaniem wspinaczkowych. Po dosc dlugiej przerwie wrocilem na baldy i albo robie balda on-sightem albo nie jestem w stanie zaczac xD. Ma ktos moze jakies rady / plan treningowy dla poczatkujacego (on-sightuje 5c/6a)? Niestety z powodu przeprowadzki nie moge chodzic na sekcje wspinaczkowa ktora chyba najbardziej mi pomagala i szukam czegos zeby wrocic do formy zarowna na baldach jak i na prowadzeniu
#
potrzebuje sie poradzic. mam problem z progresowaniem wspinaczkowych. Po dosc dlugiej przerwie wrocilem na baldy i albo robie balda on-sightem albo nie jestem w stanie zaczac xD. Ma ktos moze jakies rady / plan treningowy dla poczatkujacego (on-sightuje 5c/6a)? Niestety z powodu przeprowadzki nie moge chodzic na sekcje wspinaczkowa ktora chyba najbardziej mi pomagala i szukam czegos zeby wrocic do formy zarowna na baldach jak i na prowadzeniu
#
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
@rubens117: jak nie masz czasu na sekcję, to przynajmniej weź sobie 1-2 sesje z dobrym instruktorem, żeby rzucił okiem i wskazał błędy czy ciekawy plan treningowy.
@rubens117: Sekcja to najlepsze rozwiązanie, ale jak nie ma takiej możliwości u Ciebie to dobrym pomysłem będzie dodanie treningu siłowego do Twojego "planu".
Podciąganie metodą 5x5 z obciążeniem jak dasz radę.
Wiszenie na drążku na wyprostowanych rękach, potem na zgiętych pod kątem 90stopni a potem z brodą nad drazkiem, potem schodzi w dół do 90stopni itd. Czas musisz sobie sam dobrać wg swojej
Podciąganie metodą 5x5 z obciążeniem jak dasz radę.
Wiszenie na drążku na wyprostowanych rękach, potem na zgiętych pod kątem 90stopni a potem z brodą nad drazkiem, potem schodzi w dół do 90stopni itd. Czas musisz sobie sam dobrać wg swojej
Top Everest Climbing Records That Made History
Climbing Mount Everest, the tallest mountain in the world is one of the hardest things a human can do. Numerous courageous climbers have established incredible records over the years; some were the first, some the quickest, and some the most persistent. These records demonstrate what is possible for
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Walka z LĘKIEM WYSOKOŚCI na maszcie 350 METRÓW!
Przeżyj z nami dreszcz emocji podczas wspinaczki na gigantyczny, 350-metrowy maszt telewizyjny, gdzie każdy krok to walka z grawitacją i własnymi słabościami.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Wypadek w Hali na Skarpie w Bytomiu
Wygląda jakby zapomniał przypiąć się do linki asekuracyjnej.
z- 4
- #
- #
- #
Cześć,
Posiadam w bardzo dobrych cenach oryginalne kurtki The North Face.
Różne rozmiary, różne modele.
Przykładowo kurtka Damska Summit 800-1000
Więcej info priv
Posiadam w bardzo dobrych cenach oryginalne kurtki The North Face.
Różne rozmiary, różne modele.
Przykładowo kurtka Damska Summit 800-1000
Więcej info priv
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Dźwigam sobie ciężary z 3 lata z przerwami, a od ponad 2 lat uprawiam wspinaczkę (głównie bouldering, ale też z liną czy to na ścianie czy w skałach). Jakoś udawało mi się to w miarę łączyć, ale obecnie, gdy biorę większe ciężary (tj. deadlift 180kg, siad 150kg, płaska 115kg przy wadze 83kg), coraz ciężej idzie regeneracja i sprawne łączenie tych dwóch dyscyplin. Myślicie, że większy sens ma:
1) Poniedziałek/Środa/Sobota rano trening siłowy (trójbojowe
1) Poniedziałek/Środa/Sobota rano trening siłowy (trójbojowe
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Dzień dobry wszystkim, nie jestem tu nowy, jednak nie mogę powiedzieć także, że jakoś mocno w życiu portalowym uczestniczę.
Najczęściej wpisy kasuje bez wysyłania.
Dzisiaj nadszedł ten moment, że może przez kogoś zauważona zostanie twórczość mojego 7 letniego syna z lekkim stadium autyzmu (Aspergera)
O nic nie proszę, tylko o obiektywna ocenę skrawka jego prac, jeżeli komukolwiek przypadną do gustu, podzielę się większą kolekcja.
Keluj, bo tak go nazwijmy ma 7 lat i jest pasjonatem
Najczęściej wpisy kasuje bez wysyłania.
Dzisiaj nadszedł ten moment, że może przez kogoś zauważona zostanie twórczość mojego 7 letniego syna z lekkim stadium autyzmu (Aspergera)
O nic nie proszę, tylko o obiektywna ocenę skrawka jego prac, jeżeli komukolwiek przypadną do gustu, podzielę się większą kolekcja.
Keluj, bo tak go nazwijmy ma 7 lat i jest pasjonatem
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
BNT / Wieżowiec TOTAL / EPILOG
Banot vlog lato 2021
z- 6
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Deuter trail pro 36 czy
Deuter guide 34+
Trail pro chyba jest bardziej praktyczny - więcej kieszeni na zewnątrz plecaka, guide to taki bardziej worek. Dobrze myślę? W skitoury raczej nie idę. Plecak ma być maksymalnie uniwersalny (lato/zima) ale bez elementów alpinistycznych. Może jakaś ferrata trafi się od święta. Plecak ma służyć na max 2-3 noclegi w schronie.
#deuter #gory #tatry #trekking #climbing
Deuter guide 34+
Trail pro chyba jest bardziej praktyczny - więcej kieszeni na zewnątrz plecaka, guide to taki bardziej worek. Dobrze myślę? W skitoury raczej nie idę. Plecak ma być maksymalnie uniwersalny (lato/zima) ale bez elementów alpinistycznych. Może jakaś ferrata trafi się od święta. Plecak ma służyć na max 2-3 noclegi w schronie.
#deuter #gory #tatry #trekking #climbing
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Chyba znalazłem idealną firmę na wyprawy górskie. Najpierw może coś łatwiejszego niż Mt.Everest ale fajnie byłoby całą koronę z jedną firmą zrobić.
https://4challenge.org/wyprawy/everest-8848m-matka-ziemi/
#wspinaczka #everest #gory #taternictwo #marzenia #climbing #sport
https://4challenge.org/wyprawy/everest-8848m-matka-ziemi/
#wspinaczka #everest #gory #taternictwo #marzenia #climbing #sport
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Dzisiejsza wspinaczka z niebieskim ( ͡° ͜ʖ ͡°) , z 10 metrów było. Trochę się cykalam będąc na szczycie liny przy pierwszym podejściu ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°). Jestem początkującym leśnym skautem xD #climbing #wspinaczka #niedzielawieczur
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Mirki i Mirabelki z #poznan szukam ścianki wspinaczkowej dla początkującego. Będzie to jej pierwszy kontakt ze wspinaczka i dobrze, żeby na miejscu był ktoś, kto pokaże jak się bezpiecznie wspinać :)
#wspinaczka #wspinanie #climbing #kiciochpyta
#wspinaczka #wspinanie #climbing #kiciochpyta
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
#gory #gorystolowe #wspinaczka #climbing
Czy kto jest mi w stanie wytlumaczyc czemu w Gorach Stolowych nie wolno wedkowac?
To taka zasada prawilniakow czy ze wzgledow bezpieczenstwa?
Nie znalazlem absolutnie zadnej informacji z czego ten zakaz wynika. Halp.
Czy kto jest mi w stanie wytlumaczyc czemu w Gorach Stolowych nie wolno wedkowac?
To taka zasada prawilniakow czy ze wzgledow bezpieczenstwa?
Nie znalazlem absolutnie zadnej informacji z czego ten zakaz wynika. Halp.
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze