#heheszki #clarencekennedy #dwuboj #mikrokoksy
Dat save ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Przeglądając filmiki czarodzieja wpadłem na to:
Dat save ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Przeglądając filmiki czarodzieja wpadłem na to:
Wszystko
Wszystkie
Archiwum
@gizio46: 3 czerwone? Przynajmniej jeden sędzia śmieszek powinien dać białe za powrót na nogi ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@paramite: j----y prowadzący jaki ma przeprost łokcia xd
@paramite: Harry Squatter :D
@paramite: Harry Spotter and the Half-Squat Prince.
@heheszkant: The boy who lift.
#mikrokoksy #silownia #clarencekennedy
Serce zabiło szybciej, jak zobaczyłem 190 kg i chwyt do rwania.
Serce zabiło szybciej, jak zobaczyłem 190 kg i chwyt do rwania.
@DredyTarzana: 3:33 widać, że b---a już konkretna wjechała.
@Cojestpiec: Znajdz naturala co ciagnie/siada 300..
@Karoleer: Od 2010 używał widocznych Adidas Ironwork 3, od gdzieś połowy 2013 Power Perfect 2, teraz znowu starych używa. Trochę go oglądałem ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Karoleer: podniesienie pięty daje korzystniejszą i bezpieczniejszą dźwignię przy wstawaniu z głębokiego przysiadu. Całe to p---------e, że coś pomaga albo rekompensuje jest już męczące (tak jak z pasem). Korzyści z podniesienia i ogólnie zaaplikowania 10-15kg więcej obciążenia na ciało są o wiele większe niż "tu i teraz" i kumulują się w czasie.
Poza tym to nie są buty do powerliftingu skoro pomagają tylko w 1/3 tej dyscypliny
Poza tym to nie są buty do powerliftingu skoro pomagają tylko w 1/3 tej dyscypliny
#clarencekennedy
Nowy film, tym razem kompletnie bez ciężarów.
Nowy film, tym razem kompletnie bez ciężarów.
@Gavroche: i widać, że za dużo dla niego - bo odpoczywał na dole :D
@Ustrojstwo: @jezyk123: w tym roku zdobył podwójne mistrzostwo hogwartu
#mikrokoksy #silownia #dwuboj #clarencekennedy
Nie mogę ogarnąć jak szybko robi dwa skoki w ostatniej fazie cleanu.
Nie mogę ogarnąć jak szybko robi dwa skoki w ostatniej fazie cleanu.
@paramite: Clarence siada z pauzą 300kg. Co tu ogarniać? :D
konto usunięte via Android
@bst: poprawia sobie pozycję stóp. Każdy zawodnik ma jakąś swoją manierę
#silownia #mikrokoksy #trojboj #dwuboj #clarencekennedy
Świeżutkie wideo od Clarence'a.
ZMIEŃCIE ODTWARZACZ DO KUUUURWY!
Świeżutkie wideo od Clarence'a.
ZMIEŃCIE ODTWARZACZ DO KUUUURWY!
@Gavroche: Rippetoe w Starting Strength i Wendler w 5/3/1 mówią o galonie dziennie. 3.8 litra :D
@majkelr:
https://www.t-nation.com/training/starting-strength
Co prawda wywiad ma 6 lat - mogło się coś zmienić.
The primary effect of our program is muscular bodyweight gain. That's where our famous gallon of milk a day program comes in. A gallon of whole milk, each day, is our standard recommendation for people who need to gain weight.
https://www.t-nation.com/training/starting-strength
Co prawda wywiad ma 6 lat - mogło się coś zmienić.
#mikrokoksy #silownia #dwuboj #clarencekennedy
Z komentarzy pod filmem ciekawostka.
Z komentarzy pod filmem ciekawostka.
Bullock 2 lata temu
Hey, Clarence. To my untrained eyes it looks like you have changed your technique a bit; for example pointing your toes out a lot more and widening your squat stance(?). Care to elaborate on this? Or am I simply wrong?
Keep uploadig your whole sessions! Somehow it's meditative to watch them.
#silownia #mikrokoksy #clarencekennedy #harrypotter
Bro, do you even leviosa?
Inspirujący i trochę tajemniczy gość.
Bro, do you even leviosa?
Inspirujący i trochę tajemniczy gość.
@loczyn: chodzi o to zeby byc jak najwiekszym !!! ogromnym jak zwierz!!! kto nie ma masy jest nikim!!! chudzi moga isc na ryby!!! najwazniejsza jest wielkosc!!! jak jestes wielki rzadzisz!!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sra po rajtach i kazdy chce byc taki dzik jak ty!!! MASA TO PODSTAWA!!! JESTES WILEKI JESTES SZEFEM!!! WSZYSCY MAJA DO CIEBIE RESPEKT!!! TO JEST WLASNIE SENS ROBIENIA MOSTKA!!! I TAKA
#clarencekennedy streamuje
źródło: comment_6b6QLaRKgVr7FOzcdzb2BS3g3xL8KiLX.jpg
Pobierz