#cwiczzwykopem #dobraradawujkamacieja #boli
Uwaga, uwaga! Wiadomość do wszystkich ćwiczących mirków! Pamiętajcie by zawsze przy podciąganiu się na drążku mieć wyprostowane nogi skierowane w dół! Ja dziś tego nie zrobiłem i podciągałem się z nogami zgiętymi w kolanach na jakieś 90 stopni. Pech chciał że mój wysłużony już drążek akurat teraz się rozdupczył i spadłem tak na kolana z mniej więcej 1-1,2 metra...
Dajcie jakiegoś
Uwaga, uwaga! Wiadomość do wszystkich ćwiczących mirków! Pamiętajcie by zawsze przy podciąganiu się na drążku mieć wyprostowane nogi skierowane w dół! Ja dziś tego nie zrobiłem i podciągałem się z nogami zgiętymi w kolanach na jakieś 90 stopni. Pech chciał że mój wysłużony już drążek akurat teraz się rozdupczył i spadłem tak na kolana z mniej więcej 1-1,2 metra...
Dajcie jakiegoś




























@JazzBlurr: zbyt brutalne rozwiązania proponujecie