355892,52 - 7,4 = 355885,12

i cyk 200m dodane

dystans: 7,4km
czas: 45:19
tempo: 6:07/km

oj było ciężko, ostatni kilometr walczyłem psychicznie
dodatkowo pierwszy raz szczypały mnie suty, w sumie dziwne uczucie xd niedługo będę je musiał zaklejać plastrami hah

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #ruszchorzow #ruszmirko #bojowkanocnegobiegania

357136,03-7,2=357128,83

i cyk 200m dodane

dystans: 7,2km
czss: 41:26 min
tempo 5:45min/km

chyba zaczynają się problemy, ostatnie 300 metrow sie czolgałem. Dodatkowo zaczynam odczuwać lekkie pragnienie pod koniec biegu i nie wiem co z tym fantem zrobić.
Nie widzi mi sie brac dodatkowego obciążenia na 7km by pod koniec sie napić, tym bardziej, że nie wiem jakby to miało wyglądać, mam brać plecak na jedną wodę?
Zastanawiałem sie nad zostawieniem wody wPokaż całość

357609,30-7=357602,30

i cyk 200m dodane

dystans: 7km
czas: 40:31min
tempo: 5:47min/km

a na obrazku dwa ustrzelone jeże pdczas spaceru po bieganku

#bojowkanocnegobiegania #ruszchorzow #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #sztafeta

358422,85-6,80=358416,05

i cyk 200m dodane

dystans: 6,8 km
czas: 38:45 min
tempo: 5:41min/km

endo jak widac na załączonym obrazku znowu ucieło mi kilkaset metrów
tak btw od razu chce sie biegać bardziej gdzy widzi sie tempo poniżej 6 minut
drugie btw, jak ktos biega caly czas tą samą trasą i posiada ona duzo zakrętów to polecam ją zmierzyć, moze sie okazać, że biegacie nadprogramowo kilkaset metrów wiecej i dodatkowo średnie tempo naPokaż całość

359016,18-6,6=359009,58

i cyk 200m dodane

dystans: 6,6km
czas: 38:43min
policzylbym średnią ale podczas biegania chyba mózg mi wywietrzał i wychodzi mi jakies 5,8 xd

a na dole screen tego, co policzylo mi #endomondo
600 metrow mi uwaliło kurła xd

#bojowkanocnegobiegania #sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #ruszchorzow #ruszmirko

360147,57-6,40=360141,17

i cyk 200m dodane

dobra, sprawa wygląda tak, że nie ważne czy to #endomondo czy #strava , za kazdym zakrętem #!$%@? mi kilkanascie metrow, ba w jednym miejscu nawet kilkadziesiat, pomnożyć przez 6 okrążeń i na luzie wychodzi dodatkowe 300-400 metrow

powiem szczerze, że zaczyna mnie to #!$%@?ć powolutku, a co za tym idzie moje chęci też pewnie będą spadać

problem jest tez w tym, że nigdzie nie ma trasy bezPokaż całość

360555,23-6,20=360549,03

i cyk 200m dodane

kurła jeże nieźle potrafią wystraszyc czlowieka, jeszcze teraz jak jest juz jesien i pelno suchych liści leży na ziemi

a tak btw #strava nieźle uwala statystyk w porównaniu do #endomondo , choć w sumie czego mi wiecej potrzeba prócz dystansu, czasu, i sredniej predkosci xd

#bojowkanocnegobiegania #sztafeta #biegajzwykopem
#bieganie #ruszmirko #ruszchorzow

361531,74-6,01=361525,73

i cyk 400m dodane

dzisiaj znów cos sie stało z #endomondo i kilkadziesiąt razy ucieło mi dość mocno trase a co za tym idzie zrobiłem prawdopodobnie 300-400 metrow wiecej

tak btw w ogole nie jestem zmęczony po tych biegach, mam wrażenie, że tempem 6:20-40 już bym zrobił dyszkę, pytanie jak by to zniósły moje nogi xd pewnie bym nie umiał chodzić następnego dnia xd

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #ruszmirko #bojowkanocnegobiegania