p.....p
konto usunięte
Dzisiejszy dzień był pierwszym dniem treningu drugiego i muszę wam powiedzieć, że był bardzo ciężki w ostatniej serii ćwiczeń nie dałem zrobić wszystkich pompek. Tak na marginesie wąskie pompki są dużo trudniejsze od zwykłych czy szerokich, a może tylko moje tricepsy są słabo rozwinięte i to dlatego. Wznosy są bolesne, szczególnie, że postanowiłem dodać sobie po kilka powtórzeń w każdej serii. Brzuch bardzo dobrze, mocno zmęczony ale tak właśnie być powinno. Wczoraj