#bieganie2013 - strona 21

15.05.2013, 16:47:05

6

Odejmujemy od 13222,59 km

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning

http://www.endomondo.com/challenges/9351501

hqvkamil

14.05.2013, 21:15:00

16

13335,80 km - 8,89 km = 13326,91 km

Dziś znów bieg z #licbaza czyli siostrą.

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning

http://www.endomondo.com/challenges/9351501

karvon

15.05.2013, 16:36:25

1

@hqvkamil: no to ładnie ją katujesz :D

hqvkamil

15.05.2013, 16:38:49

1

@karvon: Hehe, sama chce. :P

b.....a

konto usunięte 14.05.2013, 20:51:39

13

13358.46 km - 7 km = 13351.46 km

Dziś równiutka siódemeczka.

Zastanawiam się czy nie zacząć "planu sześciotygodniowego" dostępnego na przykład tutaj. Tak zupełnie od podstaw. Ukończył to może któryś z mikrobów i poleca? Te kilka tygodni mnie nie zbawi, a chciałabym móc biegać i rzadziej zwalniać czy nawet robić przerwę na krótki marsz. Chyba troszkę za ostro pojechałam jak na osobę która przez ostatnie dwa lata była na bakier z aktywnością fizyczną i

peradon

14.05.2013, 21:03:19

3

@blackvanilla: plan wygląda okej, ale chyba już nie dla Ciebie, bo skoro potrafisz przebiec kilka kilometrów bez zatrzymywania, to warto kliknąć link na dole tej strony którą podlinkowałaś :)

JokerLine

14.05.2013, 21:03:30

1

@blackvanilla: To ja Ci powiem, żebyś biegała godzinę. Co dwa dni. Krzywdy z tego z pewnością nie będzie. Jeśli zadbasz o technikę - to z każdym miesiącem będziesz przez ten czas coraz dalej.

Gangrel

14.05.2013, 19:58:40

13

13442,15 - 8,84 = 13433,31km

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem

hqvkamil

14.05.2013, 16:31:56

9

Odejmujemy od 13593,78 km

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco

http://www.endomondo.com/challenges/9351501

hqvkamil

13.05.2013, 19:27:21

10

Odejmujemy od 13920,34 km

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco

http://www.endomondo.com/challenges/9351501

hqvkamil

13.05.2013, 18:52:34

2

http://www.biegigorskie.pl/kolejna-arcyciekawa-impreza-dla-ultrasow/

Coś czuje że to będą długie wakacje pełne bólu i cierpienia. :P

#runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan

http://www.endomondo.com/challenges/9351501

peradon

15.05.2013, 20:48:43

0

@hqvkamil: taaaki maraton masz pod nosem, to grzech nie wystartować :)

hqvkamil

15.05.2013, 20:55:35

0

@peradon: Nom dystans też nie mały, ale myślę że do tego czasu dam radę się jakoś przygotować. :P

Gangrel

13.05.2013, 16:31:06

17

13977,88 - 5,5 = 13972,38

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem

Gangrel - 13977,88 - 5,5 = 13972,38

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #biegan... — **źródło:** comment_vxqzeG3btzHn0KePvHRwsrlBPbDXOF59.jpg
Pobierz

JokerLine

12.05.2013, 21:12:33

8

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

hqvkamil

12.05.2013, 21:16:00

2

@piotrass007: Daleko nie musisz szukać na wykopie też są. ;]

piotrass007

12.05.2013, 21:19:35

3

@JokerLine: Ja marzę o półmaratonie. A kiedyś... No nic, nie zapeszam.

hqvkamil

12.05.2013, 20:57:03

15

14137,94 km -13,76 km = 14124,18 km

Taki tam skromny wynik, tempo słabe bo biegłem z siostrą więc czasem musiałem zwolnić.

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco

http://www.endomondo.com/challenges/9351501

JokerLine

12.05.2013, 21:45:48

1

@hqvkamil: #biegajzrodzino #biegajzsiostro ;)

Kuba_prezes

13.05.2013, 09:59:45

0

@hqvkamil: Ja cały czas namawiam brata, ale jak na razie nie chce ruszyć tyłka.

m.....j

konto usunięte 12.05.2013, 15:57:14

24

14450.64 - 4,2 =14446.2

Nie śmiać się, że taki mały dystans ;) Wczoraj kupiłem buty, spodenki, tshirty w decathlonie by wrócić trochę do formy. Myślę, że jak 2 razy w tygodniu sobie pobiegam to jakieś zmiany odczuję :)

#sztafeta #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie

p.....j

konto usunięte 12.05.2013, 16:05:40 via Android

5

Komentarz usunięty przez moderatora

kamil89qwerty

12.05.2013, 16:58:37

1

@masej: Jak na start to ładny wynik!

enzojabol

12.05.2013, 09:07:00

20

14544,87 - 10,08 = 14534,79

Pierwsza w życiu dyszka!! Czas tragiczny bo 1:20h ale nie to się liczy :D

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie

Elveen

12.05.2013, 13:04:21

2

@enzojabol: Gratulacje. Stąd już prosta droga do pierwszych 15km, 20km, 30km itd. :P

enzojabol

12.05.2013, 17:50:33

1

@Elveen: No nie wiem, nie wyobrażam sobie 20 km. Dzisiaj tak mnie kolana napierdzielają że szok. Chociaż z drugiej strony jeszcze 1,5 miesiąca temu bym powiedział że 10 km to since-fiction...

hqvkamil

11.05.2013, 21:13:26

11

Teraz kilka informacji!

Obecnie przebiegliśmy 9985,01 km czyli 40,69% z całego dystansu.

Obecnie bierze udział 255 wykopowiczów biegaczy!

Dla

hqvkamil - Teraz kilka informacji!

Obecnie przebiegliśmy 9985,01 km czyli 40,69% z... — **źródło:** comment_ZsMgfAmDuPhl4DBPji4hbBTzVn1hgJpn.jpg
Pobierz

m.....y

konto usunięte 11.05.2013, 21:25:25

1

Komentarz usunięty przez moderatora

hqvkamil

11.05.2013, 21:34:38

0

Kilometry zliczamy od 1km. Poniżej tego dystansu nie bierzemy pod uwagę.

hqvkamil

11.05.2013, 21:04:37

23

14565,11 km - 10,12 km = 14554,99 km

Jutro może się uda zrobić dłuższe wybieganie.

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco

http://www.endomondo.com/challenges/9351501

hqvkamil

11.05.2013, 21:16:55

0

@turbosowa: A po chwili grzeje jak piorun. :D

turbosowa

11.05.2013, 21:18:26

0

@hqvkamil: a na 2 dzień możesz biegać:D no przynajmniej tak się wydaje bo ból mija po posmarowaniu:P

K.....4

konto usunięte 11.05.2013, 19:39:53

14

14611.81 km - 7.02 km = 14604.79 km.

Nie planowałem dzisiaj biegania, ale kumpel niespodziewanie zadzwonił. Dystans krótszy niż wczoraj (nie wiedziałem do końca na ile mnie stać dzień po dniu i wolę nie przesadzać).

Chyba jednak wolę biegać sam. Dzisiaj cały czas zastanawiałem się czy nie za wolno, a może za szybko, czy dystans nie za krótki, a może za długi itd. Ale tak czy inaczej, wyjście na plus.

Następny

hqvkamil

11.05.2013, 16:14:34

12

Odejmujemy od 14683,20 km

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco

http://www.endomondo.com/challenges/9351501

choleryk

11.05.2013, 18:51:57

1

@sayane: Aha :)

choleryk

11.05.2013, 20:40:53

2

@hqvkamil: Tak właśnie zauważyłem, trochę filip z konopi ;)

mizaj

11.05.2013, 14:30:48

20

14712,89 - 21,17 = 14691,72 km

VI Bieg Piastowski Kruszwica - Inowrocław

Sporo podbiegów, zwłaszcza wiadukty w Inowrocławiu, no ale mnie najbardziej wykończył ostatni kilometr, kilka metrów przewyższenia a zatykało płuca

http://www.endomondo.com/workouts/188387202/8875079

hqvkamil

11.05.2013, 16:10:22

2

@mizaj: Ładnie. :)

mizaj

12.05.2013, 20:26:38

2

@peradon: w sumie nie planowałem bo w Warszawie wycisnąłem z siebie wszystko i było 1:33:16, ale tu pogoda sprzyjała i udało mi się utrzymać stałe tempo bez straty na punktach odżywiania, które po prostu omijałem

hqvkamil

11.05.2013, 13:09:07

2

Marciń to jest jednak świr w pozytywny tego słowa znaczeniu. :P Transvulcanii 83 km na 10-ym miejscu ! Z czasem 7h 52min 21 sek. Masakra Hercog na 55 miejscu a Kilian Jornet z rekordem trasy na Transvulcania 2013 (83km) czas: 6h 54min 9 sek Ja pierdziele!

#biegiultra #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco

http://www.endomondo.com/challenges/9351501