Wszystko

Najnowsze

Archiwum

b.....a
b.....a
  • 19
14951.38 km - 7.24 km = 14944.14 km


Dziś szczęśliwa siódemeczka. Mimo duchoty dość przyjemnie mi się biegło i dostałam jakiś dziwny zastrzyk energii w okolicach piątego kilometra. Po terapii ze skórką cytrynową odcisk przestał aż tak dokuczać, za to troszkę pobolewa mnie podbicie lewej stopy. Przejdzie. ;)

#sztafeta #biegajzwykopem #forrestroute #runforrestrun #bieganie2013 #bieganie
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
JokerLine
  • 1
@zalozylemspecjalniekonto: przerobilem laser, ultradzwieki - sesje trzytygodniowe. Przyjalem dwie dawki sterydow w zastrzykach. Domyslasz sie jaki tego efekt... Pomoga dopiero, od niedawna ...mocniejsze wiazanie butów! Przez usztywnienie stawu skokowego - zaczalem biegac ze srodstopia. Ciagle jeszcze boli (dzisiaj mialem wizyte u ortopedy nawet) - ale jakby zaczelo ...mniej i rzadziej. Potrafi "potęznie zakłuć" na finiszu, przy bardzo szybkim zbiegu w terenie, albo przy stąpnięciu np. na korzeń w lesie. Jeszcze
  • Odpowiedz
s.....n
s.....n
  • 20
15575,65 km - 11,34 km = 15564,31 km

Po raz pierwszy przekroczyłem 10 km! Żar lał się z nieba i myślałem, że nie dam rady. Teraz już wiem, że póki co to szczyt dystansu jaki jestem w stanie pokonać. Teraz chciałbym popracować nad wytrzymałością, bo miałem 10 przerw na marsz przez co tempo na 1 km takie słabe. Mimo to zadowolony jestem z siebie jak cholera.

#sztafeta #biegajzwykopem
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
s.....e
s.....e
  • 1
@severian: nope, chce żebym się zalogował. Edytujesz te ustawienia globalnie? Bo one się aplikują tylko do nowych ćwiczeń. Wejdź w workout konkretny (na stronie), -> more options -> privacy i tam zaznacz że jest widoczny publicznie.
  • Odpowiedz
hqvkamil
  • 27
16410,99 km - 29 km = 16381,99 km

Oj były górki, lasy i szosa. W zasadzie myślałem że będę bardziej pobolały. Pierwszy raz na dziko leciałem po lesie, już myślałem że się zgubiłem. 2 wody niegazowane 0,5l oraz 2 powerady to za mało. ;]

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco

http://www.endomondo.com/challenges/9351501
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
a.....a
a.....a
  • 2
@Elveen: A takie tam ogólnorozwojowe fitnessy. Kiedyś ćwiczyłam z Chodakowską, potem mi się znudziło i przerzuciłam się na Mel B i to był strzał w dziesiątkę - ćwiczę codziennie przez godzinę "trening całego ciała" + "trening cardio", a na koniec dorzucam sobie albo pół godziny przysiadów, albo robię przez pół godziny rowerek. No i biegam. Jest git.
  • Odpowiedz