168 176,41 - 3 = 168 173,41

Zaczynam wrzesień biednie, płuca dzisiaj nie dały rady
od jutra ma być lepiej, sieokaże ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#biegajzastma #biegajzwykopem #biegajnoco
#sztafeta

168 632,04 - 5 = 168627,04
No i kończy się drugi miesiąc mojego #biegajzastma . W sierpniu udało mi się wytruchtać 55km.
To może we wrześniu dam radę 100? (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

Pokaż spoiler

#sztafeta #biegajzwykopem

168 914,43 - 3 = 168911,43
Mały trucht z moim piesełem. Tempo wyszło beznadziejne, bo przecież bez zaznaczania co drugiego drzewa przez mojego towarzysza bieg nie ma sensu ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#biegajzastma #biegajnoco
#sztafeta

169 526,04 - 5 = 169 521,04

Super wieczór - pierwsze 5km biegu non stop. Wolno, bo wolno, ale bez marszu i czuje się świetnie ( ͡° ͜ʖ ͡°) spokojnie mogłabym biec dalej, ale coraz straszniej na mieście.
małe sukcesy mojego #biegajzastma a tak cieszą ʕ•ᴥ•ʔ

ps @enron dzięki, po biegu okazało się, że zwolniłam takPokaż całość

170 766,50 - 6 = 170 760,50

zauważyłam, że zawsze pierwsze 100 metrów jest spoko, czuje się świetnie.
po kilometrze, zastanawiam się co ja wyprawiam
koło 2 chcę iść do domu
po 3 rozkminiam, że może nie nadaję się do tegoPokaż całość

171 694,13 - 3,5 - 5 = 171685,63

Sobotnie bieganie i dzisiejszy bieg.
Nie dobiegłam nawet jako ostatnia, tempo lepsze niż zawsze (6:30 min/km) mimo, że znow coś pyli okropnie i oczy łzawiły całą trasę.
Cieszę się, że spróbowałam. Dziękuję Mirki i Mirabelki za motywację! ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #biegajzastma #biegajzwykopem

172 963,86 - 2,30 = 172 961,56

Dzisiaj po lekku z moim Fifke

Pokaż spoiler

#biegajzastmaPokaż całość

173 455,74 - 5,25 = 173450,49
Mirki udało się, wczoraj pierwsze 4 a dzisiaj już pierwsze 5! ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#biegajzastma jest możliwe! :) już bez tagu # bieda

Pokaż spoiler

#sztafeta #chudnijzwykopem

173 955,24 - 4,2 = 173951,04
Dzisiaj się udało, pierwsze przekroczone 4km! (｡◕‿‿◕｡)
Pragnę bardzo podziękować mojemu 13letniemu #smiesznypiesek za wsparcie i bieganie ze mną,Pokaż całość

174 059,72 - 2,60 = 174 057,12

O 6 rano nie mogłam spać to poszłam biegać. Powietrze do oddychania było idealne, tylko płuca nie te ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Pokaż spoiler

#biegajrano #biegajzastmaPokaż całość

174 544,57 - 2,60 - 1,70 = 174 540,27

#biegajnadmorzem nie bardzo się udało, spacery mnie wykończyły i biegałam tylko małe dystanse tylko dwa razy. Bieg po plaży bardziej mnie zmęczył ale było super, polecam. ( ͡° ͜ʖ ͡°)Pokaż całość

177 399,5 - 2,00 = 177 397,5

Krótki test nowych butów do biegania :) truchtałam po 21 a dalej tak dusznooooo!
Od jutra #biegajnadmorzem ( ͡° ͜ʖPokaż całość

177 808,40 - 3,20 = 177 805,20

Dusznoooooooo, ale dałam rade! :)

#biegajzastma #biegajnoco #biegajzwykopem

#sztafeta

178 930,64 - 3,50 - 3,50 = 178 923,64

Kolano po ataku muchy już znormalniało, #biegajzastma nie wdawało się mocno we znaki i pobiłam swój własny mikrorekord!(｡◕‿‿◕｡)
Ja wiem, że słabo ale dla mnie to już dużo bo trucht bez marszu i nie umieram.
Dzięki za wsparcie, biegamdalej! ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#biegajnoco #chudnijzwykopem #Pokaż całość

181 372,57 - 2,00 = 181 370,57

Mireczki i znowu #bieda, tylko 2km przez moje #biegajzastma .
Trochę przykro, ale i tak neversurrender!

Pokaż spoiler

#sztafeta #smuteczek

181 980,97 - 2,48 - 2,48 = 181 976,01

Bieganie z kolką w podbrzuszu - dzień drugi
a park miejski po 21 nie jest już tak sympatyczny jak za dnia, wbiegłam i wybiegłam (ʘ‿ʘ) następnym razem potruchtam po mieście.

#biegajzastma #biegajnoco #biegajzwykopem #sztafeta

182 244,44 - 2,00 = 182 242,44

#biegajzastma

#sztafeta

184 264,09 - 2,06 = 184 262,03

Statystyki z Endomondo:
Dystans: 2.06 km
Czas: 16:02
Średnia prędkość: 7.69 km/hPokaż całość

184 712,50 - 2,00 = 184 710,50

Przed 18stą trochę jeszcze jest za gorąco na moje truchtanie i znowu wszystko pyli :<
ale neversurrender! następnym razem pójdę po 22giej

#biegajzastma #biedaPokaż całość

185 445,02 - 2,00 = 185 443,02

Krótka przebieżka z moim #smiesznypiesek

#biegajzastma #biegajnoca #sztafeta