99 568,45 - 8,80 = 99 559,65

buty do d--y, stopy krwawią

#sztafeta #pierwszakrew #biegajnoco ? (niby był jeszcze zachód)

99 573,45 - 5 = 99 568,45

Dzisiaj kompletnie mnie nogi nie słuchały.. miało być długo i wolno a było krótko i za szybko.
#sztafeta #biegajnoco
Wynik obliczony za pomocą skryptu

99583,47 - 10,02 = 99573,45

Wreszcie przebiłem dystans 10km! ( ͡° ͜ʖ ͡°)Pokaż całość

101615,48 - 8,01 = 101607,47

Dzisiaj po zmroku ( ͡° ͜ʖ ͡°) najlepszy odcinek przez park Skowroni, bez oświetlenia w ciemnościPokaż całość

104 288,71 - 7,5 - 6 = 104 275,21

Wymęczone strasznie.. co 8 minut musiałem robić spacer, bo wysiadały mi czterogłowe.. kompletny brak siły. i 6 za poniedziałek, ale tak wiało, że co kilometr stawałem

#sztafeta #biegajnoco
Wynik obliczony za pomocą skryptu

106 941,52 - 2 - 1,5 - 1,5 = 106 936,52

Dziękuję firmie #orlen za gęste rozmieszczenie stacji w mojej okolicy. Inaczej czekałby mnie potwornie długi spacer hańby
#sztafeta #biegajnoco
Wynik obliczony za pomocą skryptu

107 663,69 - 2 - 2 - 2 = 107 657,69
Mocno nie chciało mi się ruszyć.. zawsze tak jest po dłuższej przerwie. No i jak zawsze było fajnie
#sztafeta #biegajnoco
Wynik obliczony za pomocą skryptu

Taki Manifest mam do wszystkich #biegajzwykopem #biegajnoco #endomondo. Ludzie ogarnijcie się! jak masz słuchawki w uszach, smartfona w dupie, NIE PRZEBIEGAJ PRZEZ PRZEJŚCIE DLA PIESZYCH. Rozejrzyj się czy nic nie jedzie. Dziś mi się udało dzięki umiejętnościom Burta Reynoldsa za kierownicą, wyskoczyło to to zza żywopłotu choć miałem 30 na liczniku i się udało tego nie zbić. I wiecie co? to się nawet niePokaż całość

Nie ma to jak wieczorne bieganko przez całe miasto :3
Będzie mi tego brakowało jak kiedyś przeprowadzę się do większego miasta ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Pokaż spoiler

113 477,67 - 2 - 2 - 1 - 1 = 113 471,67

Tak mi się ciężko dzisiaj oddychało, że chyba coś pyli albo się starzeję.
#sztafeta #biegajnoco
Wynik obliczony za pomocą skryptu

114 128,82 - 2 - 2 - 1 = 114 123,82

#sztafeta #biegajnoco
Wynik obliczony za pomocą skryptu

118 287,35 - 5 = 118 282,35

Dwa sukcesy.. Ponieważ małżonka miała hormony w normie (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) udało się poszurać razem. Drugi to taki, że w końcu poszła piątka na raz.. co prawda tempo spacerowe, ale brakowało mi takiego sukcesu
#sztafeta #biegajnoco
Wynik obliczony za pomocą skryptu

118 973,04 - 2 - 1 - 1,2 - 1,3 = 118 967,54

#sztafeta #biegajnoco
Wynik obliczony za pomocą skryptu

120 270,76 - 2 - 1 - 2,7 - 1,4 - 1,2 - 1,5 = 120 260,96

Za cały tydzień (czyli 2 dni ruszania).
#sztafeta #biegajnoco

Wynik obliczony za pomocą skryptu

125 879,24 - 2,7 - 2,6 - 2,5 = 125 871,44

Znowu #windowsphonecwel bo mi się "vol-" zablokował i telefon sam ściszał muzykę, więc gnałem bez słuchawek
#sztafeta #biegajnoco
Wynik obliczony za pomocą skryptu

126 491,48 - 4,2 - 1,5 - 2,3 = 126 483,48

Wyhodowałem żmiję na własnej p----i. Tzn małżonkę zachęciłem do biegania. Dzisiaj wyruszyłem o 22:30 bo mnie wyprzedziła w statystykach miesiąca. Niestety puchnę zawsze w tych samych miejscach - mam 2 podbiegi (duży i mały) i niestety.. jeszcze nie w tym miesiącu
#sztafeta #biegajnoco
Wynik obliczony za pomocą skryptu

129 046,78 - 4,4 - 2,3 - 2,2 = 129 037,88

#sztafeta #biegajnoco
Wynik obliczony za pomocą skryptu

129162,26 - 11,8 = 129150,46
szkoda że tak syfiaste powietrze dziś ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#sztafeta #biegajnoco

129 799,83 - 3 - 2 - 3 = 129 791,83

Ależ mi się nie chciało w tym tygodniu ruszyć czterech liter. Zrobiło mi się głupio, bo małżonka codziennie 4km z #chodakowska ciśnie to się ruszyłem. Nóżki całkiem wypoczęte tylko ten wiatr.. w sumie to może z 15 minut nie wiało mi prosto w pysk

#sztafeta #biegajnoco
Wynik obliczony za pomocą skryptu

130 138,8 - 3,72 = 130 135,08

Po 4x100km na rowerze to biegać mi się już dziś nie chciało...

#sztafeta #biegajzwykopem #biegajnoco