Mikroblog

@Pariashu: wiesz ile ja biorę wit d3? Ok 60k UI 2x w tygodniu. Ile mi się naleje tyle biorę. Do tego k2mk7. Mam poziom ok 60-70. Muszę zbadać na wiosnę. Wapń w normie.
Każdy ma inny poziom przyswajania. Dlatego sztywne normy są dla osób które nie mają zielonego pojęcia i jak wezmą 2k UI to będzie jak placebo.
Pozdrawiam.

P. S. Duże dawki unormowały mi tarczycę i problemy skórne.
Jak
  • Odpowiedz
#mikrokoksy #silownia Pytanie jak to jest z tym calym treningiem siłowym kobiet. Od lat cwicze jogę z elementami kalisteniki i jestem zadowolona z efektów. Ale coraz wiecej mowi sie ze kobiety dla zdrowia powinny ćwiczyć z ciężarami. Przerobiłam juz kilku trenerów personalnych zeby mi pokazali te ćwiczenia na maszynach, różne techniki podnoszenia etc. Problem w tym ze niezaleznie od rodzaju cwiczen po treningu z ciezarami bolą mnie kolana.
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@marcysia025: to idz do fizjoterapeuty jak cie kolana bola, albo zainteresuj sie tematem bo jest masa rzeczy w necie. co to za glupkowate powiazanie w ogole jednego z drugim
  • Odpowiedz
  • 1
@marcysia025: bo masz widocznie tak slabe nogi od tych cwiczen bez obciazenia ze jakiekolwiek obciazenie juz powoduje takie a nie inne odczucia. obadaj typa kneesovertoes na yt i insta, zacznij cos robic bo bedziesz miala biede z nedza na starosc. jak trzeba to zaczynaj od 2x po 1kg a nie 10.
  • Odpowiedz
Nowak przywiózł autem z Krzyżowej szczura w paczce i żeby zapodać ludziom fejka, że jest to paczka od widza, nadał paczkę na swoje dane i wydrukował etykietę, którą nakleił na "przesyłkę". Wy tak serio czy udajecie? #kononowicz
NPCno123123 - Nowak przywiózł autem z Krzyżowej szczura w paczce i żeby zapodać ludzi...

źródło: 1000003210

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@NPCno123123: z tym szczurem to naciągane ale pamiętam inna akcje. Konon otworzył paczkę, w środku był laptop którego miał w dupie i odłożył go na bok. Wtedy zalewski zaczą krzyczeć krzysiu otwórz może w środku dycha jest. W środku było zdjęcie jak się całuje z majorem. Po tym jednym zajściu wiem ze część paczek albo sami wysyłali albo przynajmniej wstępnie sprawdzali.
  • Odpowiedz
#tenis widziałem babkę prawie jeden do jeden jak Gollum w Krakowie (gdyby Wawa to może bym uwierzył, że ona)
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

#mecz #pilkanozna #przegryw Syn Cristiano Ronaldo w wieku 15 lat już na testach w Realu Madryt - pomyślałem, że - "geny po tacie, ćwiczy od małego w topowych szkółkach piłkarskich, chłopak 190cm, kawał chłopa, doskonałe warunki, rasowa 9. Pewnie silny fizycznie, ćwiczy ze starym na siłowni codziennie o 6 rano, muskuły, siła, szybkość, wyhodowany na przyszłą gwiazdę pod okiem topowych lekarzy na najlepszym jedzeniu - codziennie
adam-pajac - #mecz #pilkanozna #przegryw Syn Cristiano Ronaldo w wieku 15 lat już na ...

źródło: testy

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@adam-pajac: Tak szczerze. To współczuje temu chłopakowi nawet bo to jest osoba która prawdopodobnie od najmłodszych lat żyje pod kloszem zajebistości swojego starego i prawdopodobnie nigdy nie pozna normalnego życia.
  • Odpowiedz
To ze bedac w zwiazku jako przeciętniak będziesz szczęśliwszy niz gdy jestes singlem to potezne Copium . Tacy mezcyzni maja w zwiazku przewalone słuzą tylko jako mrówka któta ciągle musi pracowac na rodzine i oprócz pracy i obowiązków nie ma czasu na nic. Był tu taki wykopek który udzielal sie na tagu i miał zone po 10 latach jego zona poszła w bok z jakims młodym chyba 21 latkiem i kopneła go
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach