9 dzień #keto adaptacji.

Najgorsze odczucie to takie fizyczne zmęczenie mięśni i brak sił, odpada większość jakichkolwiek aktywności fizycznych. Trochę mnie ciągnie do słodyczy ale morale wciąż wysokie xD. Uspokoiła mi się cera (ewidentnie wysypuje mnie po cukrze). Mam wrażenie, że umysł mam taki mocno otępiały, często mam słabe bóle głowy, mam nadzieję, że to szybko przejdzie.

Zaskoczyło mnie z kolei, że nie wydalam z siebie dużych ilości wody. Poprzednim razem wPokaż całość

#gme to trzeci dołek w tym roku na 20$ (przed dywidendą akcyjną 80$).
#gielda

Kolekcjonowania czas dalszy... Mam nadzieję, że uda się dojść do 1500 ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#gme

Da się w zapisie gry edytować lub usunąć liczbę buntowników, w sensie zbierających się np. Nacjonalistów danego państwa (podbitego), anarchistów, ogólnie wszystkich z tej zakładki ruchów/buntów? W późniejszej fazie gry wybuchają duże bunty reakcjonalistów, czy jak oni się tam nazywają. Da się usuwać partie przez edytowanie zapisu gry? Notatnik i jazda :) nie widzę tam odpowiednich rubryk. Może dałoby się też zablokować powstawanie partii? Np. Komunistów itp. #victoria2

#pokazforme #czarneblachy

Orientuje się ktoś jak to jest z tymi śniadaniami? Lepiej spożywać, bez znaczenia czy raczej lepiej pominąć? W internecie są sprzeczne informacje i różne badania lub ja nie potrafię szukać ¯\_(ツ)_/¯

Stosuje IF, okno żywieniowe trzymam ok. 4-6h i nie wiem czy lepiej zaczynać jeść rano czy lepiej po południu

Ps. Znudziła mi się ostatnio wątróbka w sosie śmietanowym, więc ją zmieliłem 1kg z boczkiem, cebulą i przyprawami ( ͡° ͜Pokaż całość

NATO zwołuje konferencję na 18 i będą wspólnie z Ukraińcami oglądać mecz Radomiak - Cracovia. Przypomnę że trener Mariusz Lewandowski jest na Ukrainie bardzo dobrze znany.
#ukraina #ekstraklasa #mecz

Czy wydawanie za mąż swoich córek w celu zdobycia sojuszu może mieć negatywne skutki w przyszłości? Chodzi mi o jakieś claimy na moje królestwo itd. bo aktualnie robię tak właśnie masowo, żeby mieć sojusznika, ale boje się że potem mi wybuchnie jakaś frakcja z innego państwa xD
#ck3

Oleksandr Szapowal, solista baletu Opery Narodowej, Czczony Artysta Ukrainy, zginął w walce pod Majorskiem w obwodzie donieckim. Poszedł na front jako ochotnik i służył jako granatnik. RIP, bohaterze.
#ukraina #wojna #rosja

xD

#gme

#keto macie jakiś pomysł czym można zastąpić kawę kuloodporna? Żeby mocno podbijało tłuszcze, było szybkie do zrobienia, najlepiej napój ale bez tylu nasyconych (zły cholesterol mi podskoczył)

Wróciłam na #keto coby trochę smalcu zredukować. Już zapomniałam jaki to cudowny stan. Dwa posiłki dziennie? Nie ma problemu. Żreć mi się nie chce, łatwo trzymać założoną kalorykę no i eleganckie okno żywieniowe ᕙ(✿ ͟ʖ✿)ᕗ
Ale jedno mnie trapi. Czuję się przejedzona i ciągle mam uczucie guli w gardle i zamulenia żołądka. Jakieś protipy?
We wcześniejszych okresach bycia na keto nie miałam tak...

#ketoza

Obecnie 77 kg przy 181cm
Trochę mięśnia jest, ale chciałbym zrobić więcej
2400 kcal bo siedzący tryb życia, ale crossfit 6 razy w tygodniu.

Zależy mi na podbiciu siły i masie.
Czy te makrosy wyglądają ok? Kiedyś byłem na keto i to jest podejście drugie.
Chciałbym wrócić do keto również z innych powodów.
#keto #silownia

To już tradycja, że jak tylko nadchodzi dzień, gdzie ma się coś wydarzyć to leci na #!$%@?ę, prawda?
#gme

Jedno i drugie 100% sezam, jedno i drugie bez dodatku żadnych cukrów itp, więc skąd taka różnica w ilości węglowodanów?
#keto #mirkokoksy #dieta

Russell w tej taczce tylko 5pkt za Sainzem XD
ferrari to żart
#f1

W tamtym tygodniu nie miałam serca tego robić i zabierać jedzenia pszczołom, których pełno było na lawendzie, ale teraz już był na nią najwyższy czas. Może drugi raz zakwitnie w tym roku. Macierzanka i tymianki też już dawno przekwitły i trzeba było zrobić z nimi porządek. Susza dość mocno odbiła się na przybalkonowych włościach bo nie bardzo mi się chciało latać z konewką. Najważniejsze, że król hyzop zaczyna swoje trójbarwne kwitnienie :DPokaż całość