Zrobiłem sobie ponad półtora tygodnia 'węglozy', bez szaleństw typu 100g cukru w batonie, ale makaronik, pizza, kasza, ciasta itd i wystarczyło mi dzień, nawet nie keto stricte a lowcarb, by wrócić na keto na poziomie 0,3 mmol. Aż dwa razy zmierzyłem. Wcześniej ponad pół roku dosyć sztywna keto + krótkimi momentami low carb.
#czujedobrzeczlowiek #keto #dieta

#keto

Borykał się ktoś z was z problemem wysokiego LDL (200 mg/dl) na keto? Nigdy nie miałem na KETO problemu z cholesterolem, a ostatnio mam straszne wyniki i nie jestem w stanie ich zbić. Od miesiąca w celu poprawy wyników przeskoczyłem na tłuszcze nienasycone ze zwiększoną podażą EPA DHA niestety nie przynosi to żadnych rezultatów... Trójglicerydy mam bardzo niskie, całość objawów wygląda na hipercholesterolemię, ale przeraża mnie wizja brania statynPokaż całość

Miałem zrobić Oopie, ale gdzieś w międzyczasie się zawiesiłem i do miski z twarogiem wbiłem całe jajka zamiast samych żółtek. Spoko, i tak to ubijanie piany z białek mnie w-----a (to jest powód dla którego czasem robię zapas na cały tydzień), więc usmażyłem z tego placki. Wyszło nieźle. Skład dokładnie jak na oopsie, tylko smażone na smalcu. Podane z serem żółtym, boczkiem, zielskiem i (o zgrozo) pomidorami.

Pokaż spoiler

#keto

Właczylem po dlugim czasie i nie ma trybu bez botow, serio nie ma czy trzeba zrobic jakis samouczek czy cos
#enlisted

#gotujzwykopem #keto jakie to jest dobre, ostatnio miałem ochotę na wątróbkę.
https://m.youtube.com/watch?v=zQ1yCQYe0Dw&t=312s

#gme do ilu spodziewacie się wzrostu, kiedy sprzedawać i kółko robić? Bo u mnie średnia dalej 160, więc daleko żeby na zero wyjść