Hej mirki. Testowaliscie może sosy niskokaloryczne od kfd? Jakie opinie? Chodzi konkretnie o sos KFD PREMIUM SAUCE XXL Słony karmel. #mirkokoksy #fitness #kfd #dieta
test enan e5d 500mg hcg e4d 250iu Będzie ok? Co powinienem jeszcze mieć na wszelki wypadek, gdyby np. poziom estro był za duży czy coś w tym stylu? Letrozol? Czytałem na necie że to trzeba jakoś rozrabiać, a jeśli mam to w tabletce to brać po prostu tabsa czy muszę coś z tym zrobić? #mikrokoksy #sterydy
@JackMarston2 zależy jaką masz periodyzację, zmienia się to w trakcie trwania mezocyklu. Natomiast wartości między MEV, a MRV. MRV też się zmienia w czasie, wraz ze wzrostem stażu, na cyklu itd, koło 16-20 serii tygodniowo.
Może trochę głupie pytanko ale dużo osób mówi, że nie ma głupich pytań więc co mi tam. Wiadomo jest, że w miarę stażu przyrost tkanki mięśniowej jest z roku na rok coraz mniejszy i jest to głównie uwarunkowane genetycznie. Teraz moje pytanie. Kiedyś ćwiczyłem i z początkowego ciężaru np. Na ławeczce prostej 40 kg przeskoczyłem na 75 w kilka miesięcy. Teraz nie ćwiczyłem już parę lat ale ostatnio wróciłem do treningów no
Coś chyba się słaby zrobiłem. Nic nie dołożyłem do torby na siłownię, a jakaś ciężka się zrobiła ( ͡°͜ʖ͡°)Ale na treningach siłowo progresuję, a w najgorszym wypadku trzymam ciężar. Więc jest dobrze.
Jestem ciekaw ile jeszcze potrwa te redukcja. Ale biorąc pod uwagę obecną formę i wagę, nie sądzę że mniej niż kolejne 8-9 tygodni.
3x w tyg interwały + cardio, 3x samo cardio, do tego
Koledzy byłem dziś zrobić badanie krwi przed cyklem jakie zalecił mi jeden z Mirków - ogólnie wszystko ok i w normie poza podwyższoną prolaktyną - norma to 15, ja mam 17. Czy to w jakiś sposób przeszkadza wystartować z cyklem? Ewentualnie w jaki sposób mogę zbić jej poziom niżej? #mikrokoksy #sterydy #silownia
@helpless próby wątrobowe pewnie znacznie wyjdą za górne widełki, ale na bombie to raczej normalne, warto jednak wiedzieć, co się dzieje w wątrobie. Można też crp jeszcze i parę innych :)
Ej opy mam opcje na jakaś johimbine z Niemiec ale w kroplach a nie tabletkach. To działa tak samo dobrze jak tabsy? Bo wszystkie krople które mi wyszukuje są na stronach z jakimiś sex gadżetami xD
#anonimowemirkowyznania Sorry, że z anonima ale sporo znajomych zna moje konto i nie czułbym się komfortowo z tymi pytaniami. Mam 29lat, 187cm wzrostu i waże 140kg. Postanowiłem się zabrać za siebie i wyszukałem informację na temat tego jak zabrać się za odchudzanie. W biurze siedzę przez cały dzień przy kompie więc w połączeniu z treningiem siłowym 5x5 trzy razy w tygodniu wybrałem w kalkulatorze zapotrzebowania umiarkowaną aktywność. Zapotrzebowanie do utrzymania wagi wyszło
@Leto9 pamiętaj o wiosłowaniu z tułowiem równolegle do podłoża - wtedy najmocniej pracuje najszerszy. Im bardziej się będziesz prostować, tym mocniej pracę przejmie czworoboczny.