@w3ird0: #suchar

Wieczorem, ok godziny 22. Przez park spaceruje dziewczyna. Niedaleko niej stoi grupka mężczyzn, ale jest ciemno wiec nie widać dobrze ich twarzy. Dziewczyna podchodzi do nich i pyta:
- Chłopaki, macie fajkę? Dajcie zajarać...
Na to jeden z nich odpowiada:
- Mamy.. Al tak za darmo nic nie ma ... Dostaniesz jak nam wszystkimPokaż całość

@w3ird0: na górze róże, na dole cień siurka

@w3ird0 niestety popełniłem błąd i najpierw obejrzałem serial, a potem zacząłem czytać książkę. Jestem w trakcie.

@w3ird0: wygiął się do filetowania widzę

@w3ird0:

@w3ird0: Przejdź na lowbar, próbuj różnego rozstawu stóp - szerzej, węziej, stopy mocno zrotowane, stopy skierowane na wprost. Możesz też kupić buty. Może próbujesz siadać zbyt głęboko. Możesz zacząć od przysiadów na piny/boxa i stopniowo je obniżać, aż osiągniesz odpowiednią głębokość.

@w3ird0: Miałem dokładnie to samo.

1. Najlepszym ćwiczeniem do nauczenia się poprawnego przysiadu jest przysiad (serio) im więcej będziesz robić tym lepiej to będzie wychodzić.

2.Problem niekoniecznie musi leżeć w stawie skokowym (jak mam strzelać to leży w tym że nie umiesz zrobić przysiadu), ale poprawa mobilności dołu niePokaż całość

@w3ird0: powinien być stryczek zamiast skakanki

@w3ird0 nie ma czym się chwalić

@w3ird0: Miasto? Ja obstawiam że jakaś wieś.

@w3ird0: Poproś w kasie.

@w3ird0 jogurt, owoce leśne, musli

@w3ird0: z którego to odcinka kiepskich xD

@w3ird0: jeżeli masz zaimplementowany to pod live display

@w3ird0 zostaw ten tag w spokoju

@w3ird0: I w sumie scar tissue

@w3ird0: klasyk