Profil: @trikos - Wpisy (dodane) :: Wykop.pl

trikos 31.12.2023, 14:59:03

21

126 073,68 - 10,00 = 126 063,68

Witam po dłuższej przerwie, najmilsi ( ͡º ͜ʖ͡º)

Oj, brakowało mi tego! Ale trochę nie po drodze mi było w grudniu z bieganiem, to choroba, to święta, to syn mi się urodził (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞ Ale powoli wracam do nowej normalności i mam nadzieję pojawiać się tu cześciej - chociaż zegarek mówi, że

źródło: IMG_0171

31.12.2023, 16:19:07 via Wykop

3

Gratulacje! Zdrówka dla malucha i rodziców!

Wszystkiego dobrego!

trikos 01.01.2024, 21:40:51 via iOS

1

@randall Dziękuję i wzajemnie :) Postaram się ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

trikos 26.11.2023, 13:42:36

24

130 268,58 - 10,00 = 130 258,58

Postanowiłem sprawdzić bieżnię na pobliskim stadionie lekkoatletycznym, mając nadzieję, że będzie odśnieżona. Nie była ( ͡º ͜ʖ͡º) Ale fajny test dla moich runshieldów - chyba zdały egzamin.

źródło: IMG_9957

trikos 21.11.2023, 18:03:43

23

131 672,42 - 6,69 = 131 665,73

Dzisiejsza bazka. Ogólnie ciekawa sprawa, bo mimo bardzo spokojnego tempa, jakoś mega ciężko i ociężale mi się biegło, spodziewałem się tętna nawet pod 170, bo nie zerkałem podczas biegu, a tu niespodzianka. Chyba niska temperatura robi swoje.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

źródło: IMG_9944

21.11.2023, 20:10:44 via Wykop

2

@trikos: Ostatnio jest coś z pogodą, nie powiedziałbym że to temperatury bo generalnie o tej porze roku biega mi się świetnie. Ale tak czy siak jakieś niskie ciśnienie czy coś.. U mnie np. dzisiaj zrobiłem sobie 12km, i biegło mi się przyjemnie i gładko jak po maśle.
Ale ostatnie dwa biegi, w zeszły piątek i niedzielę, tylko wyszedłem z domu, i już po minucie biegu stwierdziłem, że lecę krótszą trasą,

trikos 22.11.2023, 12:20:10 via iOS

0

@bary94pl Dokładnie coś takiego wczoraj czułem. Czyli nie jestem jedyny, dobrze wiedzieć :)

trikos 18.11.2023, 09:19:08

24

132 293,92 - 15,70 = 132 278,22

No w końcu udało się wyjść trochę poruszać! :)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

źródło: IMG_9935

trikos 18.11.2023, 09:20:25 via iOS

6

@trikos Panie @randall, proszę o ocenę ( ͡° ͜ʖ ͡°)

trikos - @trikos Panie @randall, proszę o ocenę ( ͡° ͜ʖ ͡°) — źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz

18.11.2023, 09:33:59 via Wykop

14

@trikos: ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Soothsayer - @trikos: ( ͡° ͜ʖ ͡°) — źródło: VLZOEMnbqhqV9Hha
Pobierz

trikos 11.11.2023, 11:02:28

28

133 281,34 - 10,01 - 1,29 = 133 270,04

Mireczki, ja już po Biegu Niepodległości i nikt ze mna nie biegał?( ͡º ͜ʖ͡º)

Ależ to było przyjemne zapindalanie ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ Pogoda idealna, trasa przyjemna, no i wpadła nowa życiówka! Jestem

źródło: IMG_9911

trikos 11.11.2023, 11:03:26 via iOS

4

@trikos Rwane tempo, ale co tam!

trikos - @trikos Rwane tempo, ale co tam! — źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz

11.11.2023, 11:06:47 via Wykop

3

@trikos: ten medal wygląda jak z tekturki ( ͡º ͜ʖ͡º)

trikos 09.11.2023, 18:20:49

23

133 483,77 - 6,76 = 133 477,01

Lekka przebieżka i w sobotę ciśniemy ( ͡º ͜ʖ͡º) Oby trochę szybciej niż dzisiaj (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

źródło: IMG_9905

09.11.2023, 19:26:50 via Wykop

2

@trikos: Powodzonka ( ͡° ͜ʖ ͡°)

trikos 09.11.2023, 20:22:55 via iOS

2

@randall Dziękuję i wzajemnie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

trikos 07.11.2023, 18:20:54

29

133 626,28 - 10,20 = 133 616,08

Tym razem nuuudy.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

źródło: IMG_9902

trikos 05.11.2023, 09:13:06

26

133 866,55 - 11,16 = 133 855,39

Dzisiaj wstałem i poczułem ochotę na jakieś mięsko, więc weszło 8x600 w tempie 4:30 z przerwami 1 min. Pierwotnie miało być 10x, ale forma mnie zweryfikowała, a i pewnie brak śniadania nie pomógł ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

Miłego

źródło: IMG_9897

trikos 05.11.2023, 09:13:24 via iOS

7

trikos - @trikos — źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz

05.11.2023, 13:49:22 via Android

2

@trikos ładny trening! Brawo

trikos 02.11.2023, 18:17:16

23

134 061,80 - 10,10 = 134 051,70

Dzisiejsza bazka - jakoś nie było sił na nic więcej. Ale zawsze to jakiś trening :)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

źródło: IMG_9889

trikos 30.10.2023, 18:02:43

26

134 399,90 - 9,29 = 134 390,61

Dzisiaj wprowadziłem w życie autorski program Baza+. Jedyny program z plusem w nazwie, na który się łapię ( ͡º ͜ʖ͡º)

Bazka i jakieś tam przebieżki, żeby nie było, że zupełnie nie przygotowuję się do startu za 2 tygodnie

źródło: IMG_9879

trikos 30.10.2023, 18:03:33 via iOS

5

trikos - @trikos — źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz

30.10.2023, 18:19:05 via Android

5

@trikos ależ równe tempo! Pięknie!

trikos 29.10.2023, 09:26:40

30

134 897,13 - 14,00 = 134 883,13

Dzisiaj już normalnie, jak człowiek, na zewnątrz (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) Baaardzo wielu biegaczy, fajna temperatura, nawet udało się uniknąć deszczu

źródło: IMG_9876

29.10.2023, 14:43:04 via Wykop

1

@trikos:
bardzo ładnie
tak trzymać

trikos 27.10.2023, 17:57:43

26

135 198,35 - 10,05 = 135 188,30

Ojj nie polubimy się chyba z bieżnią, nudne to i jakoś tak dziwnie się biegło ( ͡° ʖ̯ ͡°) No ale pogoda taka, że nie mogłem się przemóc, aby pośmigać na zewnątrz.

W każdym razie potruchtane, co chyba najważniejsze

źródło: IMG_9863

enteropeptydaza

27.10.2023, 18:42:00 via iOS

3

@trikos bieżnia jest nudna jak cholera xD ale lepszy rydz niż nic!

27.10.2023, 20:46:53 via Wykop

2

@trikos: Sieeet dopiero dotarło do mnie, że biegałeś na bieżni mechanicznej, a nie na lekkoatletycznej. Mechaniczna to zło ( ͡° ͜ʖ ͡°)

trikos 23.10.2023, 16:26:23

27

135 529,05 - 11,50 = 135 517,55

Zapisałem się na Bieg Niepodległości, więc wypadałoby zrobić wcześniej kilka treningów ( ͡º ͜ʖ͡º)

Po luźniejszym okresie dzisiejszy nawet dał nieco w kość,

źródło: IMG_9856

trikos 23.10.2023, 16:26:44 via iOS

5

trikos - @trikos — źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz

24.10.2023, 11:56:21 via Android

1

@trikos bardzo ładnie tak trzymać

trikos 18.10.2023, 16:46:15

26

136 640,54 - 9,99 = 136 630,55

Z różnych powodów nie biegam ostatnio tyle, ile bym chciał, ale już dzisiaj nie mogłem odpuścić ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ Padło na spokojną dyszkę - była ochota na więcej, ale musiałem wracać i

źródło: IMG_9850

18.10.2023, 17:06:10 via Wykop

6

@trikos: nie ma dyszki ( ͡° ͜ʖ ͡°)

trikos 18.10.2023, 17:30:52 via iOS

3

@profaza Była ( ͡° ʖ̯ ͡°) Co ja wiem, to ja wiem!

trikos 14.10.2023, 12:27:59

21

137 397,44 - 12,24 = 137 385,20

Dzisiejsza baza wykorzystana na wypróbowanie nowych butów (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) Elegancko się biegło, powoli staję się duużym fanem Sauconów, zwłaszcza wyłapanych na promocji ( ͡º ͜ʖ͡º)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

źródło: IMG_9827

14.10.2023, 12:37:18 via Wykop

5

@trikos: PISANIE O NOWYCH BUTACH I NIE POKAZANIE ICH W KOMENTARZU TO GRZECH ŚMIERTELNY!!! WHERE FOTKA BUTÓW???? ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

trikos 14.10.2023, 13:09:53 via iOS

5

@scorp02 PRZEPRASZAM, już nadrabiam! Leci fotka i proszę o rozgrzeszenie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@enteropeptydaza Tak jest, Triumph 20 wyłapane za 289 PLN na Lounge właśnie (ʘ‿ʘ) Nie są aż tak miękkie jak się spodziewałem, może to też kwestia tego, że wziąłem runshieldy, pewnie klasyczna wersja się trochę różni :) Ale można zapindalać ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

trikos - @scorp02 PRZEPRASZAM, już nadrabiam! Leci fotka i proszę o rozgrzeszenie ( ͡... — źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz

trikos 13.10.2023, 16:24:02

4

Mireczki, może ktoś stąd byłby zainteresowany butami do biegania Saucony Triumph 20 w rozmiarze 44? Jest to wersja Runshield, więc bardziej na mokre warunki.

Wziąłem dwie pary z Zalando i jedną parę chcę zwrócić, ale może ktoś będzie chciał przytulić wcześniej? Najlepiej ktoś z Trójmiasta :)

#bieganie #biegajzwykopem #butydobiegania

źródło: Zdjęcie z biblioteki

trikos 12.10.2023, 15:45:41

27

137 583,24 - 12,00 = 137 571,24

Po 3 dniach trochę wymuszonej przerwy dzisiaj wpadło bieganko bez ładu i składu ( ͡º ͜ʖ͡º) I wyszło całkiem przyjemnie!

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

źródło: IMG_9818

trikos 12.10.2023, 15:46:20 via iOS

3

trikos - @trikos — źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz

trikos 12.10.2023, 16:32:43 via iOS

2

@Grzegiii Tak :) Tylko straszliwie wieje, więc w obawie przed przeziębieniem jedynie szybka fotka i dalej w drogę :)

trikos 08.10.2023, 08:15:59

27

138 364,35 - 14,35 = 138 350,00

Miał być dłuższy bieg spokojny, ale troszkę go sobie urozmaiciłem zmiennym tempem ( ͡º ͜ʖ͡º) A że zostało trochę sił na koniec, to weszło kilka przebieżek na dobicie ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

Biegaczy dzisiaj na szlaku, to chyba z

źródło: IMG_9803

trikos 08.10.2023, 08:16:26 via iOS

6

@trikos Wykresik:

trikos - @trikos Wykresik: — źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz

trikos 08.10.2023, 08:16:43 via iOS

9

@trikos A tu bonusik:

trikos - @trikos A tu bonusik: — źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz

trikos 06.10.2023, 16:01:00

24

138 652,55 - 9,17 - 1,00 = 138 642,38

Dzisiaj i ja posłuchałem się sugestii Garmina i pobiegłem bardzo spokojne 57 min :)

Miało być pod tętno, jednak pomiar zegarkiem chyba nie ma większego sensu i finalnie celem było niezbyt imponujące tempo 6:15.

Udanego

źródło: IMG_9785

trikos 04.10.2023, 16:16:25

29

138 820,43 - 8,94 = 138 811,49

Dzisiaj bieganie z jakimś tam planem. Rozgrzewka, 6 krótkich odcinków w tempie 4:15 z chwilą odpoczynku i wyciszenie.

Następnym razem robię dłuższe te odcinki, albo krótsze przerwy, bo coś za przyjemnie to weszło ( ͡º ͜

źródło: IMG_9778

trikos 04.10.2023, 16:17:04 via iOS

9

@trikos O takie coś:

trikos - @trikos O takie coś: — źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz