@beefislife: w specyficznych warunkach można wszystko ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Kupojadek Za wolne ciężary zawsze props. 5x w tygodniu po 50min zakładam, że to split? Poza tym, nigdzie nie napisałem, że 5 razy w tygodniu i to ble. Bo można to rozłożyć z głową. Warto pamiętać, że nie zawsze ćwiczenie do bólu przynosi pozytywny efekt. Mało tego, może nie widzisz przetrenowania, ale przetrenowanie nie objawia się nagle.Pokaż całość

@beefislife: Gdyby nie byli koksiarzami (szczególnie widać to po objętości treningowej, której nie ujawniali po 84'), to nie miałbym im nic do powiedzenia.

@regal20: To nie jest wystarczający czas. Bardzo łatwo wtedy o przetrenowanie. Weźmy pod uwagę regenerację układu nerwowego, który regeneruje się 2x dłużej niż mięśnie. Ciągłe tyranie go spowolni progres, bo siła podochodzi w głównej mierze z układu nerwowego i jego umiejętności do aktywacji jednostek motorycznych. A progresja siły jest tak naprawdę podstawą w każdym procesie treningowym. Od wytrzymałości nawet do gibkości :) (nie mówię o treningu stricte specjalnym, a wszechstronnym -Pokaż całość

@Majka94: A, i Łysy mu regularnie podnosi ciśnienie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Majka94: Koksal Baba <3

@Lewakofob: Gotujcie mi bigos na uspokojenie, bo nie wysiedzę.(╯︵╰,)

@Shoshon: Spróbuj we właściwościach GPS'u dać wysoką jakość i dostęp pokemonów do GPS'a

@chromatografia: Oby nie przerobili jej na Lady Stoneheart...

Ja o swojej maturze z biologii zapomniałem. Poprawkową pisałem razem z kobietami w ciąży. Dziwnie się czułem.

@obuniem: ?

@wujeklistonosza: Ale ma łydę, chyba biega

@onivio: o jak prychłem XDDD

@m3nt0r13: ksz ksz, xiaomi <3

@CreatonLOL: łatwo ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@d1ck: nudziło mi się w pracy

@Rabsztok W pytke Zbysia, długa lektura się zapowiada dziś :D

@R2D2_z_Sosnowca: wołaj