tabee
  • 3
Buty. Jakie polecacie, jakie odradzacie? Wymagania: treningowe, asfalt i tartan, mogę wydać 200-280zl.

#bieganie#
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
tabee
  • 2
Zna się ktoś na programach treningowych? Przejrzałem wiele, ale żaden mi jakoś nie pasował, więc na podstawie swojego VO2max ułożyłem coś takiego (na dole tempo na km), tylko po to, żeby poprawiać formę, nie nastawiam się na jakieś konkretne zawody. Dodam, że aktualnie biegam 2-3 razy w tygodniu, zwykle po 6-8km, czasami jadę na stadion i biegam interwały.

#bieganie #bieganie2013 #biegajzwykopem
tabee - Zna się ktoś na programach treningowych? Przejrzałem wiele, ale żaden mi jako...

źródło: comment_HAlaYn6uQfOyMA6T0yEt1pUM0MxGH4a8.jpg

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mizaj
  • 1
Nie do końca przepadam czytać te plany (a zwłaszcza je realizować), wolę samemu eksperymentować, ale wydaje mi się że dobrze to rozumiem, więc sie wypowiem. Jeśli ktos uważa inaczej to proszę mnie poprawić.

Na przykład:

2km+3x1km(4’48/km) - Masz tu do zrobienia 3 interwały w tempie 4'48/km a pomiędzy nimi odpoczynek po jednym kilometrze (truchtu), bądź najpierw 2km a potem 3 interwały jak wyżej ale pomiędzy nimi normalny odpoczynek (pewnie marsz)

p3’30trucht+2km -
  • Odpowiedz
tabee
  • 2
#jakzyc #komputery #problem

Używałem rainmeter, wyrzuciłem, ale teraz pulpit mi w ogóle nie działa. Nie mam na nim żadnych ikon, nie reaguje w ogóle. Już z dwa miesiące. Reszta działa bez zarzutu. Jakaś szybka rada?
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
tabee
  • 2
Orientuje się ktoś czy Zaświadczenie o braku przeciwwskazań do czynnego sędziowania może wystawić każdy lekarz czy tylko sportowy? Czy to po prostu wystawienie papierka czy są jakieś badania? (może zależy to od lekarza?).
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
tabee
  • 2
Masakra, mama chce leczyć uczulenie taty homeopatią, bo jej koleżance pomaga. Jak jej wytłumaczyć, że to oszustwo? Na wszelkie argumenty odpowiada, że to jak z medycyną naturalną i są różne opinie, a niektórym pomaga...
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
tabee
  • 2
Od nowego roku podobno pesel wystarczy i lekarzowi nie musimy przedstawiać żadnych dowodów ubezpieczenia. Sprawdzał to ktoś w praktyce? Niestety muszę się wybrać do lekarza.

#pytanie #zdrowie
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
tabee
  • 2
Głupie pytanie, jak używacie tablet? Mogę mieć w okazyjnej cenie, ale czy jeśli mam laptopa i smartfona na androidzie to przyda mi się to do czegoś? W podróży filmy, gierki, to jedyne zastosowanie? Jakiś internet można tam podłączyć poza wifi?

#pytanie
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
tabee
  • 2
#jakzyc #gorzkiezale

Na koncie mam 100zł. Właśnie poszedłem do bankomatu, klikam, żeby wypłacił mi 50. Czekam, czekam, po jakimś czasie pokazuje mi, że mam za mało na koncie, żeby tyle wypłacić (?). Sprawdzam stan konta, pokazuje mi 50zł O_o Klikam w takim razie jeszcze raz 50, pokazuje mi, że nie można zrealizować i oddaje kartę. Wracam do domu, sprawdzam szybko w internecie i pokazuje mi, że mam ciągle
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
tabee
  • 2
Szybkie pytanie- w biedronce/lidlu dostanę teraz normalnie lody?
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
tabee
  • 2
Korzysta ktoś z Was z Rainmeter, Gnometer? Nie wiem jak na Gnometer dodać aplikację do Launchera.
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
tabee
  • 3
Dlaczego na pierwszej stronie i kolejnych mam znaleziska sprzed 2 lat i starsze?
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia