Trening do pobrania tutaj: https://drive.google.com/drive/u/0/folders/0B9bWwWH3vmorXzZsT2JtRGxkSmc

Tak było na otwarciu sezonu w Stalowej Woli mega impreza, super organizacja, mocne skille... , Trening rozpoczął się rozgrzewką którą miałem okazję poprowadz...

ale po co ta maska?

Rzeszowska scena street workout-u rośnie w siłę, wszystkie osoby chętne zapraszamy na kolejne treningi!

360 Jump over the bar / palm spin on bar tutorial W tutorialu: nauka wybicia do przeskoku, technika wykonania obrotu progresje do przeskoku i obrotu o 360sto...

W każdy piątek o 20 ćwiczymy w Rzeszowie, Zapraszamy!

Muzyka: AronChupa - I'm an Albatraoz

Ilość powtórzeń, długość przerw między seriami / ćwiczeniami, ilość serii wszystko w filmiku!, zapraszam do obejrzenia

UK / Poland Street Workout Music: ♩♫ Epic Trailer Music ♪♬ - Fall (Copyright and Royalty Free) https://www.youtube.com/watch?v=Bln0BEv5AJ0&list=LLsDXOoyjQCLG...

kolejny poradnik od mnie tym razem jednak coś trudniejszego! , zobacz jak w 5 krokach nauczyć się tego combos-a ,zapraszam do obejrzenia i nauki! w tutorialu: - utrzymanie...

Trening do pobrania (png) pod tym linkiem: http://bit.ly/1FHXhN2 W poradniku trening dla osób początkujących , ćwiczenia z pomocą dętki od rowera, dzieki kt...

poradnik do nauki Ludzkiej Flagi Flaga jest bardzo popularnym elementem statycznym , do którego wykonania potrzeba mocnych mięśni całego ciała w tutorialu: * ćwiczenia wzmacniające * rodzaje chwytów we fladze * progresja do flagi * pomocne wskazówki zapraszam do obejrzenia i nauki

Cześć, Chcesz zacząć swoją przygodę ze Street Workout-em i nie wiesz od czego zacząć?... * Podstawowe ćwiczenia na zwiększenie siły * najczęstsze błędy osób uczących się Taboretu * wyjaśnienie krok po kroku jak wykonać wejście Zapraszam do obejrzenia i nauki!

Witam, Jeśli ten artykuł zmotywuje chociażby jedną osobę do ćwiczeń (kalistenika, street workout). Mój cel będzie spełniony! Zapraszam Co to jest Kalistenika,Street Workout? Kalistenika jest to rodzaj ćwiczeń, które wykonuje się bez dodatkowych przyrządów, ciężarów jedynie wykorzystując masę...