Tutorial #18 Human Flag / Ludzka Flaga

poradnik do nauki Ludzkiej Flagi Flaga jest bardzo popularnym elementem statycznym , do którego wykonania potrzeba mocnych mięśni całego ciała w tutorialu: * ćwiczenia wzmacniające * rodzaje chwytów we fladze * progresja do flagi * pomocne wskazówki zapraszam do obejrzenia i nauki