Akcja z wczoraj tj. 21.03.2021

Zapraszam do sprawdzenia mojego progresu w staniu na jednej ręce. Muzyka: REVIVAL Orchestral Fearless Track 35 EXTENDED.-13266

a Wy jak spędzaliście halloween w czasach covida?

Ciekawe jak będzie wyglądał Rzeszów za kolejne ~30lat

Dzisiaj mam dla Was #36 poradnik, statyka + dynamika czyli nauka dynamicznego wejścia na drążek z wagi przodem\nW poradniku:\nćwiczenia pomocnicze\nnauka samego dynamicznego wejścia\nkrok po kroku technika do wejścia\nprogresja do wejścia na drążek z wagi przodem\n\nInstagram:...

Dzisiaj mam dla Was podstawowy element jakim jest blokowanie łokcia na drążku, każdy kto ćwiczy street workout uczył się tego elementu, nigdzie nie ma takiego poradnika więc nagrałem na Wasze życzenie. Dajcie znać w komentarzu propozycje na kolejne poradniki.\n\nW poradniku:\nTechnika...

Dzisiaj w poradniku nauka stania na jednej ręce, czyli element który Możesz wykonać dosłownie w każdym miejscu, potrzeba jedynie kawałek miejsca na podłodze:...

cześć, dzisiaj przygotowałem plan treningowy dla osób początkujących, wykonując przygotowany przeze mnie trening będziesz w stanie wykonać swoje pierwsze pod... Plan treningowy do pobrania poniżej: https://drive.google.com/open?id=0B9bWwWH3vmorMkZGMFlNRkphWXM

Cześć, dzisiaj pokażę Ci 10 najłatwiejszych elementów na drążku. Więc Jeśli dopiero zaczynasz ćwiczyć i nie wiesz co nauczyć się na początek, Zapraszam Cię d...

Rzeszowski rynek / uliczny artysta

Obrót bez dotknięcia drążka / dynamiczny wymyk to element który świetnie nadaje się każdego pokazu, łącząc ten element z innymi np front lever powstaje widowiskowe combo. W poradniku Poznasz: - technika wykonania elementu - krok po kroku jak wykonać dynamiczny wymyk - progresja siła!

Wymyk jest to jedno z najprostszych wejść na drążek, więc idealnie nadaje się dla osób początkujących które dopiero zaczynają swoją przygodę z ćwiczeniami z własną masą ciała. Zapraszam do obejrzenia i nauki!

Możliwością podciągania się na jednej ręce jest w stanie pochwalić się tylko jeden na sto tysięcy ćwiczących Poradnik do podciągania na jednej ręce w którym zobaczysz: - technikę wykonania podciągnięcia - progresję do po...

Dragon flag to ćwiczenie Bruce'a Lee które wymaga dużej siły i wytrzymałości całego ciała. W poradniku Znajdziesz wszystko co potrzebne aby rozpocząć naukę t...

cześć, przedstawiam moją 3 letnią przygodę i transformację z ćwiczeniami z własną masą ciała, warto dążyć do wyznaczonego sobie celu,"NEVER GIVE UP"

- ćwiczenia pomagające przezwyciężyć strach - salto z asekuracją - technika wykonania salta w tył / krok po kroku - podstawowe błędy podczas nauki - progresja do salta zapraszam do obejrzenia i nauki!

Tak było na otwarciu sezonu w Stalowej Woli mega impreza, super organizacja, mocne skille... , Trening rozpoczął się rozgrzewką którą miałem okazję poprowadz...

ale po co ta maska?

Rzeszowska scena street workout-u rośnie w siłę, wszystkie osoby chętne zapraszamy na kolejne treningi!

360 Jump over the bar / palm spin on bar tutorial W tutorialu: nauka wybicia do przeskoku, technika wykonania obrotu progresje do przeskoku i obrotu o 360sto...