Ponad 3 miesiące treningu, 6 dni w tygodniu na budowaniu siły, full natural
i się zatrzymałem, a nawet siła zaczęła spadać.
4 tygodnie temu na klatkę weszło 105 bez problemu, a wczoraj 110 nie mogłem nawet oderwać.
MC dobiłem do około 180 max rep, przysiady ~140.
Co polecacie, deload może? :D

#mikrokoksy

Mirki ostatnio pytałem o buty do dwuboju. Zrobiłem mały research i aktualnie zastanawiam się nad dwoma modelami. Czy ktoś z was miał z nimi styczność i jest w stanie powiedzieć coś więcej. Chodzi o:
- ADIDAS LEISTUNG 16 II SHOES ~330 zł
- ADIDAS POWERLIFT 3.1 ~200 zł

Aktualnie są całkiem niezłe promocje na adidasie więc można je trafić za całkiem rozsądne ceny. Pytanie, tylko które będą lepsze i czy opłaca się dokładać do Leistungów.

AlboPokaż całość

#mikrokoksy jakie buty ciężarowe? Głównie pod dwubój. Nie chce wydawać miliona monet tylko najlepiej zmieścić sie w 300 max 400 zł. #mirkokoksy #dwuboj #trojboj

O cholera, ale zżenadłem jak się pomierzyłem (╯︵╰,)

- klatka - 98 cm xD
- talia - 70.5 cm
- pas - 73.5 cm
- udo -Pokaż całość

Wiadomo coś kiedy będzie Vermitide 2 na #ps4 ?

#kreatyna
jak dawkowac? na opakowaniu jest 5 gtam ale dla kogos kto wazy 110 i 55 kg jest tez 5g?
#mikrokoksy

Jakie marki gariturow polecacie w przedziale cenowym do 1000zł? #modameska #ubierajsiezwykopem

Gdybyś miał miejsce i hajs na wybudowanie siłowni Twoich marzeń w swoim domu, to zrobiłbys to, czy nadal wolałbys tradycyjna publiczna siłownię?

#silownia #mirkokoksy #ankieta

Kupię God of War w rozsądnej cenie z odbiorem osobistym.
#ps4 #gow #warszawa

#angielskiztuskiem #heheszki #humorobrazkowy

#heheszki #programowanie #internet