[b.....n]

#!$%@? mać, mój maks w wyciskaniu na razie oscyluje w granicach 65-70kg przy 190cm i 75kg, a nie jestem w stanie zrobić ani jednego dipa.
#silownia #przegryw

[Kodziak]

@becauseimbatman: XD. Ja wyciskam mniej a jestem w stanie 3x8 w dipach, how?!

[DragonCyclopWizard]

@becauseimbatman Panie Wayne, weź pan. U mnie klata jest najslabsza i robię ją dobrze w końcu, ale dalej podnoszę gówno i się męczę ;_; mam nadzieję, że to w końcu ruszy. Pocieszę Cię, że masz lepsze ratio (kg podnoszonych)/(swoją wagę)

[P.....z]

@becauseimbatman: zostaw te ciężarki i #!$%@? #kalistenika

[dziadekkania]

@becauseimbatman dlatego ja jestem zwolennikiem targania żelastwa i mojego opasłego cielska na zmianę xD

[M.....2]

@becauseimbatman mój maks w wyciskaniu oscyluje w granicach 120kg przy wadze 79kg i 176cm wzrostu

[AnonimoweLwiatko]

@becauseimbatman: Ja też tak zaczynałem kumplu, dasz radę (｡◕‿‿◕｡)

[b.....n]

@Matthew9902: Tylko ja wyciskam od 4 miesięcy, a zaczynałem z pustym gryfem, a nawet i nie, bo z pustym zrobiłem na początku 5 krzywych powtórzeń

[b.....n]

@Kodziak: Nie wiem, #!$%@?, ja w ogóle mam dziwny organizm xD
Najsilniejsza jest ławka, potem siady, a na końcu martwy xD

[spaghetto]

@becauseimbatman: rób więcej dipów. Nawet samych negatywnych ruchów. Prawdopodobnie łapy masz za słabe.

[b.....n]

@spaghetto: Jakbym jeszcze był w stanie zrobić te negatywne ruchy.

[Kodziak]

@becauseimbatman: u mnie akurat martwy najsilniejszy, potem siady a potem ławka, albo te dwa na równi.
Kiedyś też dipa nie byłem w stanie zrobić, ale potem zacząłem próbować, próbować i w końcu wyszło. Najpierw z gumą, potem bez

[spaghetto]

Spinasz łopatki, blokujesz łokcie i z tego startujesz. A jak nie to na tej śmiesznej maszynie ze wspomagaczem do dipów i podciągnięc.

[kcpi]

@becauseimbatman: głupio to zabrzmi, ale sprawdzałeś te dipy, czy tylko ci się wydaje, że nie dasz rady? XD spróbuj na świeżo zrobić a nie po treningu. Kiedyś nie mogłem zrobić, odpuściłem i po jakimś czasie wróciłem. Teraz podwieszam 30kg na serie ( ͡º ͜ʖ͡º)

[b.....n]

@kcpi: No próbowałem od razu na świeżo xD

[kcpi]

@becauseimbatman: to zacznij na maszynie wspomagającej. W końcu coś ruszy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[wiera87]

@becauseimbatman: wklej swój trening.