Cześć i czołem. Chcę zacząć przygodę z #bieganie. Gram w piłkę amatorsko i kondycję mam bardzo kiepską dlatego myślę o jakiś fajnych interwałach, dodatkowo robi mi się lekka oponka. Poszukuję fajnego poradnika/książki/filmu, żeby wiedzieć jak się zabrać do tematu, jakie buty kupić, jak robić te interwały, jak progresować itd. Polecicie coś dla totalnego nowicjusza? #sport #bieganie
Olej przez pierwszy miesiąc to p--------o treningowe. Ubieraj w tej chwili co masz sportowego, buty najbardziej podobne do biegowych i zacznij biegać. Na początek na totalnym lajcie bez żadnych interwałów. Delikatnie, wyczuj organizm i się nie przeciążaj. W między czasie sobie pogoogluj, poradników jest całe mnostwo
@masieg: Bez przesady. Mówisz chyba o bardzo eksluzywnych speckach, np chirurgia plastyczna, ewentualnie bardzo rzadkich, na które nie ma zapotrzebowania. Tu rzeczywiście miejsca można policzyć na palcach jednej ręki. W pozostałych dziedzinach, sytuacja nie maluje się tak tragicznie, jak ją przedstawiasz, aczkolwiek suma summarum miejsc i tak jest za mało. Odsyłam do ilości miejsc z tego postępowania.
Poszukuję jakiejś golarki do golenia ciała. Zwykłe maszynki mnie podrażniają, próbowałem wielu sposobów i w niektórych miejscach dokładne ogólnie się jest niemożliwe. Zwykły trymer nie radzi sobie zbyt dobrze np z pachami. Myślałem o czymś takim (pic rel). Ktoś używa? Ewentualnie jakieś inne pomysły na dokładne ogolenia pach i miejsc intymnych bez używania żyletek? #zdrowie #golenie #depilacja #modameska (sorry za ten tag ostatni :P)
Ponieważ dostaję całkiem sporo zapytań o moje top książki, postanowiłem zebrać je do kupy w tym poście. Książki te, są z dziedziny psychologi / rozwoju osobistego / filozofii. Niektórzy ludzie słysząc “rozwój osobisty” natychmiast kojarzą to z czymś złym - wszystko dzięki dokonaniom panów takich jak Jakóbiak (ellen wannabe), Wawrzyński (kołcz majk), Grzesiak czy wielu pomniejszych osobistości, którzy postanowili uczyć innych życia mimo, że niczego konkretnego nie osiągneli. Oliwy do ognia dolewają
Hej, mam IPhone 6s w sieci #plus i nie przychodzą mi mms gdy jestem połączony przez wifi a transfer danych mam wyłączony. Dopiero jak włączę transfer to przychodzi mms. Ktoś wie jak to rozwiązać? #ios #apple #iphone
Poszukuję słuchawek dokanalowych, coś na wzór AirPods Pro. Budzet ok 400-500zl. Zalezy mi rowniez na ANC. Ktos coś poleci? #elektronika #sluchawki #sony #airpods #muzyka
Pracownicy Schroniska dla zwierząt w Krotoszynie wspólnie z policją przeszukali w środę pole w Wielowsi, gdzie znaleziono 30 martwych ptaków, w tym bardzo rzadkie.
Pani próbuje zawrócić i jechać pod prąd S17 Lublin-WWa Ucięto fragment gdzie widać twarz kierowcy Fiata. Z góry dzięki kierowcy VW który jak zjechałem na lew...
@snickers77: Mam della inspirowana 13,3 od 6 lat i jest bardzo spoko jedyna wada to fakt ze srebrny lakier mi się łuszczy ale to w kilku miejscach i dbam o niego średnio i dużo podróżuje siostra ma yoge ale tylko w mieszkaniu praktycznie i tez jest spoko. Zobacz sobie na 13/14 cali huawei tylko pamiętaj ze to jest mobilne i w domu lepiej podpiąć do smonitora niż męczyć się na
Cześć Mirki! Nie robię tego często, ale dziś chciałem uskutecznić odrobinę autopromocji.
W kwietniu minęły 4 lata, od kiedy jako Upflix wrzucamy praktycznie codziennie bieżące informacje o zmianach, nowościach i aktualnościach w platformach VOD #netflix #hbogo #amazonprimevideo i kilku innych. Autorski tag #upflixnetflix obserwuje już prawie 1,5k użytkowników, za co bardzo dziękujemy.
Być może nie wszyscy wiedzą, ale poza spamowaniem mikrobloga na naszej stronie jest stale