Mam problem z kolanem - boli mnie w miejscu zaznaczonym na obrazku (górny zewnętrzny róg rzepki). Według mojej diagnozy internetowej (XD) winowajcą jest mięsień obszerny boczny, utrudnia mi to życie bo aktualnie nie jestem w stanie kucnąć i cały czas czuję dyskomfort. Co mogę zrobić żeby poprawić sytuację aktualnie? Maść na stany zapalne, rolowanie? Jak zejdzie dyskomfort planuje ćwiczenia na postawę (nie tylko nóg), bo jestem niemal pewny że ten problem wiążePokaż całość

co sie stało z taco hemingwayem? jego pierwsze albumy były naprawdę niezłe, ale od około 2020 roku coś mu o------o i stwierdził, że stanie się na dobrą sprawę chodzącą twarzą koalicji obywatelskiej. Przypomniało mi się, że w 2021 roku miał się dograć na jakiś kawałek bedoesa, ale nagrał całą zwrotkę poświęconą sytuacji politycznej w kraju i bedoes nie chciał tego przyjąć.. absurd xD europa, jarmark, 1-800 oświecenie to taki poziom, że możnaPokaż całość

Nie wiem jak się to nazywa, ktoś powie że chwasty, ale ja to uwielbiam. Co roku na osiedlu specjalnie jest nie koszony mały kawałek trawnika, na którym same sieją się różne kwiatki.
Pięknie wygląda, przyciąga pszczoły, a ze środka grają świerszcze.
#ogrodnictwo #przyroda

Ile według was można się nauczyć słówek w tydzień?
Mój rekord to ponad 200 słówek, chciałem się nauczyć 250, ale jak sobie zrobiłem test, to go zdałem na prawie 90%, więc powyżej 200 słówek na pewno się nauczyłem, a teraz to się uczę mniej więcej 100-150 słówek #portugalski ale na to nie poświęcam nawet godziny dziennie, a jak to u was wygląda?
#nauka #jezykiobce #naukajezykowPokaż całość

cześć, jak najkorzystniejszej rozliczyć się z niemieckim urzędem, aby otrzymać zwrot podatku? te biura rachunkowe z internetu są spoko, czy biorą jakieś chore prowizje i lepiej ogarnąć gdzieś stacjonarnie u siebie?

i teraz trochę wróżenie z fusów, czy jako student poniżej 26 roku życia, który był tam 2 miesiące rok temu mogę liczyć na większy zwrot, niż normalna dorosła osoba?

#niemcy #pytaniedoeksperta

Ciągle na ulicy widać wypasione BMW, Mercedesy i Porsche. A Polacy krzyczą, że biedni xd xd xd

#polska #motoryzacja

Hej mam pytanie czy Ktos kupowal vapa na alienstore? I czy legit ta storna po sa o duzo tansze vapy niz indziej

W poniedziałek wczesnym popołudniem będę jechał z #sierpc do #piaseczno .
Jak ktoś chce się dorzucić trochę do paliwa to zapraszam na pokład :)

#blablacar

Tej nocy zamierzam spać tak długo aż mnie łóżko nie zacznie w dupę kłuć.

Pokaż spoiler

Wziąłem zimny prysznic jak wim hof czy inne rozwojowe świry, ale nie czuję się jakoś super z tego powodu. Nie było to zbyt przyjemne doświadczenie. #rozwojosobisty

Przestrzelił 3kg ale i tak walczy xD
#ksw

Opona trzyma ciśnienie i nic po za tym jej nie jest, rok 21. Czy takie wyżłobienie to duży problem? W komentarzu zdjęcie z szerszej perspektywy.
#opony #motoryzacja #mechanikasamochodowa

Jakie ciekawe auto Mirki możecie polecić w budżecie do 75 tys??

Samochod mialby troche służyć do tzw "szpanu" - tak, mam małego kutasa, jestem kurdupel i chce sobie nim zrekompensować kompleksy ( ͡º ͜ʖ͡º)

Sedan lub kompakt w benzynie. Nie musi być najszybszy na światłach, ale też nie chce zawalidrogi. No i żeby nie jego eksploatacja niePokaż całość

Gdzie to?

Inpost to w sobotę paczki do paczkomatu dostarcza czy nie? Bo kiedyś chyba mi przyszła, ale nie jestem pewien czy dni nie pomyliłem.

Opuszczony, najstarszy basen portowy kędzierzyńskiego portu rzecznego. Mieści się w dzielnicy "Koźle-Port". Widać tu też wywrotnice kolejowe.

#slask #kedzierzynkozle #port #opuszczone #opuszczonemiejsca