- 338
Czekam na dzień aż te wszystkie serwisy strimingowe jebną. Mam #disneyplus #netflix #amazonprime #hbomax a i tak #!$%@? nie mogę obejrzeć tego co chcę.
W poprzednim tygodniu wyszło #whatwedointheshadows i co? Gówno, nie ma nigdzie. Jest na hulu, a to może dokupię kolejny serwis ? Taki #!$%@?
Owszem wyjdzie na hbo max ale #!$%@? z jakimś 2tygodniowym opóźnieniem względem premiery.
W poprzednim tygodniu wyszło #whatwedointheshadows i co? Gówno, nie ma nigdzie. Jest na hulu, a to może dokupię kolejny serwis ? Taki #!$%@?
We can't verify your email now
Owszem wyjdzie na hbo max ale #!$%@? z jakimś 2tygodniowym opóźnieniem względem premiery.
- 0
@eyehategod: @CreativePL: ja również! :D
- 60
Podsumowanie V dnia i terminarz VI dnia Mistrzostw Świata w lekkoatletyce w amerykańskim Eugene
Codziennie rano postaram się wrzucać terminarz na następny dzień, a także krótką notkę z wynikami z zakończonego dnia.
Jeśli ktoś chce być wołany to zapraszam do komentarza poniżej
Miłego
Codziennie rano postaram się wrzucać terminarz na następny dzień, a także krótką notkę z wynikami z zakończonego dnia.
Jeśli ktoś chce być wołany to zapraszam do komentarza poniżej
Miłego
A wy co sądzicie o tym co chcą zrobić republikanie z Idaho? Ja tylko czekam aż u nas na to wpadną i będą chcieli to wprowadzić, a inni chętnie im w tym pomogą jak już raz to zrobili, ale najważniejsze że wygra życie, tak jak w Pszczynie, Częstochowie czy ostatnio na Malcie, coraz bardziej opadają mi ręce co jest nie tak z tymi ludźmi, zamiast się rozwijać to chcą cofać siebie i
- 9
- 2
@Devhar: dzięki. Polityka jak polityka, ze skrajności w skrajność, nigdy po środku, eh...
- 2
@Antybristler: nie mówię, że jest oczywiste, tylko jak to w polityce, najgłośniej krzyczą Ci co mają skrajne poglądy. I tak jak chwilę temu w USA było słychać głównie krzyki ludzi pro-life, tak teraz słychać głównie pro-choice. I tak w koło Macieju na zmianę.
- 2
@Antybristler: całkowity zakaz w jakiekolwiek sytuacji vs. aborcja na życzenie w dowolnym momencie ciąży.
- 2
@Antybristler: ja mówię o możliwościach, postulatach i myśleniu życzeniowym, nie o tym co jest faktycznie
- 40
Dzisiaj plecy :) DL 315kg x 1 Rack pull 370kg x 3 DB rows 80kg x 20. I nawet wszystko z tego nagrałem :)
Gładka jedynka w ciągu, potem rounded back rack pull delikatnie z nad kolan, a na dobicie kroc rows (bo w którymś wpisie dzisiaj ktoś przypomniał mi o tym ćwiczeniu), czyli wiosłowanie hantlą 80kg do odcięcia :P Tutaj to mnie bardziej kondycja ograniczyła niż siła :P Nawet pomimo wstępnego zmęczenia ciągami i rack pullami, no 80kg na wiosło w tym wariancie to za mało, a większych hantli nie mam obecnie.
Dobry trening co tu dużo mówić.
Deadlift
Gładka jedynka w ciągu, potem rounded back rack pull delikatnie z nad kolan, a na dobicie kroc rows (bo w którymś wpisie dzisiaj ktoś przypomniał mi o tym ćwiczeniu), czyli wiosłowanie hantlą 80kg do odcięcia :P Tutaj to mnie bardziej kondycja ograniczyła niż siła :P Nawet pomimo wstępnego zmęczenia ciągami i rack pullami, no 80kg na wiosło w tym wariancie to za mało, a większych hantli nie mam obecnie.
Dobry trening co tu dużo mówić.
Deadlift
- 0
@IntruderXXL: podwieś drugi koniec na łańcuchu na wysokości ~kolana/pasa (zaczep o tuleje) to będziesz miał jeszcze lepszy wariant, bo na końcu ruchu będzie wtedy największe obciążenie.
- 66
wyobraźcie sobie taki projekt, że ludzie kupują batona co ma 10g białka, jest niesmaczny i kosztuje 5 zł, gdzie pewnie taki snickers ma z 4-5g w 1 sztuce. W ogóle te białkowe zamienniki to w większości kupa straszna, lepiej już jebnąć odżywkę białkową raz dziennie i jeść normalne rzeczy i liczyć kcal, ofc nie dotyczy to rzeczy bez cukru, ale no ludzie jarają się jakimiś puddingami białkowymi co mają 8g białka w
- 5
@blueboi: w Polsce nie są popularne legitne zamienniki, a te które są dostępne, kosztują krocie.
W USA w każdym sklepie czy każdej stacji benzynowej dostaniesz Clif Builders, QuestBar czy Pure Protein które mają 20g+ białka przy 250-300kcal. A kosztują mniej niż 2$ za sztuke, co jest śmieszną ceną, zważywszy, że minimalna minimalna stawka godzinowa w USA to $7.25/h (20/51 stanów), a >10$/h dla prawie połowy stanów.
U nas QuestBar kosztuje
W USA w każdym sklepie czy każdej stacji benzynowej dostaniesz Clif Builders, QuestBar czy Pure Protein które mają 20g+ białka przy 250-300kcal. A kosztują mniej niż 2$ za sztuke, co jest śmieszną ceną, zważywszy, że minimalna minimalna stawka godzinowa w USA to $7.25/h (20/51 stanów), a >10$/h dla prawie połowy stanów.
U nas QuestBar kosztuje
shdw via Rowerowy Równik Skrypt
- 35
555 878 + 138 = 556 016
Max square: 13x13 (+1)
Max cluster: 211 (+2)
Total tiles: 340 (+67)
Badges:
Max square: 13x13 (+1)
Max cluster: 211 (+2)
Total tiles: 340 (+67)
Badges:
( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*:・゚
Tag do obserwowania: #kuchniamalgorzaty
Spaghetti z sosem na bazie świeżych pomidorów
Tag do obserwowania: #kuchniamalgorzaty
Spaghetti z sosem na bazie świeżych pomidorów
- 0
@hellyea: zobacz sobie ten materiał odnośnie ilości wody - https://www.youtube.com/watch?v=259MXuK62gU
- 0
Nie jem praktycznie warzyw i owoców (bardzo małe ilości) wpadłem na pomysł żeby kupić sobie wyciskarkę wolnoobrotową i pić soki, warto? myślałem o czymś takim, nie stać mnie na wyciskarki za 1000 xD https://allegro.pl/oferta/wyciskarka-wolnoobrotowa-do-sokow-kerch-muse-400w-9315338169 #zdrowie #pytanie
- 30
Chłop sobie wszedł wczoraj na Rysy. Cała wyprawa tam i z powrotem od Palenicy trwała 12h ( około 1,5h spędziłem n szczycie ). Każdy znajomy straszył tymi Rysami, ale nie było tragedii. Do tego miałem buty z prawie zerowym bieżnikiem. Polecacie jakieś ładne szlaki i góry w Tatrach, na które warto się wybrać ?
#tatry #gory #chwalesie
#tatry #gory #chwalesie
- 1
Pośrednicy w wynajmowaniu mieszkań to rak dla wynajmującego change my mind
To samo mieszkanie wystawione 4 razy na różnych stronach w różnych cenach z różnymi numerami telefonów..
A i od 36 minut czekam na kobietę, która miała czekać na miejscu.
#wynajem #patodeweloperka
To samo mieszkanie wystawione 4 razy na różnych stronach w różnych cenach z różnymi numerami telefonów..
A i od 36 minut czekam na kobietę, która miała czekać na miejscu.
#wynajem #patodeweloperka
- 0
@DzikiChleb: ¯_(ツ)_/¯
- 816
Zrobiłam dziecku trampeczki w koteczki. Wiadomo, że to nigdy nie będzie jak ze sklepu, farba sięrozłazi na włóknach, ale chyba nie ma tragedii.
W komentarzach fotki trampek w kotki.
W komentarzach fotki trampek w kotki.
- 290
Czas na zrobienie czegoś nowego lub szalonego! Rozpoczynamy letnią edycję #mirkowyzwanie!
Akcja polega na wybraniu i wykonaniu co najmniej jednego z otrzymanych zadań. Chcąc zapisać do akcji, należy w tym poście zostawić komentarz wskazujący na uczestnictwo np. "Biorę udział". Dołączyć do zabawy może każdy, kto posiada niezbanowane konto. Zestawy rozlosujemy i roześlemy w prywatnych wiadomościach we czwartek i od tego dnia będziecie mieć 21 dni na podzielenie się relacją z dołączonym zdjęciem lub filmem (do 11.08 włącznie). Brak realizacji zadania skutkuje wykluczeniem udziału w zabawie w przyszłości przez dodanie na czarną listę.
Więcej szczegółów wraz z pełnymi zasadami są dostępnie na stronie: https://mirkowyzwanie.pl
Akcja polega na wybraniu i wykonaniu co najmniej jednego z otrzymanych zadań. Chcąc zapisać do akcji, należy w tym poście zostawić komentarz wskazujący na uczestnictwo np. "Biorę udział". Dołączyć do zabawy może każdy, kto posiada niezbanowane konto. Zestawy rozlosujemy i roześlemy w prywatnych wiadomościach we czwartek i od tego dnia będziecie mieć 21 dni na podzielenie się relacją z dołączonym zdjęciem lub filmem (do 11.08 włącznie). Brak realizacji zadania skutkuje wykluczeniem udziału w zabawie w przyszłości przez dodanie na czarną listę.
Więcej szczegółów wraz z pełnymi zasadami są dostępnie na stronie: https://mirkowyzwanie.pl
- 0
@mirkowyzwania: biorę udział
Czemu piersi z kurczaka z Lidla są po ugotowaniu suche, twarde i gumowate, a takie własnoręcznie wykrojone z całości kurczaka miękkie i soczyste? ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#dieta #mikrokoksy
#dieta #mikrokoksy
- 1
@In_thrust_we_trust: robię tak praktycznie cały czas od tamtego momentu. Jedynie daje mniej wody i używam uchylonej przykrywki, na jedno wychodzi.
- 0
@In_thrust_we_trust: nieprzerwanie od lat, zawody w dwuboju, kilka medali, start w trójboju, a teraz bardziej jako dodatek do boulderingu i tak to się powoli żyje ( ͡º ͜ʖ͡º)
- Kraków
#heheszki #film #humorobrazkowy