Jak po treningu silowym mieć siły na cardio?
O ile z początku jeszcze miałem, to po miesiącu od genialnego pomysłu dodania cardio do treningów siłowych, gdy wchodzę na orbitrek/schody/stepper/bieżnia to czuje totalny brak mocy.
Treningi siłowe cały czas progresują, idzie wszystko w porządku, o tyle cardio stało się jakąś męczarnią.
Na siłowni spędzam średnio 1.5 godziny.
Nasuwa się pytanie, lepiej zrobić 4x trening siłowy i na końcu 20/30 minut cardio, czy skompresować
O ile z początku jeszcze miałem, to po miesiącu od genialnego pomysłu dodania cardio do treningów siłowych, gdy wchodzę na orbitrek/schody/stepper/bieżnia to czuje totalny brak mocy.
Treningi siłowe cały czas progresują, idzie wszystko w porządku, o tyle cardio stało się jakąś męczarnią.
Na siłowni spędzam średnio 1.5 godziny.
Nasuwa się pytanie, lepiej zrobić 4x trening siłowy i na końcu 20/30 minut cardio, czy skompresować
#cukier #zakupy #inflacja #heheszki #polska