Wie ktoś może skąd mogę pobrać książkę Harry Potter i kamień filozoficzny w wersji po niderlandzku? Wołam #holandia #niderlandzki #ksiazki no i #harrypotter
Wołam #fizjoterapia i #mikrokoksy Mam problem z nogą/biodrem. Moim naturalnym ustawieniem prawej stopy jest pozycja gdzie ucieka ona w prawą stronę. Do tego "ścinam" podeszwy u obu butów przy zewnętrznej stronie pięty. Na co dzień nie czyje bólu ale nie chce w przyszłości mieć zjechanego stawu. Czasem czuje "ciągniecie" z prawej tylnej strony biodra jeżeli jestem np dzień po intensywnym treningu. W jaki sposób mogę sobie z tym
@satiata masz problem z rotowaniem nogi do zewnątrz jednym z ćwiczeń pomagających jest założenie gumy na kolana i chodzenie bokiem jak krab zaczynając ruch noga, która ma problem. Kolejne ćwiczenie znajdę jak wrócę do domu
Czy jest jakaś znacząca różnica w kolejności wykonywania ćwiczeń: martwy ciąg, przysiad i wyciskanie na ławeczce poziomej? Podciąganie jest na samym końcu treningu.
Wczoraj moj #rozowypasek obronil inzynierke a dzis znalazla 100 euro. W sumie to #chwalesie bo jestem dumny z rozowego + duzy #wygryw z pieniedzmi ( ͡€ ͜ʖ͡€)
Szukam wartościowej książki na temat odżywiania. Coś dobrego na początek tak aby można było ogarnąć podstawy. Może być po polsku albo angielsku. #mikrokoksy #dieta
@DostalPierreDolca: przed paleo jest jeszcze jedna fajna zasada, którą warto wcielić w życie - wykluczyć wszystko co przetworzone/wysokoprzetworzone i po kłopocie ( ͡°͜ʖ͡°) @satiata: jako tako nie czytałam w sumie, ale możesz się zainteresować - zamień chemię na jedzenie [chyba wyszła jeszcze jakaś następna] - pierwotne ciało pierwotny umysł - dobre bakterie - polski przewodnik paleo/paleo po polsku i z tego co
Eh właśnie wróciłem do domu z baru bez okularów bo jakiś patus mnie uderzył :/ nic nie zrobiłem nie wypilem ani jednego piwa :/ lepiej siedzieć w piwnicy :/
@satiata Butelka 200 ml za bardzo chrześcijańskie pieniądze. Wg mnie całkiem niezły unisex. Na codzień do pracy lub szkoły ok. Na inne okazje polecam coś lepszego np YSL l'homme
Szukam jakiegoś programu HIT albo Tabaty które warto dolożyć podczas redukcji w dni nietreningowe. Plusem byłoby gdyby trening trwał ok 10min lub mniej. Na youtube'ie jest masa tego typu filmików ale nie wiem którym można ufać. Jest ktoś w stanie polecić jakiś konkretnyplan/filmik?
Zdałem egzamin na kategorie B i chce odebrać prawo jazdy. Czy do starostwa musze udać się z jakimiś dokumentami czy wszytskie mają już przesłane z wordu i zostaje tylko wszystko opłacić? Ile kopii zdjęć musze zanieść?
@satiata: @kenny_kabanie: Właśnie że nie dokładnie tak jest, w tym kraju chore jest to że niektóre urzędy miasta/starostwa powiatowe przesyłają dokumenty dalej do PWPW od razu po dostaniu informacji z WORD i wtedy płacisz przy odbiorze prawka, a inne dopiero po opłaceniu, gdzieś na jakimś forum nawet listę widziałem, jesli u Ciebie jest tak że płaci się wcześniej to myślę że możesz wymienić zdjęcia, teoretycznie dowód osobisty wystarczy
Wołam #holandia #niderlandzki #ksiazki no i #harrypotter