Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@master614: Suwnicę zostaw, temu typkowi z siłowni i jeśli nie jesteś pewny czy dobrze robisz, to zmniejsz ciężar i ćwicz technikę. Powinieneś mieć taki sam tor ruchu sztangi nieważne czy masz pusty gryf czy 100 kg. Wydaje mi się, że porównujesz high bar z low barem. Tutaj masz spoko filmik do siadów:
https://www.youtube.com/watch?v=bs_Ej32IYgo
https://www.youtube.com/watch?v=bs_Ej32IYgo
i komu mireczki bayern psuje kupon? kto sie połasił na kurs 1,000005 ? :D #bukmacherka
#bukmacherka
Hapoel Migdal Haemeq v Hapoel Hadera . Typ : Hapoel Migdal
Jest połowa. Hadera gra w 10 od 40 minuty. Shots on target 4-1. Possesion 63-36%.
Szalom!
Hapoel Migdal Haemeq v Hapoel Hadera . Typ : Hapoel Migdal
Jest połowa. Hadera gra w 10 od 40 minuty. Shots on target 4-1. Possesion 63-36%.
Szalom!
#rozdajo
Tak się złożyło, że kolejne podwójne rozdajo ode mnie (wcześniej dwa blackberry).
Tym razem dwa pady Logitech Chillstream. Tylko nie jakieś gówniane, co sprzedają teraz, bo Microsoft zaczął się sapać o podobieństwo do ich padów od Xboxa 360. Tak wyglądają, te które sprzedają terazlink. Bez porównania, do być może już wkrótce twoich.
Zasady:
1. Plusujesz wpis
2. Wchodzisz pod
Tak się złożyło, że kolejne podwójne rozdajo ode mnie (wcześniej dwa blackberry).
Tym razem dwa pady Logitech Chillstream. Tylko nie jakieś gówniane, co sprzedają teraz, bo Microsoft zaczął się sapać o podobieństwo do ich padów od Xboxa 360. Tak wyglądają, te które sprzedają terazlink. Bez porównania, do być może już wkrótce twoich.
Zasady:
1. Plusujesz wpis
2. Wchodzisz pod
źródło: comment_cbhK7yLfZfJaRmcOfnBzb8USKOeXJXNd.jpg
Pobierz@dwuwarstwowy: rt2323
Jeszcze nie oglądałem ale jak sobie przypominam ostatni filmik z Biernatem to ten też może byc konkretny
#silownia #mikrokoksy
#silownia #mikrokoksy
@feniks_pn: z tego co kojarzę pisałeś niedawno, że masz/miałeś kontuzję barku. Ostatnio mnie mocno pobolewa i wydaje mi się, że wszystko w tym filmiku pasuje (rotatory i że o coś obciera). Czy rotowanie na piłkach od tenisach da rade? Przydałyby się jakieś ćwiczenia do robienia w domu... tylko, że nie mam ani pasów ani drążka ani piłek, kompletnie nic :/
Jestem na zakupach z różowa, potrwa to pewnie parę godzin. Z plusów wylosuję osobę która dostanie jeden z kubków ze zdjęcia.
W komentarzu piszcie który kubek chcecie.
Kubek wysyłam na mój koszt albo odbiór w Warszawie.
Losuje o 18
W komentarzu piszcie który kubek chcecie.
Kubek wysyłam na mój koszt albo odbiór w Warszawie.
Losuje o 18
źródło: comment_2nrMXWgo2tpC9FyBUh9BNsZNUbGQTpMY.jpg
Pobierz@Viki_Halina_Barcelona: best derpina in the world :P
Hej #mikrokoksy, szukam nowej #dieta na redukcję i wybór chyba padnie na #lowcarb
Pytanie, jak ogarniacie śniadania i kolacje? Przyzwyczaiłem się jeść codziennie na śniadanie owsianego placa z bananem, jajkami i twarogiem. Ma niecały 1000kcal, jest dobry, tani, łatwo i szybko się go robi, nie jest się po nim głodnym. Jakiś lowcarbowy odpowiednik? Jajecznica codziennie odpada, mój żołądek nie dał rady i nie chcę też
Pytanie, jak ogarniacie śniadania i kolacje? Przyzwyczaiłem się jeść codziennie na śniadanie owsianego placa z bananem, jajkami i twarogiem. Ma niecały 1000kcal, jest dobry, tani, łatwo i szybko się go robi, nie jest się po nim głodnym. Jakiś lowcarbowy odpowiednik? Jajecznica codziennie odpada, mój żołądek nie dał rady i nie chcę też
Poszedł ostry deload na wszystko w okolicach 70% 6x6 więc to dobra okazja, żeby popracować nad techniką. Dwa filmiki z dzisiejszych siadów. Jeszcze we wrześniu robiłem 5x5 117,5, co prawda z pasem, ale no nie mogę się coś ostatnio przebić i cały czas kręciłem się w okolicach 100-115, więc zrobiłem większy deload, a w sumie to nawet te 80 kg nie wygląda jakbym robił na luziku ;O. Co poprawić, co zmienić...
Telefon
Telefon
@feniks_pn: @Kajetan8: Ostatnio próbuje wszędzie gdzie się da jak najbardziej aktywować latsy (mięśnie grzbietu?), i łatwiej mi chyba było przez takie odsunięcie łokci, chyba nawet oglądałem wcześniej ten filmik i dużo by tłumaczyło z czym się teraz zmagam :D Kostki to faktycznie jest tragedia u mnie, nawet kolana nie chcą wyjść za palce, a jak ostatnio próbowałem przysiadu z uniesioną sztangą (czystą) to nie mogłem nawet chyba do
#mikrokoksy #silownia
Siema Mirki, zbieram dobre materiały szczególnie pod #trojboj i ewentualnie trochę pod #dwuboj do projektu, w którym chciałbym zgromadzić wiedzę z internetów, tworząc małą encyklopedię z technikami, opisami, sposobami, trickami, opiniami, badaniami, filmami, komentarzami, sprzętem i książkami. Wszystko przedstawić w jak najłatwiejszy sposób i jak najbardziej przystępny - szczególnie dla osób, które chciałyby zacząć przygodę z #trojboj
I tu pojawia
Siema Mirki, zbieram dobre materiały szczególnie pod #trojboj i ewentualnie trochę pod #dwuboj do projektu, w którym chciałbym zgromadzić wiedzę z internetów, tworząc małą encyklopedię z technikami, opisami, sposobami, trickami, opiniami, badaniami, filmami, komentarzami, sprzętem i książkami. Wszystko przedstawić w jak najłatwiejszy sposób i jak najbardziej przystępny - szczególnie dla osób, które chciałyby zacząć przygodę z #trojboj
I tu pojawia
źródło: comment_6x6tec1pcj6X5pqnZLaN0yS43hzBzEtV.jpg
Pobierz
1. Do sieci wypływa 3000 kodów na 2 dni premium na zalukaj.tv bez limitu użyć.
2. Janusze doładowują sobie konta do 2032 roku. (ʘ‿ʘ)
3. Jeszcze więksi #januszebiznesu sprzedają na allegro kody ( ͡€ ͜ʖ ͡€), które można sobie po prostu wygooglować: http://zalukaj.tv/fdkp.php (poradnik jak użyć kodów na screenie poniżej)
Jak można być takim pazernym cebulakiem? JAK?
#zalukaj, #cebulamotzno
2. Janusze doładowują sobie konta do 2032 roku. (ʘ‿ʘ)
3. Jeszcze więksi #januszebiznesu sprzedają na allegro kody ( ͡€ ͜ʖ ͡€), które można sobie po prostu wygooglować: http://zalukaj.tv/fdkp.php (poradnik jak użyć kodów na screenie poniżej)
Jak można być takim pazernym cebulakiem? JAK?
#zalukaj, #cebulamotzno
źródło: comment_xI46HIuGb9i9rMGpY0xe4F3F136jUBSQ.jpg
Pobierz
Jest tu jakiś magik z flow? Miałbym parę pytań jeśli chodzi o siatkę i wyznaczanie charakterystyki mieszadła śmigłowego.
#solidworks #cfd
#solidworks #cfd
@Vincenzo:
To może opiszę najpierw model, a później wstawię serię pytań ( ͡° ʖ̯ ͡°)
W złożeniu jest zamodelowana rura 10cio metrowa i cylinder wokół mieszadła (mieszadło takie jak np w motorówce (średnica 500 mm]). Rura i cylinder mają średnicę 550 mm. Płyn to woda, z przepływem laminarnym, symulacja ustawiona na internal, z local region averaging. Na początku w goals liczę volume flow rate na końcach rury, mając tę
To może opiszę najpierw model, a później wstawię serię pytań ( ͡° ʖ̯ ͡°)
W złożeniu jest zamodelowana rura 10cio metrowa i cylinder wokół mieszadła (mieszadło takie jak np w motorówce (średnica 500 mm]). Rura i cylinder mają średnicę 550 mm. Płyn to woda, z przepływem laminarnym, symulacja ustawiona na internal, z local region averaging. Na początku w goals liczę volume flow rate na końcach rury, mając tę
Crucial 128GB 1,8'' mSATA SSD M550
vs
Dysk SSD Transcend SSD370 128GB SATA3
vs
ew coś innego
Dysk
vs
Dysk SSD Transcend SSD370 128GB SATA3
vs
ew coś innego
Dysk
@Bialy_Mis: wiem, że jego przewaga to kontroler Marvell i lepsze pamięci, jeden z lepszych dostępów 4k (przynajmniej tak to wygląda na pclab), ale jest na msata. Dobrze wyczytałem, że w lenovo y580 po aktualizacji biosu i ustawieniu na AHCI będzie leciał jak sata3? I czy przy msata może być ustawiony jako główny dysk, a hdd np przenieść do cdromu albo w ogóle na usb?
@Bialy_Mis: dobra, w sumie zagłębiłem się w forum lenovo i wychodzi na to, że msata jest 6 gb/s i może ten dysk funkcjonować oddzielnie lub jako główny :)
Bez zbędnego p---------a przypomnę tylko że ubiegłorocznego tytułu bronić będzie @okim
Wschód:
Cleveland –
Cleveland – Detroit 4-0
Toronto – Indiana 4-2
Miami – Charlotte 3-4
Atlanta – Boston 4-3
Zachód: