86763,76 - 8,00 = 86755,76

Średnio mi ten powrót na ścieżkę biegową wychodzi, ale byle do przodu;)

#sztafeta #ruszwarszawa

WpisPokaż całość

320914 - 10 - 15 - 35 = 320854

Wczorajsza przejażdżka po lesie i dzisiejsza droga do pracy plus powrót do domu przez tężnię solankową w Konstancinie-Jeziornej.

W tym tygodniu to już 60km!
#rowerowyrownik #ruszwarszawaPokaż całość

334250 - 15 - 35 - 46 = 334154

Poniedziałkowy pracodom i dzisiejszy powrót w siodełko:) Miało być max 20 kilometrów żeby pojeździć po Chojnowskim Parku Krajobrazowym, ale jak się jest analogowcem i rusza w mało znane rejony bez mapy to czasem trudno wrócić do domu:)
Swoją drogą, czy jakiś Mirek z okolic Warszawy kojarzy tę górę z okolic Łubnej?

W tym tygodniu to już 126km!Pokaż całość

356959 - 30 = 356929

To uczucie gdy Twoje kaszubskie, malutkie i najukochańsze zadupie po artykule o nieodkrytych plażach w jednym z ogólnopolskich dzienników nagle zapełnia się wrzodami straganów, bud z żarciem i tłumem obcych ludzi a szum morza zakłócają durne wierszyki sprzedawców popcornu:/ Więc przy okazji radości z tych kilku kilometrów plażą i lasem jednak trochę #gorzkiezale

W tym tygodniu to już 30km!
#rowerowyrownikPokaż całość

373530 - 15 - 15 - 15 - 35 = 373450

Pracodomy.

W tym tygodniu to już 177km!
#rowerowyrownik #ruszwarszawaPokaż całość

382756 - 15 - 22 - 15 - 15 - 15 - 15 = 382659

Pracodomy.

W tym tygodniu to już 97km!
#rowerowyrownik #ruszwarszawaPokaż całość

89550,88 - 8,00 = 89542,88

Po czterech tygodniach rozbratu z bieganiem przeprosiłam się dziś z butami do biegania i niczym córka marnotrawna wracam na łono tagu;)

#sztafeta #ruszwarszawa

WpisPokaż całość

396867 - 15 - 15 - 15 - 15 - 15 - 15 - 52 = 396725

Pracodomy plus dzisiejsze sprawdzenie o co chodzi z tymi Gassami;)
Cóż, same Gassy nie uwiodły (puste jezdnie i tyle) ale nadwiślańskie tereny absolutnie zachwyciły, pokazując jednocześnie, że zakup crossa był doskonałym pomysłem.
I pozdrawiam pana rybaka który stwierdził, że "samotna dziewczyna w takim miejscu sama prosi się o przygodę";)

WPokaż całość

409396 - 15 - 15 - 15 - 15 - 2 - 10 - 15 - 15 - 15 - 20 = 409259

Pracodomy z ostatniego tygodnia i 2. żeby móc dodać tag #jechalemzmetaxy ;)

W tym tygodniu to już 137km!
#rowerowyrownik #ruszwarszawa

W Polsce kiedyś nazywano je "kolarkami", teraz mówi się "szosówki", w innych językach określa się je najczęściej słowem "wyścigowy"(...). Dotąd kojarzone z wyczynem, teraz - ze stylem życia.

Aleksy o szosie dla Wybiórczej czyli prasówka do porannej kawy.

#rower

508027 - 30 - 30 - 40 - 13 = 507914

Pracodomy z ostatnich 3 dni plus dzisiejsza wycieczka do Świątyni Opatrzności Bożej, czyli chorego snu Orwella;)

#rowerowyrownik

96764,06 - 12 = 96752,06

#sztafeta

Uwielbiam biegać w deszczu, ale po dzisiejszym wybieganiu stwierdzam, że nie ma nic fajnego w byciu w środku lasu gdy błyskawice i grzmoty mocno a po twarzy spływają strugi deszczu:/

97522,88 - 12 = 97510,88

#sztafeta

97778,33 - 12 = 97766,33

#sztafeta

97 929,74 - 12 = 97 917,74

#sztafeta na dzień dobry, choć fartlek zawsze trochę boli;)

536 982 - 30 - 30 = 536 922

#rowerowyrownik czyli dwa dni do i z pracy.

98307,51 - 12 = 98295,51

#sztafeta

Kolejne wybieganie potwierdzające, że głowa wolna od idiotycznych myśli daje +5 do prędkości i jakości treningu:)

549175 - 30 - 40 - 2 = 549103

#rowerowyrownik i #pokazrower i trochę #pokazkota ;)

98708,18 - 12 = 98696,18

#sztafeta i piękny, równy, mocny bieg, najlepiej!:)

98828,72 - 0,14 = 98828,58

Dokładnie 144 metry w pionie schodami na PKiN( ͡° ͜ʖ ͡°) Jak zwykłe pokpiłam sprawę, i na czczo przycisnęłam najpierw 15 kilometrów rowerem a potem na tych schodach dziwiłam sie co mi tak słabo idzie;)

#sztafeta