przemmek113
przemmek113 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Panowie, na bitmart mam 15kk, na pankejku 18. Jak rakieta pójdzie do góry to będę chciał wyciągnąć wkład własny, skąd najlepiej wyciągnąć na ten moment żeby stracić jak najmniej?
#safemoon #bitmart #kryptowaluty
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
przemmek113
przemmek113 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Czy na Bitmarcie da się bezpośrednio doładować kasę czy najpierw binance i dopiero później na bitmart?
#safemoon
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
przemmek113
przemmek113 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Czytam ostatnio dużo na temat inteligentnego domu, sam planuje zacząć zabawę natomiast zacząłem się zastanawiać jak to wszystko wygląda od strony estetycznej, jak wy maskujecie te wszystkie czujniki? Bo pomysłów smart jakie można wprowadzić jest mnóstwo ale za tym idą oczywiście urządzenia i zastanawiam się czy jak wyskoczę z terminalem, czujnikami temperatury, ciśnienia, ruchu i jeszcze mnóstwem innych w całym domu to druga połówka mnie z niego nie wyrzuci xD

#smarthome
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
obieq
obieq
  • 1
@przemmek113: na dzień dobry powiem tylko trzy rzeczy. Home Assistant / Conbee2 (sprzęty ZigBee) i jakiś komp terminal najlepiej z wirtualizacja ewentualnie od biedy RPi4 na początek..
Innego sensu nie widzę się pchać w rozwiązania konkretnych producentów chyba że będziesz miał tylko 5 żarówek i włącznik z ikei
  • Odpowiedz
cocamide
cocamide
  • 2
: RPi4 można bootowac z SSD w sumie w Rpi3 też się tak da zrobić i można w-----ć całkiem kartę.


@firunna: no można ale czy to jest must have w przypadku home assistant? o kartę można zadbać w prosty sposób logi i baza do ramu zamiast zapisu na karcie i po kłopocie, używam niemarkowej chińskiej karty od 2017 wcześniej z openhabem teraz hass'em i ma się świetnie
  • Odpowiedz
przemmek113
przemmek113 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Czy w Yazio da się udostępnić komuś cały posiłek? Jestem leniwą bułą i jak dziewczyna wpisuje obiad do apki to nie chce mi się później tego po kolei wrzucać do siebie
#yazio
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
przemmek113
przemmek113 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Mam pytanie o wyliczenie bilansu kalorycznego. Byłem ostatnio na siłowni na wadze analitycznej która wyliczyła mi zapotrzebowanie (około 2800), do tego dodaje powiedzmy 200 na masę i wychodzi te 3000. Mam zegarek garmina połączonego z myfitnesspal który podaje bilans: 3000-zjedzone+spalone. I teraz pytanie, czy jeśli spalę podczas treningu 500 kalorii to muszę zjeść 3500 czy te 3000 ma być stałe? Kalkulatory w necie pytają o aktywność w ciągu dnia więc wydawałoby się
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Catmmando
  • 2
@przemmek113: wyliczenia wszelkich kalkulatorów są wyłącznie orientacyjne, trzeba się ważyć (najlepiej o tej samej porze dnia, rano tuż po przebudzeniu i wypróżnieniu) i sprawdzać czy faktycznie jesteśmy w twoim przypadku na masie

jak masz 200 kcal dodatkowe to w ciągu miesiąca powinieneś przytyć o ok. 2.5kg (przyjmuje się, że 3500kcal to 1kg masy ciała)

dopiero wtedy masz pewność jak to wygląda

w moim przypadku kalkulatory potrafiły wskazywać rozbieżność o nawet
  • Odpowiedz
przemmek113
przemmek113 via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
#mirkokoksy mam 180cm, 80kg, ponad 22% BF i zacząłem regularne wizyty na siłowni, do tej pory systematyczność to nie była moja najmocniejsza strona ale zacząłem chodzić przed pracą i dzięki temu mam mniej wymówek. Zastanawiam się w którą stronę teraz iść, od razu masa czy jednak spalić trochę tego sadła i dopiero wtedy masować?

#silownia #cwiczenia #dieta
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
przemmek113
przemmek113 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Gdzie teraz w Beskidach najlepiej wyskoczyć na deskę? Mówię o piątku jak już wszystko będzie otwarte. Dawno nie jeździłem więc nie wiem jak obecnie wygląda sytuacja

#narty #snowboard #beskidy
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
SurowyOjciec
  • 2
@advert:
Możesz mieć rację. W sumie na pewno masz.
Nawet przed covidem był tam straszny tłok, a teraz jak wszyscy zgłodniali nart i snowboardu się rzucą to będzie dramat.
BTW, to ta nowa kanapa, którą stawiają od 2014? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
przemmek113
przemmek113 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Ostatnio zwracałem w sklepie jakiś przedmiot i wziąłem zwrot na kartę Curve ale pieniądze poszły na tą kartę Curve cash, da się to jakoś przelać na inną? Kiedyś normalnie w takiej sytuacji szło na aktywną kartę

#curve
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Aerwin
  • 0
@przemmek113: Pisałem z telefonu teraz mogę wiecej napisać. Robi dużo zabaw integracyjno tanecznych więc ludzie się fajnie bawią, ale bez żenady. To samo z oczepinami. Puszcza fajną muzykę i ma dobre nagłośnienie i sprzęt.
  • Odpowiedz

Osiągnięcia