Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
pernikovy_tatko via Wykop
@Parker_: trzeba poczekać na OBIEKTYWNE COMMENTARY kanału zero w tej sprawie bo póki co nie wiadomo co o tym myśleć
Ktoś z was może polecić jakąś wypożyczalnie samochodów w Albanii - Tirana? Niedługo będę się tam wybierał i powoli trzeba rezerwować. Z góry serdeczne dzięki! :)
#podrozujzwykopem #wakacje #albania
#podrozujzwykopem #wakacje #albania
pernikovy_tatko via Wykop
pernikovy_tatko via Wykop
@Camaxtle: tak, w listopadzie brałem passata od jakiegoś ziomeczka przez tą stronkę i wszystko było spoko ( ͡° ͜ʖ ͡°)
pernikovy_tatko via Wykop
@Camaxtle: akurat sporo osób poleca wypożyczanie aut w Albanii przez tą stronkę na różnych grupkach tematycznych na fb, więc raczej legit
ehhh
#alkoholizm
#alkoholizm
źródło: IMG_20240607_105523
Pobierz
pernikovy_tatko via Wykop
@ojednopiwozadaleko:
wątroba:
wątroba:
źródło: image
Pobierz
Nie mogę już z tym pykającym ścięgnem achillesa. Zawsze lewa noga. Trochę zależy od wolumenu ale totalnie nie od szybkości biegu
Rolluję to przed bieganiem i rozciągam ale nic nie pomaga.
Wolumen 3dni*40minut ~6,5km baza 6:10 tempo ~145HR tygodniowo i zdarzy się zapalenie ścięgna i trzeba odpoczywać 48h min
Balans nóg L/P równy co do 0.1-0.5% wg paska HR garmina
Jakieś porady? Iść płacić za zbadanie pronacji/supinacji czy to scam?
#bieganie
Rolluję to przed bieganiem i rozciągam ale nic nie pomaga.
Wolumen 3dni*40minut ~6,5km baza 6:10 tempo ~145HR tygodniowo i zdarzy się zapalenie ścięgna i trzeba odpoczywać 48h min
Balans nóg L/P równy co do 0.1-0.5% wg paska HR garmina
Jakieś porady? Iść płacić za zbadanie pronacji/supinacji czy to scam?
#bieganie
pernikovy_tatko via Wykop
Rolluję to przed bieganiem i rozciągam ale nic nie pomaga.
@dzem_z_rzodkiewki: zacznij od tego, żeby rozciągać się po bieganiu a nie przed, a poza tym to fizjo.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
pernikovy_tatko via Wykop
@rasli: kwestia mocno indywidualna, przerobiłem większość dostępnych odmian i ogólnie to polecam korzystać z promek (najczęściej s-lab/tilray) - nawet teraz można dostać 15g w cenie 440zł (a bywało taniej) gdzie 5g kryptona to koszt około 300zł, ja osobiście nie odczuwam różnic w działaniu na korzyść droższych odmian ale jest wiele osób, które widzą to kompletnie inaczej ( ͡° ͜ʖ ͡°)
pernikovy_tatko via Wykop
@ExtraPensja: https://budcare.pl/data-waznosci-promocje/ zgadza się, dawno nie było takich promek, można teraz dostać s-lab/tilray 18% poniżej 30zł/g, wiadomo bywało taniej ale i tak jest spoko
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
pernikovy_tatko via Wykop
@Dzieci_z_Choroszczy: o jeżdżeniu
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
pernikovy_tatko via Wykop
@Lefty: dołóż 1k i weź coś lepszego xD serio, nie ma się co bawić w półśrodki, takim fenixem to można się tylko rozczarować
@programista15cm można walić z bonga z wapka
@programista15cm można walić z bonga z wapka
Dlaczego nie było varu? Bez sensu #mecz
pernikovy_tatko via Android
@bardzomalyczlowiek pytanie dlaczego był gwizdek przed strzałem
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
pernikovy_tatko via Wykop
@n3sta: dopamina + endorfiny, moje ulubione połączenie ( ͡° ͜ʖ ͡°) żeby jeszcze nie było skutków ubocznych...
pernikovy_tatko via Wykop
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
pernikovy_tatko via Wykop
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
#waporyzacja
Polećcie jakieś vapo co ma bardzo długi czas działania na baterii, najlepiej nie za miliony monet
Polećcie jakieś vapo co ma bardzo długi czas działania na baterii, najlepiej nie za miliony monet
pernikovy_tatko via Wykop
@onepnch: są wapki z wymiennymi ogniwami 18650, to chyba najlepsza opcja, ale nie za miliony to nie znam
#bieganie #bieganiepromo #asics #novablast
Novablast 3 za 291zl*
* - tylko trzeba kupić 3 pary (✌ ﾟ ∀ ﾟ
Novablast 3 za 291zl*
* - tylko trzeba kupić 3 pary (✌ ﾟ ∀ ﾟ
źródło: image_2024-02-29_094142509
Pobierz
pernikovy_tatko via Wykop
@profaza: ja 38 lat uległy ( ͡° ͜ʖ ͡°) też w to wchodzę, to jeszcze 1 mireczka potrzebujemy do trójkąta
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
pernikovy_tatko via Wykop
@dewey: z waporyzatora się nie "pali" xD właśnie o to chodzi, żeby nie było procesu spalania, dzięki temu ten sposób jest dużo zdrowszy i efektywniejszy od tradycyjnego palenia. Co do przechowywania MM możesz się zaopatrzyć w saszetki utrzymujące odpowiednią wilgoć, np. Boveda, możesz to przechowywać w oryginalnym opakowaniu ale lepiej zainwestować kilka zł w słoik z uszczelką zamykany na klips.
@VanGogh: co jest niewygodne? Pierwsze lepsze spodenki z deca z kieszenią na telefon i po problemie, pasów ani innych rozwiązań nie polecam