@pernikovy_tatko: premiaaaaaaa

@pernikovy_tatko: Czy to pan trener Adrian Siemieniec po solarium?

@pernikovy_tatko: To bramkarz, prawda?

@pernikovy_tatko: turbo prosto z Supry

@pernikovy_tatko czy ja dobrze widzę że przyczepa jest marki

Gniotpol

? xD

@pernikovy_tatko: #dudakrytykujedude ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@pernikovy_tatko: Andrzej prorok xD

@pernikovy_tatko u konserwatystów jak w Modzie na Sukces. Aż dziw że się Kaczyńska nie zapłatąła

@Hrjk: jak się głębiej dokopać, to pewnie i by wyszło coś z nią ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@pernikovy_tatko xD

@pernikovy_tatko: O_o przysługuje im 38 dni urlopu rocznie po 15 latach, a Ty polaczku #!$%@?. Jakoś o takich rzeczach ani pisiorki ani fur deutschland nie mówią, żeby przypadkiem pospólstwo się nie obruszyło, chyba ze przypadkiem jak teraz

@pernikovy_tatko: teraz będą mieszkać w pałacu na krzywy ryj jak jakieś żule tego by nie wymyślili nawet dyktatorzy z krajów III Świata

@pernikovy_tatko prawdę powiedział. Nie ukrywają się być wszyscy wiedzą gdzie oni są. Ukrywa to się Jaworek, oni zwyczajnie nie mają czasu teraz iść do więzienia ¯_(ツ)_/¯

@pernikovy_tatko: pisaki przyzwyczajone były do tego, że wszędzie zwozili swoich klakierów i pytania zadali podstawieni "dziennikarze". Teraz gdy to nie działa, to cyk "koniec pytań".

@pernikovy_tatko: Najbardziej mi się podobało jak całe 10 sekund myślał co powiedzieć o geście Kozakiewicza i wymyślił, że nie widział xD

@pernikovy_tatko: teraz to już nie chce odpowiadac.

@pernikovy_tatko: Ja mam RC701 (dość podobny but) w rozmiarze 46 i materiał z przodu lekko się marszczy po mocnym dociągnięciu buta, aczkolwiek pięta mi się nie rusza.

@dancza2 słyszalem że właśnie na One X jeszcze warto. Na One i One S nie.

@pernikovy_tatko
@Poucz jeżeli to prawda, to jest bardzo dobrze
https://youtu.be/fKQj4Lm3R5A

@pernikovy_tatko: Podłączasz. W garminie autokalibracja i sam się zrobi. Cudów nie oczekuj jak coś :)

@pernikovy_tatko na bieżni to chyba całkiem normalne. Moje 102 jest zrobione raczej przy wolniutkim tuptaniu bazy jak u @gokish. Musiałbym kiedyś sprawdzić co pokaże po przebieżce 4:00min/km na tartanie :)

@pernikovy_tatko: do jutra do 9

@stateknaniebie: Treningi są ustalane co tydzień, zależnie od założonych startów - np. jeśli masz półmaraton w sobotę to ciężkich treningów nie będzie w danym tygodniu. Jeśli startów nie ma, treningi masz w założeniu 3 tygodnie mocno, jeden tydzień regeneracji
Co (chyba) 6-8 tygodni wykonujesz testy sprawnościowe i na ich podstawie definiowane jest obciążenie.
Jeśli w jakimś tygodniu nie możesz trenować bo coś wypada, spokojnie chłopaki dokonają odpowiednich zmian w planiePokaż całość

@pernikovy_tatko: Jak średnia na stravie wychodzi Ci niższa niż na klasycznym liczniku, którego odczytu jesteś pewien, to przeklikaj się tutaj. Jak jeździłem bez licznika z GPS, to często miałem ten problem.

@pernikovy_tatko: Różnica wynika z rozbieżności pomiędzy tym, kiedy strava uznaje, że się zatrzymałeś i przestaje zliczać czas aktywności, a kiedy robi to Twój zegarek. Opisane w paragrafie Why is my activity's average speed on Strava different from my GPS device?

@pernikovy_tatko: mialem to pomogło zresetowanie konsoli .