Witam w niedzielne poludnie :D -U-R-S-U-S- C-330
- 123
@Atencyjny_Gerbil: urus :D
- 115
#ziemniakprobujeschudnac reaktywacja (。◕‿‿◕。) tym razem mi się uda!
Powróciłam z urlopu, lodówka jeszcze pustawa, ale już na pierwszych pourlopowych zakupach zadbałam o to, żeby w mojej lodówce znalazły się same zdrowe i dietetyczne rzeczy. Mimo, że dietę zaczynam od jutra (19.09) to te kilka dni od powrotu do domu nie napycham twarzy macdonaldem i słodyczami w ramach "żegnania się" z jedzeniem, po prostu nie mam zaplanowanych konrektnych posiłków.
Zdecydowałam, że na razie nie pójdę do dietetyka bo piniondza brak, tylko przez 3 miesiące spróbuję schudnąć własnymi siłami. Jak się uda to ciśniemy dalej, jak się nie uda, to wtedy pójdę po poradę specjalisty.
Oczywiście oprócz bycia na diecie (moje codzienne żarełko będę tutaj publikować, ale bez makro bo zdecydowałam nie liczyć kalorii tylko skupić się na wprowadzeniu zdrowych nawyków na stałe) planuję 3 razy w tygodniu chodzić na siłownię (2 razy trening siłowy pod kątem fatburn rozpisany przez trenera
Powróciłam z urlopu, lodówka jeszcze pustawa, ale już na pierwszych pourlopowych zakupach zadbałam o to, żeby w mojej lodówce znalazły się same zdrowe i dietetyczne rzeczy. Mimo, że dietę zaczynam od jutra (19.09) to te kilka dni od powrotu do domu nie napycham twarzy macdonaldem i słodyczami w ramach "żegnania się" z jedzeniem, po prostu nie mam zaplanowanych konrektnych posiłków.
Zdecydowałam, że na razie nie pójdę do dietetyka bo piniondza brak, tylko przez 3 miesiące spróbuję schudnąć własnymi siłami. Jak się uda to ciśniemy dalej, jak się nie uda, to wtedy pójdę po poradę specjalisty.
Oczywiście oprócz bycia na diecie (moje codzienne żarełko będę tutaj publikować, ale bez makro bo zdecydowałam nie liczyć kalorii tylko skupić się na wprowadzeniu zdrowych nawyków na stałe) planuję 3 razy w tygodniu chodzić na siłownię (2 razy trening siłowy pod kątem fatburn rozpisany przez trenera
- 76
zdecydowałam nie liczyć kalorii
@ziemniaczana_krolewna: miałem dać jakieś rady, ale ręce mi opadły
załóż sobie konto tutaj i licz te j----e kalorie. to jest podstawa
- 39
@PaleRuskieFajki: Mamy więc mit, który głosi że wieczorem organizm spowalnia metabolizm, co powoduje odkładanie tkanki tłuszczowej.
Co zrobili naukowcy? Sprawdzili więc czy tempo naszego metabolizmu spada podczas snu w pracy [1]
Metabolic rate and fuel utilization during sleep assessed by whole-body indirect calorimetry
Wyniki okazały się bardzo ciekawe. Wypunktuje je aby łatwiej było je ogarnąć dla
Co zrobili naukowcy? Sprawdzili więc czy tempo naszego metabolizmu spada podczas snu w pracy [1]
Metabolic rate and fuel utilization during sleep assessed by whole-body indirect calorimetry
Wyniki okazały się bardzo ciekawe. Wypunktuje je aby łatwiej było je ogarnąć dla
- 1172
Pijcie ze mno kompot! Wczoraj byłam odebrać wyniki biopsji i po jakiejś dodatkowej analizie okazało się że jestem całkiem zdrowa. A przed chwilą dzwoniła rekruterka i oznajmiła, że dostałam pracę, tak że zmieniam swoją gównorobotę żeby robić to co odpowiada mojemu wykształceniu.
Nie wiem co teraz ze sobą zrobić bo tak mnie nosi z radości xD
#oswiadczenie #chwalesie
Nie wiem co teraz ze sobą zrobić bo tak mnie nosi z radości xD
#oswiadczenie #chwalesie
- 1371
@anonim1133: coś jest nie tak z tym paznokciem
- 847
@anonim1133: No normalnie światowe logo friendzona wymyślili :D
- 2462
- Jakie są pańskie główne słabości?
- Daję semantycznie poprawne, ale nie mające praktycznego zastosowania odpowiedzi.
- Czy może Pan podać jakiś przykład?
- Tak, mogę.
#suchar #jezykpolski
- Daję semantycznie poprawne, ale nie mające praktycznego zastosowania odpowiedzi.
- Czy może Pan podać jakiś przykład?
- Tak, mogę.
#suchar #jezykpolski
- 785
@Nastruj:
- Ostatnie pytanie: jaka jest Pana największa zaleta?
- Cierpliwość.
- Dobrze, dziękujemy. Jak zakończymy proces rekrutacji to skontaktujemy się z Panem.
- Dobrze, to ja tu poczekam...
- Ostatnie pytanie: jaka jest Pana największa zaleta?
- Cierpliwość.
- Dobrze, dziękujemy. Jak zakończymy proces rekrutacji to skontaktujemy się z Panem.
- Dobrze, to ja tu poczekam...
- 521
@Nastruj: - Jakie są pańskie wady?
- Szczerość
- Myślę, że szczerość nie jest wa...
- C--j mnie obchodzi co myślisz
- Szczerość
- Myślę, że szczerość nie jest wa...
- C--j mnie obchodzi co myślisz
- 1341
Tak dla przypomnienia, wklejam pioniera w dziedzinie zaparzania herbaty. #thebestofmirko
- 640
@Stopa_Stefana: Ten typ był j-----m wizjonerem. Wieczny szacunek
- 368
@Stopa_Stefana: kiedy kupię nową pralkę to pierwsze co zrobię to zaparzę w niej herbaty
- 552
Mirki, muszę wam powiedzieć że czuję się jak #wygryw.
Jeżdzę ostatnio często po Warszawie rowerem i się zatrzymuję jak widzę że wymaga tego sytuacja.
Tylko w zeszłym tygodniu.
Jeżdzę ostatnio często po Warszawie rowerem i się zatrzymuję jak widzę że wymaga tego sytuacja.
Tylko w zeszłym tygodniu.
@pr0t3r trafisz kiedyś na Polaka i Ci p----------i xd
- 41
@pr0t3r: Raz musiałem pojechać do Warszawy. Myślę sobie: wydałem tyle cebulionów na bilet, to chociaż pozwiedzam trochę. Poszedłem do Łazienek Królewskich, podbija do mnie Azjatka i pyta: „gdzie jest pałac miciawicia?” Zastanawiam się o co do licha chodzi, dopiero jak wróciłem do domu skapnąłem się, że chodzi o Pałac Mickiewicza.
- 1186
To uczucie, gdy za każdym razem jak robisz spaghetti dajesz więcej makaronu - "na zapas" bo wygląda, że jest za mało, a potem nie możesz tego zjeść ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#pdk
#pdk
- 327
@brakujaca_klepka: Protip: Istnieje łyżka do makaronu. Ta dziura w środku, jak włożysz w nią suchy makaron, odmierza ci dokładnie jedną porcję. Pozdrawiam.
- 379
@Nasu:
a co to znaczy jedna porcja? ( ͡º ͜ʖ͡º)
Bo jem trochę więcej niż moja kobieta, na ten przykład. Wyobrażam sobie, że jest ktoś kto je też więcej ode mnie ^^ Bardzo ciekawa propozycja ( ͡º ͜ʖ͡º)
Ta dziura w środku, jak włożysz w nią suchy makaron, odmierza ci dokładnie jedną porcję. Pozdrawiam.
a co to znaczy jedna porcja? ( ͡º ͜ʖ͡º)
Bo jem trochę więcej niż moja kobieta, na ten przykład. Wyobrażam sobie, że jest ktoś kto je też więcej ode mnie ^^ Bardzo ciekawa propozycja ( ͡º ͜ʖ͡º)
konto usunięte via Android
- 1161
Pare lat temu moj brat zachorowal na raka,i jak to bywa jedyne rozwiazanie chemoterapia.Po drugim cyklu zaczęły mu wlosy wypadać, czupryne mial bujną. Mozna bylo wlosy wyciągać garsciami.Pewnego dnia brat powiedzial zebym wybral sie z nim na miasto, chciał kupić maszynke do golenia , planowal sie ogolic na zero.
No i tak bylismy w jednym z marketów z elektroniką, wybralismy już maszynke i brat mowi : a teraz zrobimy jaja.Podeszlismy do stanowiska
No i tak bylismy w jednym z marketów z elektroniką, wybralismy już maszynke i brat mowi : a teraz zrobimy jaja.Podeszlismy do stanowiska
konto usunięte via Android
- 698
@polanny byl wesołą osobą, mieliśmy czesto smieszne akcje tego typu.
Po jego smierci troche zrozumiałem za na prawdę nie ma sensu sie przesadnie stresować takimi rzeczami jak praca,kariera ,nowy model telefonu czy "różowy mnie opuscil moje zycie nie ma sensu"
Bo każdego dnia mozemy sie dowiedziec ze tez nas dopadla taka g------a choroba.
Po jego smierci troche zrozumiałem za na prawdę nie ma sensu sie przesadnie stresować takimi rzeczami jak praca,kariera ,nowy model telefonu czy "różowy mnie opuscil moje zycie nie ma sensu"
Bo każdego dnia mozemy sie dowiedziec ze tez nas dopadla taka g------a choroba.
- 1954
- jesteś fotonem
- dumnie wyemitowanym z Betelgezy
- nie masz masy
- pędzisz z prędkością światła
- OTW to dla Ciebie jakieś nieporozumienie
- co to czas
- dumnie wyemitowanym z Betelgezy
- nie masz masy
- pędzisz z prędkością światła
- OTW to dla Ciebie jakieś nieporozumienie
- co to czas
- 286
przypomniało mi się że jak miałam 5 lat to zakochałam się w kuzynie
on miał wtedy z 18 lat i musiał się użerać z wysyłającym mu całusy dzieckiem
przepraszam Marcin
on miał wtedy z 18 lat i musiał się użerać z wysyłającym mu całusy dzieckiem
przepraszam Marcin
konto usunięte via Android
- 297
@Turqi: zrób transmisję na żywo
- 349
Byłem bardzo słabym uczniem, jednak zdawałem z klasy do klasy. Nauczyciele często ułatwiali mi zdanie, dając mi do zrobienia jakieś zadanie dodatkowe, albo pytając z czegoś po lekcjach (żeby klasa się ze mnie nie śmiała). Nauczycielka od matematyki, pani Jadwiga była dość starą i wymagającą nauczycielką, jeżeli ktoś się nie uczy - nie zdaje. Tego dnia na poprawę czekało sporo osób a ja byłem pierwszy w kolejce. Pani Jadwiga siedziała przy biurku.
Tak spędzam wieczory i weekendy od kilku tygodni. Sam remontuje łazienkę praktycznie od zera. Płytki kładę juz 2 tygodnie ( ͡º ͜ʖ͡º)
Może kilka plusów na zachętę?
#remontujzwykopem
Może kilka plusów na zachętę?
#remontujzwykopem
- 82
- 10
@wykopowy_brukselek: 30 deko podróbów (wątróbka np.) 30 deko szynki przerośniętej tłuszczem, w---------z do gara szynke z selerem, przyprawiasz, gotujesz gotujesz gotujesz, po gotowaniu okolo godziny dodajesz marchew, pietruszke, czosnek i co tam lubisz jeść, gotujes gotujesz 30 minut, wyjmujesz, mielisz wszystko na maszynce, mieszasz mieszasz, mielisz jeszcze raz z cebulą, dodajesz jajko, mieszasz mieszasz, dodajesz trochę rosołu z gotowania, żeby było takie bagno, w---------z do formy i po 1.5h wyjmujesz
@WolfSky: Wygląda na 2/10. Solidny pasztet.
- 395
- 595
Witajcie, Mircy! Chcielibyśmy się przedstawić - jesteśmy internetową szkołą językową i mamy spore ambicje! Uczymy angielskiego, hiszpańskiego, a na dniach także niemieckiego i rosyjskiego. Mamy nadzieję, że dobrze nam się będzie z Wami żyło, a jeśli nas nie polubicie - usuniemy konto. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Aby nam się od początku układało, mamy dla Was #rozdajo! Do wygrania ten oto wspaniały, grubaśny słownik do języka angielskiego!
Plusujemy do piątku do 21:30, a o 22:00 wylosujemy jednego z Was za
Aby nam się od początku układało, mamy dla Was #rozdajo! Do wygrania ten oto wspaniały, grubaśny słownik do języka angielskiego!
Plusujemy do piątku do 21:30, a o 22:00 wylosujemy jednego z Was za
- 127
- 53
Chyba powinnam kupic im cos za to xD
@rrobot właśnie nawiedzil Cie upośledzony, pieniężny lenny xD
- 276
# 85 #pratchettnadzis
- To nie takie proste. Nie wszystko jest czarne albo białe. Istnieją liczne odcienie szarości.
- Nie.
- Proszę?
- Nie ma szarości, tylko biały, który został ubrudzony. Dziwię się, że o tym nie wiesz. A grzech, młody człowieku jest wtedy, kiedy ludzi traktujesz jak rzeczy. W tym samego siebie. Na tym polega grzech.
- 744
- 328
@wdowapotedlarzu: DONNA MAMMA ES C--------A
@wdowapotedlarzu: kapitane bombardiero
Kłoka na kaca ( ͡° ͜ʖ ͡°)
wołam do kuoki @GraveDigger: @robin_caraway: @MaupoIina: @mfek00: @bananznutella: @Kokosusmord: @luc_paw: @measure: @Tensa: @ronette: @zetka71: @shimmy: @ArekJ: @Kacorek: @ColdMary6100: @bas_daniel: @zmorcia: @poetakodu: @